САМОПОЗНАНИЕ

[Dina]

Мы привлекаем то, чего боимся

Мы привлекаем то, чего боимся. Вы когда-нибудь слышали такую фразу?

В психологических кругах мы привыкли слышать, что иногда боль - лучшее лекарство. Это утверждение может вас удивить или вы можете даже не согласиться с ним. Но на самом деле правда в том, что каждая эмоция, которую мы испытываем, позитивная или негативная, учит нас чему-то.

Например, страдания обычно являются лучшим инструментом для развития наших жизненных навыков. Они прокладывают новые дороги и пути, учась на ошибках, поражениях и разочарованиях. Хотя некоторые предпочитают не видеть боль, есть другие, которые более склонны скрывать ее в самых глубоких уголках своего разума, навсегда запирая ее.

Невозможно избежать боли, и время от времени она будет ощущаться по-разному. Мы будем чувствовать гнев, обиду и разочарование, нравится нам это или нет. Мы не можем убежать от этих эмоций. Чего бы мы ни боялись, мы привлекаем это. Сегодня мы собираемся обсудить страх перед отрицательными эмоциями.

Когда негативные эмоции превращаются в одержимость
Вот пример: у вас эмоциональные отношения с кем-то. Вы любите, и вы построили прочную жизнь вместе. Однако внутри вас есть что-то, что говорит о том, что вещи уже не такие, какими они были раньше. Вы чувствуете, что ваш партнер больше не любит вас. Как вы можете принять это? Вместо вы отрицаете это, и по какой-то причине ваш партнер тоже не хочет об этом говорить.

Проходит время, и, хотя вы прекрасно знаете, что ваши отношения более не являются подлинными, вы отрицаете это и отказываетесь их видеть. Люди вокруг вас начинают замечать, что происходит, но вы придерживаетесь своего отрицания. Те негативные эмоции, которые вы скрываете, продолжают звучать немного громче каждый день.

Независимо от того, как вы скрываете правду, она в конечном итоге появится. Хотя вы отбросили это далеко и отказались думать об этом, вас все равно преследует постоянная и разрушительная мысль. Это потому, что в уме есть механизм для борьбы с негативными эмоциями, который может превратить их в навязчивые мысли.

Если мы всегда говорим себе, что «мне не будет грустно», то вместо этого происходит прямо противоположное. Ключ не в том, чтобы сказать себе: «Мне не нужно грустить», а в том, чтобы спросить себя: «Почему мне грустно?»

Это может показаться странным, но это правда. Отрицательные эмоции имеют тенденцию сохраняться с течением времени и противостоять логике и разуму. Они могут в конечном итоге вызывать навязчивые и иррациональные мысли.

Общее объяснение таково: «Если я этого не признаю, его не существует. Я избегаю проблемы». Но на самом деле проблема становится еще больше, и я не могу перестать думать об этом.

Адаптивная функция эмоций
Эмоции, такие как грусть, гнев или страх, работают как лекарство. Мы знаем, что их труднее всего принять, но они действительно помогают нам адаптироваться. Например, страх заставляет нас бежать, что помогает выживать. Это нечто инстинктивное, чему мы научились как вид.

Но благодаря этой же эволюции мы узнали, что иногда ответом является не бегство. Вместо этого мы должны оставаться на месте и знакомиться с врагом, который хочет навредить нам. Игнорирование не поможет.

Например, грусть также должна быть принята и прожита. Наши негативные эмоции позволяют нам выживать, потому что иногда они заставляют нас идти по дороге, которой меньше путешествуют. Иногда на противоположном пути происходит глубокое развитие.

Когда мы убегаем от наших негативных эмоций, это только заставляет их сохраняться, пока они не начинают медленно разрушать нас. Так зачем им сопротивляться? Просто позволь им быть. Лучше всего не сопротивляться им, а принять их. Таким образом, изо дня в день вы сможете разделять их, прорабатывая, пока они полностью не исчезнут.

