ПСИХОЛОГИЯ УСПЕХА

[Dina]

Полное руководство по постановке правильных целей (Часть 1)

Добрый вечер всем подписчикам и просто случайно прохожим.
Сегодня мы опять поговорим о целях, но в этот раз я хочу подойти к этой теме с максимальной серьезностью. Общаясь со многими из вас, я пришел к выводу, что у большинства первые трудности при налаживании полезных связей начинаются еще на этапе постановки целей.
Большинство мыслят такими категориями:
"Круто было бы, если бы у меня было много влиятельных и успешных людей в окружении, тогда у меня точно что-то да выйдет".
Эти мысли бесспорно имеют право на истину, однако когда у нас в голове висит размытая картина, нам сложно начать действовать. А начиная, очень просто сбиться с пути, ведь конечная точка не определена.
Я проанализировал всю ситуацию и пришел к выводу, что очень сложно найти четкие инструкции по постановке правильных целей. Обычно информация размыта и порождает больше вопросов, чем дает ответов.
Поэтому я принял решения, полностью осветить эту тему, пройтись по ней от А до Я и по максимуму отжимая воду. Информации будет много, поэтому я намерен разбить ее на несколько статей и для большей ясности буду стараться приводить как можно больше примеров и выполнять свои же рекомендации самостоятельно, благодаря чему мы постепенно, шаг за шагом, приведем свои дела и жизнь в порядок. Приступим?
Д
Для начала давайте разведем понятия: цели и ценности.
Ценности — это некий набор убеждений, которые важны для нас. Ценности формируются в течение всей нашей жизни на основе нашего опыта, воспитания, среды, генов и могут меняться в течение жизни. Понимание своих ценностей очень важно для принятия серьезных жизненных решений, для более осознанного подхода к своей жизни и управления ею.
Если нет твердых убеждений и глубоких ценностей, нас легко подхватывают ветра. Не имея сильного чувства цели, мы не можем удержаться на своей позиции, когда встречаемся с неизбежными жизненными трудностями.
Цель - это ориентир, идеальный или реальный предмет стремления, конечный результат, на который преднамеренно направлен процесс.
Итак, мы уже разобрались с основными понятиями, но тут сразу возникает вопрос. Как же определить свои цели и ценности?
Этот ответ требует времени, которого у нас обычно нет. Но только ревизия своих ценностей, их переоценка дают понимание дальнейшего пути. Так что будем рассматривать время, уделяемое своим ценностям и целям, как инвестицию в свое будущее. Приступим:
Шаг № 1. Кристаллизация ценностей
У каждого человека свои приоритеты в жизни и своя картина мира, которая основывается на системе ценностей, индивидуальной для каждого человека. Чтобы сформулировать свою глубинную систему ценностей, нужно провести самоидентификацию. Понять, что для вас в жизни действительно важно. Для этого начнем с ответов на следующие вопросы:
1. Выделите 3-5 самых значимых событий в вашей жизни. Почему для вас они важны? Проанализируйте ваши ответы. Какие ценности они выражают?
2. Оглянитесь на предыдущий год (месяц/неделю): какие события вас порадовали? Почему? Что ценного было в этих событиях?
3. Представьте себе ваш идеальный день через 5 (10, 30,...) лет. С чего начинается этот день? Что вы делаете в течение дня? Каково ваше окружение? Какие эмоции вы испытываете?
4. Теперь более сложное задание: представьте свой 70-летний юбилей Да-да! Причем в деталях! Звучат поздравления от родных, близких, коллег. За что они благодарят вас? За что ценят? Что бы вы хотели, чтобы они сказали вам в этот день? Оглянитесь назад с высоты своих 70 лет. Что сделали вы в своей жизни, чтобы сейчас чувствовать себя удовлетворенным и счастливым? Думаю, вам будет о чем подумать... Запишите все, что нашло отклик в вашей душе.
На основании этого вы сможете понять, что для вас является глубинными ценностями. Это то, что движет нами. Что помогает сделать осознанный выбор. Это знание во многом поможет вам в жизни. Это те самые корни, которые помогают нам сохранить себя на жизненном пути.
Обязательно уделите время для ответа на эти 4 вопроса. Это базовые вещи, благодаря которым вы перестанете плыть по течению и возьмете жизнь в свои руки. Не пренебрегайте первыми шагами, так как это фундамент для дальнейших побед.

