ДНЕВНИК УСПЕХА

Аватара пользователя
Оксана
Администратор
Сообщения: 7137
Зарегистрирован: 09 фев 2021, 13:46

Re: ДНЕВНИК УСПЕХА

Сообщение Оксана »

◾​​Почему так важно иметь свой распорядок дня, чтобы преуспеть в жизни?!

Размышляя на тему своего распорядка дня, я неоднократно вспоминал свою прошлую жизнь, лишенную четкой структуры своих действий. Что это значит?

Я никогда не записывал то, что мне нужно было сделать. Никогда не расписывал план своих дел, чтобы не забыть что-то.

И это очень сильно тормозило моё личностное развитие. Я зарабатывал меньше, так как успевал меньше. Я был не в такой хорошей физической форме, как сейчас. Мой уровень образования был на порядок меньше, чем сейчас. Да, по всем жизненным показателям я отставал в разы.

Почему так?

Ты правильно думаешь. У меня отсутствовал свой распорядок дня. Я не расписывал свои дела. И сейчас очень жалею, что упустил столько времени зря.

Попробуй для начала просто написать дела на завтра. Ты проснёшься и будешь точно знать, что и в каком количестве тебе нужно сделать. Это очень круто. Ты уже не отмажешься.

Но не пиши много - всё равно всё не сделаешь, а если и сделаешь, то тебя не хватит на долго. Ты быстро сдашься.

Напиши 2-3, или даже 1 то главное дело всего дня (только не нужно писать - купить пачку чипсов и съесть её). Нет. Реальное, хорошее, продуктивное дело. Сделав которое, ты будешь гордиться собой. Далее, когда уже привыкнешь к распорядку дня на каждый день - расписывай план на неделю, месяц, год и так далее.

Плюс распорядка дня не только в том, что ты будешь гораздо более продуктивнее, но и в том, что ты не будешь забывать выполнять важные жизненные обязательства, которые ты ставишь перед собой сам.

У тебя будет повышена зона твоей личной ответственности перед самим собой, а в будущем и перед людьми. Ты будешь более собран и уверен в себе.

В то время, когда все ничего не делают - ты будешь гиперпродуктивным.

Поэтому не опаздывай за развитием - пиши свой распорядок дня и становись лучше с каждым днём.

📈

Аватара пользователя
Оксана
Администратор
Сообщения: 7137
Зарегистрирован: 09 фев 2021, 13:46

Re: ДНЕВНИК УСПЕХА

Сообщение Оксана »

◾​​ПОЧЕМУ НЕ ХВАТАЕТ ДЕНЕГ?

Почему постоянно не хватает денег, много трат, а на кредитке почти всегда минус? Есть основные причины, которые разоряют тебя, не дают накопить денег и мешают жить обеспеченной жизнью. Почему не хватает денег и как жить хорошо?
Давай будем честными. В большинстве случаев мы абсолютно не умеем тратить деньги. Как быть более финансово грамотным и сохранить деньги? Счастлив не тот, кто много зарабатывает, а тот которому хватает еа все.

📌 Трата будущих доходов

Доступность рассрочек и овердрайвов на карточке позволяет нам тратить свои будущие расходы прямо сейчас. Легко тратить деньги, которые еще не заработал, но ведь все равно придется расплачиваться. Кажется, что небольшая сумма выплат каждый месяц не так тяжела для бюджета? Но это ловушка дьявола. Заставлять человека тратить деньги, которых у него нет. Получить все и сразу приятно, но банки загоняют тебя в кабалу на годы вперед.

📌 Грабительские кредиты

Банки наживаются на людях, как будто облегчая им жизнь. Одно дело купить квартиру в кредит, когда невозможно накопить нужную сумму, но другое дело покупать новый телефон, ноутбук или диван. Кредиты заставляют людей переплачивать за товар.