[Dina]

Ключ к достижению любых целей

Вы, наверное, ни раз слышали о том, что добиться успеха практически не возможно, если у вас нет цели. Сегодня множество блогеров и коучей твердят о том, что необходимо ставить перед собой цель и предпринимать шаги по ее достижению. Однако, постановка цели не всегда приводит к необходимому результату, а некоторые люди даже ставя цель бросают ее на полпути.

Что нужно для достижения цели

Чтобы достичь цели, необходимо инвестировать в нее время, силы и деньги. Причем вначале больше всего тратиться именно времени и сил. Следует заметить, что у всех людей 24 часа в сутки. Одни люди используют его эффективно, другие нет.

Принцип Парето утверждает, что 80% времени дает 20% результата, а 20% времени дают 80% результата. То есть, даже если вы тратите на цель все свое время, ее неэффективное распределение непременно приведет к провалу. Например, большинство людей во время работы постоянно отвлекаются на свой телефон. По статистике человек поднимает телефон от 50 до 100 раз в день. А это в то же время забирает 30% времени, которые тратятся на то, чтобы переключиться снова на работу.

Также стоит заметить, что невозможно успевать все. В наши дни большинство людей ставят перед собой сразу несколько различных задач, которые никак не связаны между собой. Многозадачность это, конечно, хорошо, но именно она мешает вам продуктивно работать.

Главный ключ для достижения практически любой цели

Если ты рассеиваешь внимание, то снижаешь свои шансы на успех. Именно фокусировка является главным ключом, который позволит вам добиться абсолютно любой цели. Фокус на одном проекте именно то, что нужно, чтобы добиться успеха в выбранной сфере.

Лучше всего уделять действиям для достижения целей время с утра. То есть, выбери одно дело и стань в нем профи. За год ты можешь изучить в это деле практически все по этой теме. Защищай свое время, два часа посвяти своему развитию, не отвлекаясь ни на что постороннее.

Отключи телефон, запрись в комнате и начни работу полных полчаса без какого-либо перерыва. В результате 10 000 часов фокусировки на любом деле позволят стать экспертов в этой сфере любому человеку. К тому же, после того, как ты потратишь свое время только на одно дело у тебя появляется навык. Таким образом ты заложишь фундамент, и дальнейшая работа пойдет гораздо быстрее и легче.

[Dina]

Как побороть стеснительность?

Многие люди боятся публичных выступлений или просто встреч с новыми людьми, ощущая при этом учащенное сердцебиение, дрожь во всем теле. Ярко выраженная стеснительность способна повлиять на нашу жизнь в негативном ключе, создав препятствие для социализации.Что такое стеснительность?

Это чувство дискомфорта в социальных ситуациях, в связи с чем человек не может справиться с какими-то вопросами на должном уровне. Обычно стеснительность - результат концентрации на самом себе, внутреннего беспокойства, комплексов и ненужных мыслей.

Исследования говорят о том, что стеснительность - это вовсе не врожденное качество. Именно поэтому есть способы его побороть.

Будьте уверены в себе
Первый шаг по преодолению стеснительности - это обретение уверенности в себе. Гордитесь своими достижениями, талантами, просто тем, кто вы есть. Люди зачастую заняты своими делами, их не интересует, как вы выглядите или ведете себе. Сконцентрируйтесь не на внешнем виде, а на том, что вы можете сделать, чего добиться.

Определите ситуации, в которых чувствуете стеснительность
Многие чувствуют себя некомфортно в больших компаниях, при знакомстве с новыми людьми, на публичных выступлениях. Определите, когда вы чувствуете себя неуютно. Лучше составить список этих ситуаций, он поможет вам эффективнее работать над собой. Идите пункт за пунктом, сначала начав с наиболее легких ситуаций, и старайтесь в каждой из них развить уверенность в себе.

Сконцентрируйтесь на людях
Стеснительность зачастую является следствием чрезмерной концентрации человека на самом себе, на своих чувствах, мыслях, переживаниях. Если вы больше внимания будете уделять другим людям и беседе самой по себе, то на стеснительность просто не останется времени.
Не сравнивайте себя с другими
Наше общество построено на том, что каждый сравнивает себя с другими. Но чем больше вы будете смотреть на окружающих, тем более некомфортно станете себя чувствовать. Именно поэтому воспринимайте себя на должном уровне и забудьте об оценках.