[Dina]

Полное руководство по постановке правильных целей (Часть 2)

Сегодня мы продолжаем тему постановки целей. В прошлой статье мы точно охарактеризовали такие понятия как "Цели" и "Ценности", а также задались вопросами, которые помогли сформировать наши ценности.
Эту статью я хочу начать с разбора моих ответов и дальше пойдем по плану. Итак, приступим:
Вопрос:
Выделите 3-5 самых значимых событий в вашей жизни. Почему для вас они важны? Проанализируйте ваши ответы. Какие ценности они выражают?
Ответ:
1) Первый опыт "работа на себя"
С 12 лет, в пору летних каникул, я всегда ездил помогать своей крестной торговать на рынок. Я расставлял, а позже и продавал товар. Но самое ключевое событие, которое существенно перевернуло мое мировоззрение, произошло в мои 15 лет. Я накопил на тот момент приблизительно 300$, и в августе месяце по совету своей крестной закупил на оптовом рынке школьных портфелей на сумму 500$ (еще 200 мне одолжили). В сезон, когда все родители собирают своих детей в школу я за несколько дней почувствовал себя школьным магнатом. Я мог в день продавать до 10 портфелей, и за месяц превратил свои 300$ в 1000$. Это были нереальные деньги для меня, мои родители на то время зарабатывали в двое меньше. Этот опыт позволил мне осознать, что деньги не обязательно зарабатываются большим трудом, и что каждый, даже ребенок при большом желании может этого достичь.
С тех пор я осознал прелесть работы на себя и, впоследствии, каждый раз, когда я устраивался на работу и тяжело работал за копейки, я вспоминал это время.
2) Разочарование в образовании
С самого детства мои родители внушали мне важность хорошего образования. Учитывая, что они были отличниками и окончили школу с медалями, а университеты с красными дипломами - это только усиливало давление. Отец будучи компьютерным инженером с детства привил мне интерес к железкам. Но когда я в младших классах начал изъявлять желание стать художником, они с ухмылкой говорили что на этом не проживешь. В итоге мне начертили путь будущего программиста, окончившего на отлично высшее учебное заведение.
Я особо не сопротивлялся, ведь все вокруг говорили что эта профессия одна из самых высокооплачиваемых, а любовь к деньгам у меня проснулась еще во времена торговли на рынке.
И когда я поступил в неплохое заведение на желаемую специальность, меня ожидало полное разочарование. За полтора года меня научили только находить и обрабатывать информацию, планировать время при выполнении полугодовых проектов и угадывать настроение нищебродов-теоретиков. Я пришел к выводу, что это не стоит потраченных мною 5 лет. Формальное образование - это скамейка запасных, пока идет игра на поле. И если у меня не хватит яиц взять свою жизнь под свою ответственность в 18 лет - мне не выжить в мире, где, в скором времени, роботы заменят людей.
В то время всячески подрабатывая мышцами или головой, я вывел для себя следующее определение. Образование - это научиться чему-то, что делает меня полезным другим людям и за что хорошо платят, а не диплом или сертификат на стене. Вещи, за которые платят больше всего денег можно придумать только самому.
После разочарования в образовании, я был твердо намерен покинуть вуз, но меня останавливал страх перед армией. И тогда, я договорился о свободном посещении и появлялся там только на сессиях. На тот момент я не знал кем я хочу быть или чем хочу заниматься. Но я точно знал, что хочу денег и стать более раскрепощенным. Я пошел в сетевой бизнес где по идее такие простые вещи как общение — прокачиваются максимально быстро и эффективно, и меня получилось, потому что я учился у лучших и это дало свои плоды. Я научился не просто продавать, а располагать людей к себе, выявлять потребности, боли, желания. Ну и самое главное, я переборол страх разговора с незнакомцами.
Я постоянно вспоминал как в детстве зарабатывал эти деньги, торгуя на базаре всего лишь пол дня и 4 раза в неделю. И с того момента я стал ужасно бояться бедности. Я смотрел на жизнь своих родителей и представлял себя на их месте. Я принял решение взять полную ответственность за свою жизнь, не ныть и не скулить от трудностей и пообещал себе что обязательно добьюсь успеха и стану богатым.
5) Важность окружения
Этот инсайт настиг меня не так давно, и тут не было определенного события. Точкой отправления была конференция по интернет-маркетингу, где я наблюдал как все общаются и обмениваются кейсами, идеями и информацией. С того момента я начал постоянно замечать, как полезные связи и знакомства помогают успешным людям добиваться своих высот. Я всегда был замкнутым и считал, что рассказывать о своих идеях и целях в жизни не стоит. Только я сам смогу добиться всего, а все остальные - либо враги, либо - конкуренты.
Заключение
Эта статья оказалась довольно объемной и, чтобы никого не перегружать информацией, послезавтра я продолжу отвечать на вопросы, которые помогают нам сформировать наши ценности.