Рассмотрим на примере ноутбука. Купить его сейчас в кредит/рассрочку или потом? Откладывая на ноутбук деньги и заплатив потом, можно сэкономить почти 200 долларов. Беря в кредит мы переплачиваем банку деньги. Может рассрочка без переплат? Но будем честны сами с собой. В магазинах, где можно купить в рассрочку, цена на товар уже значительно выше, чем если бы ты купил за наличные сразу. Когда приобретаешь сразу можно найти магазин с минимальной ценой и сэкономить деньги.

📌 Болезнь шопинга

Мы часто покупаем вещи, которые нам особо не нужны. Бесцельно ходим по магазинам, покупая вещи на скидках или три вещи по цене двух. Нас лишком легко соблазнить всякими распродажами. Шопоголизм – это зависимость, с которой мы даже не пробуем бороться. Неуправляемое тяготение к совершению закупок без необходимости в них делает твой кошелек гораздо тоньше. Нам как будто жгут в кармане деньги. Как только они есть, мы им все тратим занимаясь шопингом.
Оправдания покупок

Купил выгодно на распродаже? Ты оправдываешь перед самим собой. Вещи нужно покупать когда они нужны, а не когда их можно достать дешево. Если подумать, то тебе не особо нужна была эта вещь.

📌 Общество потребления

Безудержное потребление товаров ради самого потребления? СМИ и общество навязывает нам модель потребления. Мы покупаем тысячи разных вещей, без которых легко бы обходились. Магазин на диване предлагаем нам разную ерунду, которая заваливает потом нашу квартиру. Если подумать, то человеку не так и много нужно для жизни и счастья. Зачем покупать разную ерунду, типа непонятных наборов посуды, средств для похудения и других дорогих непонятных вещей. Покупая новую вещь задумайся, а зачем она тебе? Эти блендером ты воспользуешься один раз после покупки, а потом закинешь его в дальний угол.

📌 Погоня за брендами

Кого волнует, какая бирка у тебя на нижнем белье или куртке? Мы слишком много гоняемся за именитыми брендами, что стали зависимы. Есть множество более доступных и не менее качественных брендов. Кого ты хочешь удивить своей одеждой? Всем плевать сколько ты потратил денег. Хочешь самоутвердиться и доказать, что не нещеброд, а обеспеченный? Это как раз первый признак нищебродов, которые покупают вещи, которые им не по карману.

📌 Отсутствие силы воли

Мы не можем сказать своему неуемному аппетиту нет. Зачем тебе новый телефон, фотоаппарат или ноутбук? В большинстве случаев вы покупаем, чтобы быть «модными» под воздействием рекламы.

Научись говорит «нет» покупкам, кредитам и неуемным тратам. Сэкономленные деньги лучше потратить на путешествия, вложить в бизнес или положить в банк. Деньги – это твоя гарантия уверенности в будущем и не меняй ее на бесполезные вещи.

📈

Аватара пользователя
Оксана
Администратор
Сообщения: 7137
Зарегистрирован: 09 фев 2021, 13:46

Re: ДНЕВНИК УСПЕХА

Сообщение Оксана »

◾​​Советы, где искать вдохновение и творческие идеи

Вдохновение обычно идет изнутри, оно как некий порыв. Именно оно дарит заинтересованность, яркий взгляд, массу идей. И самое важное, что при этом работоспособность просто взлетает до небес и никакие преграды не страшны. И это прекрасно, если человек всегда находится в таком расположении духа. Но как быть тем, у кого вдохновение появляется всего лишь время от времени? Где его взять?

Ответ весьма прост и даже может показаться глупым. Как ни покажется странным, но вдохновение – оно окружает нас. Нужно суметь его разглядеть, в обычных привычных для нас вещах, и только тогда вы сразу же ощутите мощнейший творческий порыв, который сможет помочь вам в решении творческих задач.