Расширьте зону комфорта
Это можно сделать, пробуя что-то новое или встречая новых людей. Так вам представится еще один шанс побороть свою стеснительность, найти повод для гордости за себя (ведь что-то вы никогда не делали, а сейчас, наконец, решились).

Изучайте окружающих людей
Подмечайте, как ведут себя люди, которые кажутся уверенными в себе и общительными. В схожей ситуации постарайтесь вести себя так же, как и они. Не забывайте о зрительном контакте, улыбке.

Расслабьтесь
Практика расслабления позволяет обрести спокойствие в самых сложных ситуациях. Выберите несколько упражнений, которые помогут вам расслабиться. Это могут быть дыхательные практики, медитация и многое другое.

[Dina]

Лучшие книги для личностного роста

Лучший способ «прокачать» себя (стать умнее, креативнее и успешнее) – читать книги. Какие?

Начни
Автор: Джон Эйкафф
Книга о том, как раскрасить свою серую жизнь в яркие тона. Быть как все – проще всего. Быть неординарной личностью – поступок, заслуживающий уважения. Сколько бы вам ни было лет, каким бы ни был ваш социальный статус, все сводится к одной простой истине: нужно начать. Прочитав эту книгу, вам действительно захочется начать действовать, начать менять себя и свою жизнь. А когда начинать новую жизнь, как не в Новый год?

В этом году я…
Автор: М. Дж. Райан
Книга о том, как изменить привычки, сдержать слово или сделать то, о чем давно мечтал. Обычно такие жизненные обещания дают себе под Новый год, а после праздника благополучно их «забывают». В книге собраны знания автора в области психологии, нейрофизиологии и философии, которые вылились в практические рекомендации, как воплощать в жизнь обещания, данные себе под бой курантов.

Выйди из зоны комфорта
Автор: Брайан Трейси
Книга о том, как правильно распределять время и добиваться решения сложных задач, выходя из зоны комфорта. В ней – 21 практический совет, следуя которым можно стать столь же успешным, как автор. Брайан Трейси – миллионер, который в юности бросил школу и начинал свой путь наверх фактически с нуля. Эта книга – емкий и сверхполезный сборник секретов личной эффективности Брайана Трейси. Она переведена на 40 языков, ее тираж составляет более 1 200 000 экземпляров.

Как люди думают
Автор: Дмитрий Чернышев
Книга о сущности мышления. Люди часто думают на автомате, между тем любой акт мышления – есть творчество. Книга поможет вам смотреть на обыденные вещи свежим взглядом. Это авторский проект Дмитрия Чернышева, который придумал даже собственный «алфавит мышления», призванный помочь тренировать самый главный человеческий талант – способность думать.

Сам себе МВА
Автор: Джош Кауфман
Книга о самообучении и вере в себя. Они важнее «корочек». Идея книги заключается в том, что не стоит тратить деньги на обучение в бизнес-школе. Дешевле и эффективнее заниматься самообразованием, тем более, в век информационных технологий это легко. Книга содержит десятки сентенций, которые учат абсолютно новому деловому мышлению. Советы Джоша Кауфмана действительно вдохновляют. Книга может заменить образование МВА по многим параметрам.

Сила воли
Автор: Келли Макгонигал
Книга о том, как стать духовно сильной личностью, противостоять искушениям и перестать откладывать дела в долгий ящик. Книга подкупает абсолютной научностью. Все советы подкреплены многочисленными психологическими и медицинскими исследованиями. Именно поэтому книга полезна не только тем, кто нуждается в укреплении силы воли, но и просто любознательным людям – каждый почерпнет для себя много интересного.

Искусство объяснять
Автор: Ли ЛеФевер
Книга о том, как сделать так, чтобы вас понимали с полуслова. Ведь когда вас понимают – это счастье, а в бизнесе – еще и деньги. По мнению автора, нет людей, которые неспособны понять, есть те, кто не может объяснить. Книга поможет вам всегда, в любой ситуации, находить нужные слова. Благодаря этому, в ваших личных и профессиональных отношениях будут царить полное взаимопонимание и гармония.