[Dina]

Полное руководство по постановке правильных целей (Часть 3)

Сегодня выходит уже 3 статья по постановке целей. Напоминаю, что в первой статье мы точно охарактеризовали такие понятия как "Цели" и "Ценности", а также задались вопросами, которые помогли сформировать наши ценности.
А во вчерашней, второй статье, я на своем примере ответил на первый вопрос по формированию ценностей.
Сегодня я хочу продолжить ответы на вопросы, поэтому приступим:
Ссылки для навигации по предыдущим статьям с постановки правильных целей внизу страницы
Вопрос:
Оглянитесь на предыдущий год (месяц/неделю): какие события вас порадовали? Почему? Что ценного было в этих событиях?
3) Посетил конференцию по партнерскому трафику и интернет-рекламе в Питере
Вопрос:
Представьте себе ваш идеальный день через 5 (10, 30,...) лет. С чего начинается этот день? Что вы делаете в течение дня? Каково ваше окружение? Какие эмоции вы испытываете?
Ответ:
7:30-8:00 Анализ событий и планов на день.
12:00 - 16:00 Встреча с единомышленниками/партнерами. Обсуждение идей, планов, возможностей. Обед.
16:00 - 19:00 Время на рост и развитие. Посещение мероприятий, чтение, встречи с новыми полезными людьми.
19:00 - 23:00 Отдых с любимой. Реализация желаний, развлечение. Пробую что-то новое. Ужин. Анализ и коррекция планов на следующий день. Сон.
Представьте свой 70-летний юбилей. Причем в деталях! Звучат поздравления от родных, близких, коллег. За что они благодарят вас? За что ценят? Что бы вы хотели, чтобы они сказали вам в этот день? Оглянитесь назад с высоты своих 70 лет. Что сделали вы в своей жизни, чтобы сейчас чувствовать себя удовлетворенным и счастливым? Думаю, вам будет о чем подумать... Запишите все, что нашло отклик в вашей душе.
Ответ:
Скажу честно, над этим вопросом я думал долго, но в итоге что-то с этого вышло. Представляю себя седым мужчиной, в хорошей физической форме, полным сил и энергии, в окружении людей меняющих мир. Лучшие иноваторы, предпрениматели и изобретатели поздравляют меня с годовщиной. В их тостах звучат такие фразы: "Вдохновитель", "Революционер", "Человек изменивший мир", "Миллиардер".
Уж если вы о чем-то думаете, то думайте масштабно (с) Дональд Трамп
Формируем убеждения
1) Мой уровень жизни и мои успехи зависят прямиком и всецело только от меня, независимо от обстоятельств, которые преподносит мне жизнь.
2) Старше - не значит умнее. Люди могут с годами как развиваться, так и деградировать.
3) Образование - это научиться чему-то, что делает меня полезным другим людям и за что хорошо платят, а не диплом или сертификат на стене.
4) Именно наше окружение формирует зону нашего комфорта, те пределы, в которых мы хотим развиваться.
5) Здоровье - один из самых важных ресурсов, который стоит беречь и постоянно возобновлять.
6) Вещи, за которые платят больше всего денег можно придумать только самому.
8) Я больше боюсь прожить жизнь в бедности, ничего не предпринимая, чем рисковать и время от времени терять деньги, но приобретая опыт.
Подытожим
После осознания своих глубинных ценностей, я переосмыслил довольно много вещей и в ближайшее время намерен кардинально изменить свой образ жизни.
В следующих статьях я займусь постановкой целей, и распишу основные принципы целеполагания