Итак, 9 советов, где искать вдохновение:

1️⃣ Всегда просматривайте чужие работы по вашему направлению деятельности. Важно, чтобы эти работы были удачными, уникальными, чтобы из них можно было почерпнуть что-то свое. У вас даже может появиться некая зависть, но это станет для вас хорошим "пинком", чтобы начать творить самому, а также доказать самому себе, что и вам эта задача посильна. Такое соперничество дает большой прилив энергии. А когда вы видите чужие работы, то у вас могут появиться мысли, что вот тут, например, вы бы сделали иначе что-то исправили. Именно так и зарождаются новые идеи, а затем воплощаются в жизнь. Изучая работы других – многие люди создают свое, но уже что-то новое, не похожее.

2️⃣ Если у вас имеется портфолио с вашими работами, то не забывайте его пересматривать время от времени. Вспоминая о том, как вы все это создавали, у вас снова может появиться стремление окунуться в творческий процесс.

3️⃣ Создавайте свою атмосферу для творчества: рабочий стол должен быть в идеальном порядке, приготовьте себе и поставьте рядом чашку свежезаваренного кофе, сделайте, чтобы в комнате было хорошее освещение и т.д. Нужно постараться, чтобы на рабочем месте было комфортно и уютно работать, тогда и вдохновение всегда будет вашим спутником.

4️⃣ Не забывайте прослушивать любимые песни. Если вы свою работу выполняете дома как фрилансер, то пусть любимая музыка всегда будет фоном. Приятные вам мелодии также способны дарить вдохновение.

5️⃣ Чтение классики, художественной литературы также творит чудеса. Творческий поток будет нескончаем, и вы перестанете задаваться вопросом о том, куда пропал творческий настрой.

6️⃣ Если возник период, что нет никаких новых созидательных мыслей в голове, то попробуйте переключиться на что-нибудь другое – найдите творческое занятие, которое будет по душе. Например, можете заняться рисованием, кулинарией или же просто прогуляться. А вот если взять, к примеру, фильмы и ток-шоу, то они лишь расслабляют мозг, поэтому такое времяпрепровождение лучше избегать.

7️⃣ Думайте как можно чаще о планах. Всегда представляйте конечный результат. Не бойтесь фантазировать о том как бы вы организовали свою выставку, что бы вы приобрели на свои заработанные деньги и т.д. Это поможет повысить вашу мотивацию, а следом придет творческий настрой.

8️⃣ Хвалитесь своими достижениями, пусть даже и не такими великими. Как правило, искренние друзья восторгаются успехами, а для вас это повод двигаться дальше, покорять все большие вершины.

9️⃣ Путешествуйте. И совсем неважно, что это за поездка – ближайший город, деревня, другая страна. Каким бы ни было путешествие - оно поможет сменить привычную обстановку, обрести знакомства, увидеть много новых мест, подарит новые эмоции. А с новыми эмоциями придет и вдохновение для творчества.

📈

Аватара пользователя
Оксана
Администратор
Сообщения: 7137
Зарегистрирован: 09 фев 2021, 13:46

Re: ДНЕВНИК УСПЕХА

Сообщение Оксана »

◾​​Способы улучшить мыслительную концентрацию

Современному человеку очень трудно держать фокус на одной вещи долгое время. Телефоны, социальные сети, шум в офисе и даже близость начальника мешают концентрироваться на работе и выполнять её качественно. А карьерный рост не обеспечат забывчивость, халатность и рассеянность. Именно в таких случаях и требуется мыслительная концентрация, которая помогает отключиться от внешнего мира и сконцентрироваться на поставленной задаче. Так как же развивать умение фокусироваться, если этому упорно мешают ежедневный стресс, недосып и гаджеты?

1️⃣ Для того чтобы меньше отвлекаться на свой мобильный телефон, отключите на нём уведомления. Чем меньше электронное устройство будет напоминать вам о себе, тем меньше о нём будете вспоминать и вы. Также, если месседжеры и социальные сети открываются на рабочем компьютере, это правило действует и для них. Если, конечно, это не нужно по работе.