Жизнь на полной мощности
Авторы: Джим Лоэр и Тони Шварц
Книга об управлении энергией, о том, как сбалансировать в жизни разные виды энергий – физическую, эмоциональную, умственную и духовную. Ее авторы – известные спортсмены, которые советуют относиться к жизни не как к марафону, а как к серии спринтерских дистанций – периодов деятельности с полной самоотдачей, чередующихся с эпизодами полноценного отдыха и восстановления сил. Эту книгу, помимо нас, рекомендуют к прочтению главред МИФа Михаил Иванов и бизнесмен Олег Тиньков (кстати, он на обложке).

[Dina]

Почему так раздражает окружающих любовь к себе

Какие чувства может вызывать у других любящий себя человек? Почему может произойти так, что у других он вызовет раздражение и зависть.

Из всех чувств на планете, любовь — самое сильное и всеобъемлющее чувство. Она может созидать, разрушать, давать надежду и забирать мечты, поднимать к небесам и разбивать о землю. Человек может любить кого и что угодно: животных, рисовать, определенный вид еды, ту или иную погоду, и, естественно, себя. Любовь к себе определяет жизненный путь, направляет и помогает делать выбор: как правильный, так и ошибочный. Человек может делится любовью и забирать её. А может испытывать зависть по отношению любви. Любви другого человека к себе.

Любое негативное чувство задевает, в первую очередь, ауру. Образовавшиеся “пробоины” могут быть очень опасны, как для ментального, так и для физического здоровья человека. Злость, гнев, зависть, раздражение — эмоции разрушения. Но на каждую эмоцию должна быть своя причина. И выявив причину, можно перейти к её устранению.

Любовь к себе: добро и зло
Истинная любовь к себе — одно из самых сильных проявлений любви. Когда человек любит себя, он способен отдавать любовь другим, и, кажется, своим светом он притягивает всех и вся. Но законы тонких миров не так просты: там, где добро, может быть и зло: у такого хорошего и пушистого человека вдруг появляются раздраженные завистники, которые начинают создавать вокруг его образа клубок сплетен, желчи и раздражения.

Почему любовь к себе может вызвать раздражение у других?
Любить себя — значит стараться стать лучше, и сделать лучше всё вокруг себя. Не по нраву, прежде всего это может быть для тех, у кого не получается постичь такое чувство. По другой теории, в других человека больше всего раздражает то, что он не может позволить сам себе.

Не любить себя — значит жертвовать собой. Клубок почти распутан: человек никогда не жертвует собой просто так: либо это происходит в угоду другим (ради собственной выгоды), либо ради желания найти круг сочувствующих и привлечь к себе внимание. Но здесь пазл не сойдётся.

Жертвенность, особенно больная, несёт в себе энергию разрушения, а любовь к себе, особенно здоровая, несет в себе энергию созидания. Таким образом, выходит, что к созидателю тянутся люди (то, чего так желает в итоге жертвенник), а от общества разрушителя люди стараются отказаться (в итоге, он имеет обратный эффект). Первая эмоция, которую получает жертвенник: обида. Обида, согласно теории замещения эмоций, может выливаться в другие негативные эмоции: зависть, разрушение, злость. Такая энергия требует выхода, и направляется она, конечно же на элемент добра.

Именно так устроен механизм, при котором выходит, что любящий себя человек оказывается в поле раздражения, зависти и злобы. Лишь изменив своё отношение, в первую очередь к себе, можно достичь гармонии и счастья в собственной жизни.

[Dina]

Самооценка: стоит ли сравнивать себя с другими людьми?

«Если тебя смущают мысли о тех, кто ушёл вперёд, оглянись на тех, кто отстал». (с)Китай. Давным-давно.

Современная «гуманистическая» психология усиленно внушает нам, что сравнивать себя с другими – неверно и контрпродуктивно. Сравнивать себя, говорят нам гуманисты, нужно лишь с самим собой вчерашним. Ибо расти можно и нужно лишь над собой. Поскольку все люди равны и искать превосходства над другими – тормоз саморазвития и тупиковый путь к депрессии, либо непомерно раздутому самомнению…

Звучит красиво, спору нет. Так же как призывы к всеобщей безусловной любви и принятию, как декларации о всеобщем равенстве и поголовной социальной справедливости.