[Dina]

​​10 признаков умного человека.

1. Умный человек – это необязательно отличник или передовик производства. Умный человек знает, чего хочет, понимает, как это воплотить в жизнь, и делает это.

2. Опрятная внешность. Умный человек знает, что встречают по одёжке. Кроме того, психологи утверждают, что привлекательные люди обычно более приспособлены, популярны и умны – это называется гало-эффект или эффект ореола.

3. Здоровые зубы. По последним исследованиям, люди, прошедшие лечение у стоматолога, считаются более успешными и умными.

4. Умение слушать собеседника. Эмоциональная восприимчивость так же важна, как и IQ. Слушая и задавая наводящие вопросы, можно узнать много нового. Вообще, болтун – находка для шпиона.

5. Хорошая память. Очень многое из того, что считается умом, – это просто способность запоминать, а также в нужный момент доставать из свой “кладовой” нужное знание.

6. Глубокое дыхание. Чтобы выглядеть более уверенным, нужно делать глубокие вдохи, чтобы мозг насыщался кислородом. Окружающим нравятся уверенные в себе люди, потому что они выглядят как герои, на которых можно положиться.

7. Прямая осанка. Грудь колесом, попа ящиком. Большая часть общения строится на языке тела. Если сутулиться, то люди подсознательно будут считать, что Вы ленивый, стеснительный или глупый.

8. Расширение кругозора. Понятие ума подразумевает открытость взглядов. Не слушайте только тех, с кем Вы согласны, читайте разнообразную литературу и выбирайте те книги, которые Вы бы не выбрали, если бы специально не задались целью. Как говорится, “век живи, век учись”.

9. Использование двойных отрицаний и умных слов. Объясняете Вы что-либо или нет, люди не посмеют задать вопрос, дабы не показаться глупыми.

10. Культурная речь. Перестаньте ругаться. Психологи говорят, что люди находят разговор, приправленный крепкими словечками, менее значимым.

А самое главное, что умный человек, никогда не назовёт себя умным! Он будет тщательно скрывать свои умственные способности.

[Dina]

Жизнью следует наслаждаться как превосходным вином, глоток за глотком, с передышкой. Даже лучшее вино теряет для нас всякую прелесть, мы перестаём его ценить, когда пьём как воду ...

[Dina]

Радость идет против основ математики: она умножается, когда мы делимся.

Пауло Коэльо

[Dina]

Не бойтесь проиграть. Победители не боятся проигрывать. Неудача — это часть дороги к успеху. Люди, избегающие неудач, — избегают и успеха.

[Dina]

​​Деньги и есть деньги. Приятно, когда есть чем платить за квартиру, в ресторане, есть банальная поговорка — не в деньгах счастье, но за них ты покупаешь свободу жить той жизнью, какая тебе нравится.