2️⃣ Повышать концентрацию и мыслительную активность можно и с помощью зелёного чая. Он содержит кофеин (даже в большем количестве, чем кофе) и L-теанин, которые помогают оставаться бодрым и полным энергии. Помимо вкусного напитка в такой способ повышения мыслительной концентрации бонусом идёт гидратация организма. Обезвоживание влияет также и на мыслительные процессы, поэтому водный баланс – тоже важная составляющая этого списка.

3️⃣ То, что мы едим, напрямую связано с тем, как мы себя чувствуем и что потом делаем. Следуя этому правилу, из своего «рабочего» рациона лучше исключить сахар. Не все знают, но он вызывает привыкание и становится причиной синдрома дефицита внимания. Это может существенно снизить уровень производительности на работе. Во время обеда лучше, вместо пончика со сладким кофе, взять с собой ягоды, грецкие орехи, лёгкое мясо (например, курицы) и немного гарнира (гречка, овощи и т.д.).

4️⃣ Ничто так сильно не влияет на организм как сон. Даже если сбить свой режим и не поспать день, на восстановление потребуется 24, а то и больше, часа. Сном пренебрегать нельзя, даже для работы, потому что нет ничего важнее здоровья. Хороший 8 часовой сон обеспечит снижение уровня стресса, бодрость и хорошую концентрацию внимания. Если хотите чувствовать себя хорошо, то ничего не получится без здорового сна.

5️⃣ Ещё одним важным составляющим мыслительной концентрации можно назвать магний. Его принимают при вегето-сосудистой дестонии, нервных расстройств, нарушения мыслительной концентрации. Чем больше в организме магния, тем лучше чувствует себя организм, а следовательно снижается уровень стресса, который мешал сфокусироваться на работе. Уровень магния можно стабилизировать с помощью еды – гречка, миндаль, морская капуста, овсянка, грецкий орех. Также существуют магнесодерщащие препараты. Однако важно помнить, что больше 200-300 миллиграмм взрослому человеку не нужно.

6️⃣ Медитация. Медитация позволяет привести в порядок мысли, упорядочить их. Есть много медитативных техник, которые помогают улучшить концентрацию.

7️⃣ Акупрессура или самомассаж. Изучите в интернете точки для самомассажа, которые помогают сосредоточиться, тренировать мозг и улучшить память. Это простая техника может очень помочь в нужный момент. Главное, запомнить несколько важных точек.

Чтобы улучшить мыслительную концентрацию не обязательно принимать успокаивающие таблетки и заставлять себя работать. Намного эффективнее будет последовать советам выше и помнить, что наше тело влияет на нашу работоспособность и только нормализация режима дня и ввод некоторых продуктов в рацион помогут оставаться сфокусированным на долгое время.

📈

Аватара пользователя
Оксана
Администратор
Сообщения: 7137
Зарегистрирован: 09 фев 2021, 13:46

Re: ДНЕВНИК УСПЕХА

Сообщение Оксана »

◾​​Кризис и реклама: что продавать и чему учиться?

С рекламным бизнесом во время кризиса все непросто: некоторые сегменты резко упали, а другие, наоборот, процветают. Очень тяжелая ситуация в наружной рекламе, в ATL и BTL, при этом все неплохо в телевизионной рекламе и в digital.

Если вы хотите продолжать работать в рекламе, советуем либо взять курс на digital, либо работать с заказчиками из тех сегментов, которые не падают и много рекламируются, — фармацевтической отраслью и недорогими продуктами питания. Можно работать либо на стороне клиента, либо в агентствах, которые специализируются на этих сферах, — если вы работаете с фармой, доступной едой или другими заказчиками, чувствующими себя уверенно во время кризиса, все будет в порядке.