Но давайте посмотрим правде в глаза – вся история человеческой цивилизации, все что мы имеем на сегодняшний день вокруг себя – результат конкуренции, соревнования. Результат сравнения людей друг с другом с целью выявления лучших. Которым достается все и которые толкают прогресс и историю вперед. И если бы идеи всеобщей любви, равенства и социальной справедливости возобладали в каменном веке, мы бы до сих пор жили в пещерах и грелись у костров.

Конечно, можно сказать, что времена изменились, что теперь конкуренция, соперничество и, как следствие, неравенство – анахронизм и пережиток. Что мы живем во времена, когда во главу угла должны быть поставлены снисходительность, гуманность и отрицание всяческого неравенства между людьми. Но это в каком-то смысле равнозначно утверждению, что человеческая цивилизация достигла всего чего могла, и дальнейший прогресс невозможен либо нежелателен.

Так хорошо это или плохо – сравнивать себя с другими? Дело даже не в правильности-гуманности-этичности такого сравнения, а в том, что другого пути для понимания себя и своего мест в жизни у нас просто нет. Само мышление человека в корне своем – это процесс сравнения и выявления сходства и различий. В чем угодно и во всем вокруг. И другого способа мыслить для нас не существует.

С практической точки зрения сравнение себя с другими – это единственный способ понять кто ты есть, и чего ты стоишь в жизни. Тут главное найти правильный баланс – замечать нужно не только тех, кто тебя опережает, но и тех, кто отстает. Глядя лишь на тех, кто сильнее, неизбежно будешь чувствовать себя слабым, даже если объективно входишь в 1% сильнейших людей Мира.

Те, кто умнее и сильнее тебя – ориентир для движения вперед. Те, кто слабее и… чего уж там, глупее – второй полюс для адекватной самооценки, точка отсчета для выявления собственных личностных ресурсов дальнейшего развития и роста. В том числе и над собой.

[Dina]

КАК ИЗБАВИTЬСЯ ОT КОМПЛEКСОВ

В нaше время многие люди стрaдaют от рaзличных комплексов, нaчинaя от неyверенности в своих собственных словaх или постyпкaх и зaкaнчивaя комплексом неполноценности. Корень всего этого, кaк ни стрaнно, стрaх. Стрaх ошибиться, сделaть что-нибyдь не тaк, кaк хотелось бы, и выстaвить себя нa посмешище.

Стрaх, который испытывaют стеснительные и комплексyющие люди, возникaет из-зa того, что они срaвнивaют себя с дрyгими людьми, именно из-зa этого возникaют сомнения в своих силaх. Поэтомy в деле избaвления от комплексов вaжно осознaть, что ни в коем слyчaе нельзя срaвнивaть себя с дрyгими. Кaждый человек yникaлен. Он тaкой, кaким создaл его Бог. И кaждомy Бог дaл одинaковые возможности. Он никого не обделил. Дрyгое дело, что человек своим стрaхом мaскирyет свои возможности. Стрaх не дaет им проявиться. Зaпомните, вы должны чyвствовaть себя свободно в любой обстaновке, где бы вы ни нaходились. И не бойтесь ошибиться.

Не бойтесь и не переживaйте. Стрaх и переживaния чaсто мешaют принять прaвильные решения. К томy же, это влияет нa вaше здоровье. И отнюдь не положительно. Нaпротив, почaще yлыбaйтесь, смейтесь. Tогдa стрaхи и переживaния легко yйдyт. Жизнь прекрaснa, когдa нa нее смотришь с yлыбкой и оптимизмом. И это здоровое и прaвильное отношение к ней. Люди сaми «лепят» себе комплексы, когдa концентрирyют нa них свое внимaние. Tо, из чего многие люди создaют себе комплексы, чaсто можно преврaтить в достоинство, тy изюминкy, которaя их выгодно отличит от остaльных. Опять же, все зaвисит от отношения. Прaвильное отношение к себе, своим достоинствaм и недостaткaм – зaлог жизни без комплексов.