© Киану Ривз

[Dina]

​​ 10 путей саморазвития

У человека как у неповторимого представителя природы есть одна особенная черта – это стремление к чему-то лучшему.

1. Возможность записывать все идеи.

Это может быть от списка покупок до цитат, услышанных в разговоре. Мысли имеют свойство забываться, а вот написанное всегда останется с вами. Купите красивый блокнот, телефон Nokia c5-06 с функцией записи или ежедневник, будет лучше, если вы оформите его сами, но главное – записывайте.

2. Использовать тактику «здесь и сейчас».

Ее суть заключается в следующем: если вы находитесь в офисе – думайте о работе, т.е. о том где и когда вы, как только переступаете порог дома – забывайте о проблемах с начальством. Это поможет вам абстрагироваться от неприятностей и освободить свой мозг от нагрузки, посвятив ему свободное время.

3. Искусство маленьких шагов.

Каждый день делать маленький шаг к успеху. Ярким примером служит физическая нагрузка. Представим, что ваша цель – похудеть. Для этого нужно уделять своему телу по 20 минут ежедневно. Не стоит начинать с комплекса в 20 упражнений, ведь это очень скоро надоест и вы забросите это дело. Специалисты рекомендуют начинать с малого, но регулярного – делать по 2-4 упражнения. Продержитесь 10 дней и от первых результатов вам станет любопытно, что будет дальше.

4. Когда вы взялись осваивать новый навык, умение, упражнение – ведите себя так, будто вы профессионал в этом деле. Если вы поверите в свой образ, то быстрее освоите его и не сможете с ним расстаться.

5. Разбить свой день на блоки – еще один секрет плодотворного развития. Для простоты планирования день разбейте на утренний, дообеденный, послеобеденный, вечерний, ведь разным делам необходимо уделить разное время. Для спортивных упражнений лучше отвести 10 минут после будильника, а чтению новой книги – вечер.

6. Самое срочное – это поменять отношение к жизни, как бы смешно и одновременно мощно это не звучало. Нужно получать от нее только самое красивое, светлое и лучшее, пусть это будет немного эгоистично. Не бойтесь меняться, выходить из зоны своего комфорта и не пугайтесь предстоящих трудностей. Человек – это не растение и жизнь в уютной теплице не предусмотрена природой.

7. Общайтесь с людьми, у которых есть чему поучиться.

Сравнивать себя с другими не всегда плохо, иногда это помогает нам достигать высоких и заоблачных целей. Выкиньте из своей жизни нытиков и людей, тянущих вас на дно своими проблемами и переживаниями.

8. Нельзя забывать о трех составляющих гармоничного существования: здоровом питании, физической нагрузке и ментального равновесия. В наше время, с этим пунктом вам могут помочь специально обученные люди, но зачем тратить деньги, а главное свое время на то, что вы можете сделать сами? Читайте, смотрите познавательные фильмы, ходите на лекции и тогда вы сможете решить не только свои проблемы, но и помочь другим.

9. Как бы не банально звучало, но психологи все еще ценят роль дневника. Нет, не ежедневника с делами, а дневник саморазвития. Есть огромное количество методик и советов на эту тему. Например некоторые записывают в дневник следующее: в день учат по 5 иностранных слов, 5 причин благодарности (не важно кому или чему), темы разговоров с людьми и т.п. В сети можно найти информацию о «колесе жизненного баланса», на основе которого ваш дневник можно будет разбить на некоторые темы. В конце дня обязательно отметьте свои успехи, а еще лучше если их анализ вы будете делать по вечерам.

10. Используйте 5-10 минут перед вечерним засыпанием для самовнушения, «перепросмотра дня», оздоровления.

[Dina]

Душа, в отличие от разума, не думает и не рассуждает – она чувствует и знает, поэтому не ошибается.

- В. Зеланд -