Куда идти, если вы работаете, скажем, в наружке и каждый день рискуете потерять свое место из-за нехватки клиентов и снижения рекламных бюджетов?

1️⃣Рекламное агентство — Digital

Сфера digital во время кризиса очень актуальна, такая реклама стоит дешевле и при грамотном подходе работает гораздо лучше, чем классическая наружка или ATL. Возможно, вам не хватит навыков и придется пойти поучиться, но результат себя окупит: специалисты по digital точно будут востребованы в ближайшем будущем, независимо от кризиса или его отсутствия. Хотя говорят, что экономика после кризиса восстановится не раньше 2020 года.

2️⃣Закупки трафика/рекламы в госкомпанию

Неплохой вариант для рекламиста, который не хочет далеко уходить из отрасли, — устроиться закупать рекламные площади и трафик для госкомпании. Это не обязательно должны быть компании с большим государственным участием, главное, чтобы они были тесно связаны с людьми — в качестве примера можно привести те же «Госуслуги» или «Ростелеком». Там очень нужны специалисты, которые умеют грамотно закупать трафик и эфирное время.

Эта работа не очень творческая, зато вероятность найти подобную вакансию после работы в рекламном агентстве достаточно велика: компании охотно берут на закупки людей, которые знают отрасль изнутри.

3️⃣На стороне клиента

Если вы сможете устроиться в те компании, которые во время кризиса преуспевают (та же фармацевтическая отрасль и пищевики), вы будете иметь стабильный доход и гораздо меньший уровень стресса, чем в рекламном агентстве, где вы были вынуждены разрываться между разными заказчиками. Возможно, работа на стороне клиента покажется вам скучноватой, зато она может гарантировать хоть какую-то стабильность. Учтите, что ни в одной из сфер сейчас вы не сможете зарабатывать больше, чем в рекламном агентстве в докризисные годы.

📈

Аватара пользователя
Оксана
Администратор
Сообщения: 7137
Зарегистрирован: 09 фев 2021, 13:46

Re: ДНЕВНИК УСПЕХА

Сообщение Оксана »

Алгоритм успеха,Как Стать Лучшим!

Совет номер один: «Я ноль»

Скажите себе "Я ноль и двигаюсь вперед". Вы начинаете с нуля в новой для себя сфере и безостановочно двигаетесь вперед, если на пути возникли неудачи, не утешайте себя успехами в других сферах, у вас есть новое направление и в нем вы "НОЛЬ". Ничего не знаете, не понимаете, но двигаетесь. Мотивированы не останавливаться и полюбить дело, которым начали заниматься.

Совет номер два: Постоянство.

Главное, вначале развития в новой сфере, постоянство, ничто не должно мешать каждый день двигаться в выбранном направлении, лучше сделать немного, чем не сделать вовсе, так будет формироваться позитивная привычка, которая через определенное время принесет плоды.

Совет номер три: «Оставайтесь голодным»

Подъем по ступеням новой сферы бывает неоправданно быстрым. Из-за быстрого подъема мотивация перегорает, вследствие человек бросает свои начинания. Медленный прогресс лучше, чем быстрый, но брошенный. Поддерживайте оптимальную скорость обучения, и вы перегоните того, кто на начальном этапе вырвался вперед.

Совет номер четыре: "5 лет, чтобы стать лучше"

Ориентируйтесь на срок 5 лет, именно за это время вы должны достигнуть успеха, если делали все честно с искренним желанием стать лучшим.

1 год: Освоение базовых знаний.

2 год: Понимание нюансов выбранной сферы. Знания как двигаться для лучшего прогресса.

3 год: Достаточно знаний для среднего заработка, которого хватит на дальнейшее обучение и выживание.

4 год: Профессионал, заработок достаточно высок, чтобы продолжить обучение и ни в чем себе не отказывать.

5 год: Профессионал мирового уровня, малый процент специалистов имеют такие же знания и навыки. Поступает большое количество заказов, следовательно, очень большую прибыль приносит выбранная вами деятельность.