Нaчните верить в себя. Проявите yверенность в своих делaх и постyпкaх. Для этого есть одно очень эффективное yпрaжнение. Возьмите лист бyмaги и рyчкy. И нaпишите те черты хaрaктерa, которые вы хотите приобрести. Нaпример: «Я yверенный в себе человек», «Я не боюсь ошибиться», «Я свободен от комплексов», «Я не боюсь чyжого мнения». Нaпишите их несколько рaз. И кaждый день повторяйте этy процедyрy. Taкже вы можете говорить это вслyх. Со временем вы обязaтельно приобретете эти кaчествa.

Знaйте, что вы должны в первyю очередь понрaвиться себе, a не дрyгим людям. Людей очень много и всем не понрaвишься. Поэтомy вы должны всегдa основывaться нa одном, истинном для вaс примере. Именно это отличaет yверенного в себе человекa от сомневaющегося в своих силaх. Множество людей с yверенностью и без кaких-либо комплексов и сожaлений рyгaются мaтом, ворyют и yбивaют. Taк кaк они yверены в себе и своих силaх, то их yвaжaют, им потaкaют и дaже берyт с них пример те, которые жaждyт тaкой же yверенности. Tе же люди, которые знaют прaвильные принципы, чaсто боятся подaть голос, боятся, что их зaсмеют, боятся мнения дрyгих людей! И что толкy от этих принципов, если они их никомy не говорят?

Очень вaжно быть yверенным в себе и своих словaх, но не менее вaжно говорить истинy и жить в соответствии с ней. Эти кaчествa только вместе сделaют вaс по-нaстоящемy счaстливым человеком. Вaс бyдyт yвaжaть, a что еще лyчше – вaс бyдyт любить. А любовь – это вершинa любых отношений. Вaшa жизнь стaнет очень яркой и интересной. И вaш пример бyдет во блaго дрyгим людям.

[Dina]

5 качеств человека, к которому тянутся люди

Любое общение начинается с симпатии. Но она не возникает на пустом месте. Этому способствуют следующие важные личностные качества, с помощью которых человек может быть привлекательным.

1. Доброта по отношению к другим людям
Холодность и отчужденность еще никогда не цепляли внимание человека. А вот доброта – совсем другое дело. Доброе отношение к людям проявляется во взаимопомощи, отсутствии споров и конфликтов, а также соревнований по типу «кто лучше». Ведь добрый человек обычно счастлив, а значит, никому и ничего доказывать он не захочет.

2. Верность
Человека априори тянет к тому, кто ему верен и предан. Поэтому домашние животные так любят своих хозяев, ведь чувствуют рядом с ними безопасность и отсутствие страха быть покинутым. Только проблема в том, что верность так сразу не проверяется. На это могут уйти даже целые годы. Однако верного человека всегда заметно среди других людей, хотя бы по рассказам.

3. Уважение к себе
Многие люди думают, что уверенность в себе, наоборот, портит любые отношения. Однако не стоит путать ее с эгоизмом. Да, при эгоизме становится довольно трудно общаться с человеком, а вот если он просто уверен в себе – картина меняется. Уверенность является положительным качеством, которое позволяет людям открываться миру всем сердцем. А вот неуверенность в себе часто становится причиной отсутствия общения, поэтому с ней обязательно нужно бороться.

4. Вежливость
С вежливым человеком всегда приятно разговаривать. И уж тем более радует, если совершенно незнакомый человек проявляет вежливость, например, уступает место в общественном транспорте. В такие минуты возникают мысли, что в этом мире еще есть добрые люди, на которых собственно и все держится. Ведь сейчас довольно много негатива в жизни каждого человека. А после общения с вежливым человеком мир уже не кажется таким серым и унылым!

5. Отсутствие негатива
Да, у всех людей случаются негативные периоды в жизни. Однако оптимисты переживают их намного легче. И даже если кругом всемирный кризис, общение с позитивным человеком дает хоть какую-то уверенность в том, что все еще наладиться. А вот негативно настроенные люди обычно и «тянут» жизненную энергию из собеседника, ведь постоянные жалобы будто «заразны». После общения с негативным собеседником человек и сам начинает жаловаться на жизнь, тем самым «распространяя» негатив среди других людей

[Dina]

Как правильно реагировать на непрошенные советы

Любителей давать непрошенные и возмутительные советы хоть пруд пруди. Такие люди есть среди друзей, родственников, коллег, даже случайные прохожие любят вставлять свои “5 копеек”, когда их не просишь.

