СЕКРЕТЫ ЧЕЛОВЕКА

[Оксана]

Естественное снотворное тела

Так можно назвать мелатонин. Если научно - это гормон эпифиза, который регулирует циркадные ритмы организма.

Работу мелатонина мы ощущаем так: днем мы чувствуем себя в тонусе, активны и бодры, а ближе к вечеру чувствуем усталость и желание спать.

Также этот гормон защищает нас от стрессов и преждевременного старения, от простудных и даже онкологических заболеваний. Это один из самых сильных природных иммуномодуляторов и антиоксидантов.

Мелатонин образуется из аминокислоты триптофан, поэтому повысить синтез мелатонина можно употребляя продукты, содержащие триптофан. Его источники: картофель, бобовые, кукуруза, темный шоколад.

[Оксана]

Почему люди не признают свою вину?

Оказывается, нашему мозгу требуется больше времени, чтобы связать наши действия с плохим результатом, и мы воспринимаем подобные события как более далёкие во времени.

Мозг автоматически ослабляет связь между результатом и приведшими к нему событиями, если результат можно считать негативным, и усиливает связь, если опыт или результат был положительным.

Получается, наш мозг очень «обеспокоен» наградой, так как биологически запрограммирован принимать её за ключ к выживанию.

[Оксана]

Как предотвратить болезнь Альцгеймера?

Часто встречающееся заболевание, которое представляет собой разрушение ткани мозга. Происходит это потому, что нервная ткань накапливает белок, который ее разрушает.

Самым эффективным способом профилактики этого заболевания является регулярное заучивание новой информации (песен, стихов), интеллектуальные игры и решение кроссвордов.

Все эти занятия укрепляют нейронные связи и замедляют их ослабление.

[Оксана]

Как долго выводится алкоголь из организма?

5–10% алкоголя выводится из организма в неизмененном виде через почки, а также с потом и выдыхаемым воздухом. Остальной этанол постепенно окисляется до ацетальдегида.


Считается, что организм взрослого человека может окислить от 4 до 12 граммов этанола в час, обычно — от 7 до 10 граммов. Таким образом, после употребления 100 г водки (это 40 г чистого этанола) повышенный уровень алкоголя будет сохраняться в крови в течение 4–6 часов.

[Оксана]

Мы седеем от стресса?

В последние годы к стрессу приписывают всё — от прыщей до раковых опухолей.

Но оказывается: стрессы действительно отрицательно сказываются на нашем организме. Чем больше человек нервничает, тем быстрее он стареет, потому что стресс увеличивает количество свободных радикалов в организме. А они являются главными виновниками появления морщинок и выпадения волос.

Однако нет научного подтверждения, что стресс вызывает поседение. Время появления седых волос определяется нашими генами, а не состоянием нервной системы.

[Оксана]

Симптомы слабого сердца

Проблемы с сердцем и сердечно-сосудистой системой считаются самыми опасными, и часто они приводят к плачевным последствиям. Но многие проблемы со здоровьем можно исправить, если вовремя заметить симптомы и начать процесс лечения.

1) Тахикардия
Это самый отчётливый симптом, который можно заметить. Измерьте свой пульс, и если в покое число сердечных сокращений 90 и более, то вы подходите к данному пункту.

2) Отёки на ногах
В самом начале они становятся заметными на ступнях. В процессе развития появляются и на голени.

3) Одышка
Если вы просто идёте, или занимаетесь обыденными делами, и при этом у вас появляется одышка, то тут не всё в порядке.

4) Бледная или с синим оттенком кожа
Кожа является очень хорошим идентификатором различных внутренних заболеваний. В данном случае это может быть причиной слабого кровоснабжения тканей.

[Оксана]

Фактор, влияющий на повторное заражение коронавирусом

Основная защита от коронавируса – это естественный иммунитет человека. После первого заражения организм может усилить барьер между собой и COVID-19, но так происходит не всегда. Поэтому переболевшие люди должны вести себя аккуратно и соблюдать меры предосторожности наравне с остальными.

Повторное заражение коронавирусом возможно. Но происходит гораздо реже, чем первичное заболевание. При этом, повторная инфекция может оказаться более тяжелой, чем первая.

Еще один момент: если при первом заражении иммунитет был слабо выражен, а это может быть и при бессимптомной форме, то тогда человек может заболеть повторно.

[Оксана]

Профилактика онкологических заболеваний

Одним из пунктов профилактики любого заболевания всегда является корректировка рациона питания. И онкология не исключение, ведь некоторые продукты доказательно снижают риск развития рака.

Например, чеснок содержит вещества, которые предохраняют от опухолей. Изотиоцианат, который содержится в брокколи способен убивать раковые клетки, а зелень изгоняет их из организма.

Также антиканцерогенными свойствами обладают цитрусовые, виноград, красное вино, черника, томаты и зеленый чай. Пополните свой рацион этими продуктами, но во всем соблюдайте меру.

[Оксана]

Как повысить иммунитет?

Болеть до 5 раз в год – норма для здорового человека. Если это происходит чаще, есть повод обратиться к врачу-иммунологу, провести обследование, чтобы выявить, что снижает защиту, и найти очаг патологии.

Большая часть иммунных клеток вырабатывается в кишечном тракте, поэтому нарушения в ЖКТ могут спровоцировать проблему. Необходимо регулярно сдавать анализы на дисбактериоз, чтобы вовремя корректировать работу органа и восстанавливать поврежденную флору.

Благодаря этому, гастроэнтеролог подберет концентрацию тех или иных бактерий. При этом, самостоятельное применение пробиотиков и пребиотиков может быть бесполезным.

[Оксана]

Почему кожа человека не впитывает влагу?

Если на кожаную куртку попадет жидкость — она промокнет. Тогда почему кожа человека не впитывает влагу? Несмотря на пористую структуру, даже после ванны наша кожа не промокает и не разбухает настолько, чтобы была необходимость ее сушить. В чем же секрет?

Дело в том, что поверхность нашей кожи покрывает тончайший слой жировых клеток, обладающих водоотталкивающими свойствами. С другой стороны, подкожный жир обеспечивает снижение потери жидкости организмом. Таким образом, именно благодаря жиру мы не намокаем и не обезвоживаемся.

У некоторых животных и птиц, преимущественно обитающих в воде, жиром покрывается не только кожа, но так же перья и мех. Так они обеспечивают себе возможность проводить долгое время в воде без риска переохлаждения.