С каждым годом прогрессия скорости обучения растет из-за большего углубления. Критерием вашего профессионализма является ваш заработок. За первые три года обучения вы не имеете возможности много зарабатывать, предвкушение большего заработка мотивирует на более интенсивное обучение, чтобы стать востребованным специалистом.

Знайте, скорость обучения можно увеличить в разы, всё зависит от вашей отдачи делу.

Вывод: Прочитайте 500 книг, и со 99% вероятностью будете разбираться в выбранной сфере, применяйте теоретические знания на практике, не останавливайтесь, только безостановочным усердием добьетесь успеха.

📈

Аватара пользователя
Оксана
Администратор
Сообщения: 7137
Зарегистрирован: 09 фев 2021, 13:46

Re: ДНЕВНИК УСПЕХА

Сообщение Оксана »

◾Что будет, если вы однажды покинете зону комфорта?

Все мы по своей сути – ленивые существа, которым только и нужен, что уютный уголок, с любимыми людьми, развлечениями, вкусной едой. В общем, чтобы было светло, тепло и не кусали мухи.

А что там, за этой «страшной чертой»? что будет, если вы пересилите себя, и выйдете из зоны комфорта?

📌 Вы увидите другие возможности вашего организма
То, что сейчас вам кажется невероятно сложным, на деле может оказаться вполне посильной задачей, за которую просто надо было однажды взяться, покинув зону комфорта.

📌 Сделав что-то однажды, вы можете включить этот элемент в свою каждодневность, и он впишется вполне успешно
Тем самым, вы просто расширите свою зону комфорта, найдя в ней место для чего-то неизвестного, не весьма хорошего.

📌 Вы поймете, что «под лежачий камень», вода не течет
То есть: если все время сидеть в своей уютной комнате и не выходить из нее, то ничего не произойдет. А за порогом всегда много нового и неизвестного.

📌 Вы перестанете бояться многих вещей...
...если однажды поймете, что выход из зоны комфорта просто необходим для движения вперед.

📌 Вы станете больше зарабатывать, если однажды решите, что...
... пора заканчивать с затянувшимся периодом нищеты и работой, которая не приносит ни морального удовлетворения, но нормального материального дохода.

📌 Вы познакомитесь с новыми людьми, возможно, обретете любовь, если вы еще одиноки
Выход из зоны комфорта всегда предполагает новые знакомства, хотите вы этого или нет. Среди встреченных людей могут оказаться те, кого вам так не хватало в жизни.

А взаимодействие с социумом в целом положительно скажется на многих жизненных аспектах.

📌 Вы научитесь чему-то новому
Каждое дело, профессия, навык – кажутся нам недосягаемыми, пока мы не приложим к этому усилия и не попытаемся научиться.

Мы сами себя останавливаем построенными барьерами: слишком рано, слишком поздно, слишком занят, слишком глуп для этого и т.д. Помните, что не попробовав , вы никогда не узнаете, а возможно ли это было вообще.

Опять же, чтобы попробовать, придется покинуть зону комфорта: легко не будет точно. Но результаты однозначно того стоят.

📌 Вы научитесь общаться
За пределами зоны комфорта можно тоже «наладить» комфорт не хуже: нужно просто научиться идти навстречу, находить союзников, работать в команде. Создавайте новые зоны комфорта, это в ваших силах.

📈

Аватара пользователя
Оксана
Администратор
Сообщения: 7137
Зарегистрирован: 09 фев 2021, 13:46

Re: ДНЕВНИК УСПЕХА

Сообщение Оксана »

◾Как перестать быть трудоголиком

Наверное, на каждой работе встречается такой человек, который приходит раньше всего коллектива и довольно часто задерживается. И если вы такого встретили, не удивляйтесь такому поведению, скорее всего этот человек самый настоящий трудоголик. Многие считают подобные действия отклонением от нормы, другие же стилем жизни. Так это или нет, постараемся разобраться.