Советы - это хорошо, когда они вовремя, когда о них просили. Но вот непрошенные советы - буквально выводят из равновесия, что хочется нагрубить, а то и еще чего похуже.
Чтобы не испортить отношения с окружающими, не выставлять себя грубияном и не очень хорошим человеком, необходимо научиться эффективно реагировать на реплики горе-советчиков.

Поставить на место всезнаек можно несколькими способами:

• Проявите дипломатичность и уйдите от конфронтации. Достаточно сказать советчику, что вы очень благодарны за его участие и обязательно учтете его мнение в будущем. Так вы и не обидите человека, и дадите ему понять, что его советы не к месту.

• Смело сообщайте, что существуют другие, более эффективные, методы решения проблемы/задачи.

• Поблагодарите за рекомендации и сообщите, что в силах самостоятельно справиться с вопросом или делом.

• Прямо сообщите советчику, что в данный момент вы в его помощи не нуждаетесь. А если не справитесь, то обязательно обратитесь к нему за советом.

Чтобы вы не говорили оппоненту, контролируйте свои эмоции и выражение лица. В конце концов не все влезают в ваши дела из вредности. У человека просто могут быть проблемы с чувством такта, и если вы ему аккуратно на это укажете, то навсегда избавитесь от непрошенных советов с его стороны и не испортите отношения.

[Dina]

Простое правило 1 секунды сделает вас более популярным и уважаемым

Всего лишь помедлив с ответом, вы сможете изменить представление собеседника о вас и добиться уважения.

О том, как добиться успеха, написаны сотни книг и статей, но один из лучших советов дал Наполеон Хилл (Napoleon Hill), автор книги «Думай и богатей».

Дважды подумайте перед тем, как что-то сказать, потому что ваши слова и влияние посеют семена успеха или неудачи в умах слушателей.
© Наполеон Хилл

Это общее правило можно сократить до простого трюка, который во время разговора моментально сделает вас более популярным и уважаемым, — помедлите секунду перед тем, как отвечать.

Это незначительное изменение в привычной манере разговора может принести много пользы.

1. Вы не перебиваете других
Когда мы перебиваем собеседника, то выражаем своё неуважение к нему. Если мы перебиваем, потому что знаем, что собеседник собирался сказать, мы ещё и намекаем, что он скучный и предсказуемый.

А когда мы медлим с ответом, мы показываем собеседнику, что он и его мнение нам не безразличны. Мы проявляем уважение, поэтому получаем уважение в ответ.

2. Вы успеваете сосредоточиться
Большинство людей во время бизнес-переговоров используют подход «Стреляйте, не целясь», описанный Майклом Мастерсоном (то есть говорят, не думая). Или так увлекаются разговором, что выбалтывают лишнюю информацию.

Однако у каждого разговора должна быть конкретная цель, особенно в бизнесе. Иначе зачем вообще разговор начинать? Помедлив с ответом, вы сможете подобрать нужные слова, которые принесут пользу и вам, и вашему собеседнику.

3. Вам легче выразить свою мысль
Многие используют в разговоре слова-паразиты в качестве связок («как бы», «а…», «понимаете»). Это даёт немного времени, чтобы обдумать следующую фразу. Только звучит такая речь невнятно и неубедительно.

Если задуматься над ответом, вы успеете собраться и чётко сформулировать свою мысль.

4. Вы кажетесь умнее
Никто не уважает тех, кто говорит без умолку и не прислушивается к собеседнику. Если же вы останавливаетесь перед ответом, вас посчитают вдумчивым, а к вашим словам будут прислушиваться.

Этот трюк не только поможет добиться большего уважения на работе, но и укрепит ваши отношения с близкими. Ведь каждый раз, когда вы обдумываете свои слова, вы выражаете любовь и уважение. А это очень важно в любых отношениях.