В большинстве случаев такие люди одиноки и поэтому они не спешат домой. К сожалению, это начинается в молодом возрасте. Когда мысли о том, что нужно сразу позаботиться о становлении в жизни и социальном плане, вступают в действие. С этого момента многие настолько сильно концентрируются на этой цели, что не замечают всего вокруг. Да, со временем они будут успешны в выбранной сфере, но многие из них так и не встретят второй половинки. Ведь все их мысли всегда будут заняты работой и великими целями.

И чтобы изменить свою жизнь, нужно подумать о своих приоритетах и новых целях. Если вы покорили намеченные карьерные вершины, то можно заняться чем-нибудь еще. Например, построением личной жизни. После осознания этой истины необходим отдых. Даже не физический, а моральный и духовный отдых вдали от привычного офиса. Хорошим вариантом будет поездка на море или просто в другой город или даже страну. Если вы мечтали посетить какое-то место, то сейчас самое время. Ведь именно там можно завести новых знакомых, с которыми можно будет пообщаться на самые разные темы, не связанные с работой.

Также помогут вернуть хороший образ жизни прежние, старые знакомые, общение с которыми наверняка прекратилось из-за жизни на работе. И чем больше возникает знакомств и общения, тем лучше. Ведь истинному трудоголику нужно научиться смотреть на прекрасный мир вокруг себя. А также заметить, что все близкие знакомые давно замужем или женились и по-настоящему счастливы.

Естественно, что такие перемены в сознании вовсе не произойдут за один день. Для этого потребуется довольно длительный период. Поэтому не нужно себя менять слишком быстро. Поскольку такие темпы не принесут ничего хорошего. Для всего нужно свое время. Если же у вас есть чудесная семья, переключитесь на них. Посмотрите, какие важные моменты их жизни вы упустили.

В любом случае, самое главное для трудоголика – это осознание этого. И если этот этап успешно преодолен, то все остальное точно получится. Особенно с поддержкой близких людей.

📈

Аватара пользователя
Оксана
Администратор
Сообщения: 7137
Зарегистрирован: 09 фев 2021, 13:46

Re: ДНЕВНИК УСПЕХА

Сообщение Оксана »

◾Откуда начинается уверенность в себе?

Каждый, кто жаждет реализовать свои мечты, хорошего и уважительного отношения к себе со стороны других, задумывался об уверенности в себе.

Курсов очень много, так как и подходов к формированию уверенности много. Потому что сама уверенность — явление комплексное. Уверенность — это итог, сумма нескольких слагаемых.

Из чего состоит уверенность?

📌 Прежде всего, уверенность в себе не может быть без веры в себя и жизнь. Попробуйте быть уверенным в себе, зная, что мир против вас. Или уверенным в себе, но не веря в себя.

📌 Уверенность в себе (как и вера в себя и жизнь) не может быть у человека, не имеющего контакта с собой. Самая частая причина неуверенности в том, что человек как бы не имеет себя. Он не слышит себя, а если и слышит, то не придает ценности. Это приводит к следующему пункту.

📌 Правильное понимание, как быть с болью. Многие «топят» боль глубоко внутри себя и таким образом перестают ее ощущать. Как только им приходится обратить внимание на себя и свое внутреннее самочувствие, как боль сразу заявляет о себе.

📌 Навык ценить себя и свои достижения. И т.д.
Этот список не полный. Хорошая новость в том, что каждый человек может выбрать, что ему ближе, и начать работать именно над этим пунктом для достижения уверенности в себе.

Этот список не полный. Хорошая новость в том, что каждый человек может выбрать, что ему ближе, и начать работать именно над этим пунктом для достижения уверенности в себе.

Как развивать уверенность в себе?
Наикратчайший путь к уверенности для меня — вкладывать в себя и свое развитие. Представьте себе, что вы бегаете на маникюр и в парикмахерскую каждый день, а еще позволяете себе одеваться от кутюр. Вам придет в голову терпеть рядом хама? Тоже самое и с внутренней работой. Если вы вкладываете в себя, глядя на размер и объем вложенных усилий, обязательно начнете говорить «нет» обесцениваю себя.

Почему я не люблю направленные на интеллект упражнения по уверенности в стиле «вспоминай свои достижения»? Потому что без проработки настоящих причин в момент стресса легко забудешь напомнить себе весь послужной список. На уровне интеллекта решения бессознательного поменять крайне трудно.

Упражнения для тренировки уверенности

Подборка моих любимых упражнений на уверенность в себе:

1️⃣ Скачайте табличку чувств и задавайте себе в течение дня как можно чаще вопрос «Как я себя сейчас чувствую?» Называйте это чувство.

Что это дает? Это формирует привычку быть в контакте с собой.

2️⃣ В ходе выполнения предыдущего упражнения вас явно будут попадаться негативные эмоции. Мне очень нравится метод Мерилин Мюррей для проработки негатива: нужно взять ручку в нерабочую руку и, водя по бумаге, честно проговаривать свои чувства.

3️⃣ Когда эмоции улеглись, можно прописать свой способ реагирования на неприятную ситуацию. Например, женщина, которая не отвечает агрессией на агрессию в конфликте, обладает способностью переносить, переждать. Это не хорошо и не плохо. Это навык, который практиковался много лет. Например, маньяки умеют выжидать и входить в доверие. Это навык. Используют они, конечно, его не во благо.

Переведите свое поведение в ресурс, в навык — и увидите, что они очень даже полезны. Как и навык переносить. Это полезно уметь в жизни. Просто теперь пришло время осваивать другой навык — защищаться. Агрессивной истеричкой явно не станете, если оттачивали десятилетиями навык терпеть, и всегда сможете его применить в разных сферах жизни и ситуациях. Просто теперь в арсенале появится и еще один навык.

Таким образом, состояние будет более заземленное, утихнет внутренний критик, появится больше уважения к себе, опора внутри. Это важные составляющие для обретения уверенности.

📈

Аватара пользователя
Оксана
Администратор
Сообщения: 7137
Зарегистрирован: 09 фев 2021, 13:46

Re: ДНЕВНИК УСПЕХА

Сообщение Оксана »

◾Как найти свою нишу в бизнесе.

Многие люди боятся заходить в бизнес только потому, что не умеют продавать. А без этого там делать нечего. Ведь бизнес - это продажи и по - другому никак. Каким бы умельцем вы ни были в своём деле, но если вы не можете рассказать об этом даже своим знакомым, успеха не достигнуть. Но не надо опускать руки и отказываться от такой возможности улучшить свою жизнь.

Каждый человек может продавать, только нужно знать, к какому типу вы относитесь.

Люди делятся на 4 типа: учитель, торговец, предприниматель и мастер.

Когда продаёт учитель, для него важно, как люди реагируют на его деятельность. Он всё время смотрит на обратную связь от клиента. Его вдохновляет то, как продукт способен изменить жизнь клиента. Он может продавать, достигать высоких показателей , отдавая себя каждому человеку.

1️⃣Торговец, обычно, продаёт всё. Ему без разницы, что продавать. Он ищет более высокомаржинальные товары и лучшие условия работы. Это профессиональные менеджеры по продажам. Они на этом строят карьеру. Всё время ищут лучшие условия.

2️⃣Для предпринимателя деньги - это ресурс. Его вдохновляет то, что он, увеличивая продажи, увеличивает свои силы, возможности. Деньги для него - это возможности. Его способ взаимодействия с миром. Когда продаёт предприниматель, он всё время ищет возможности инвестирования, повышения выгодности сделки. Легко делает допродажи. Хорошо достигает финансовых целей. Поэтому он хорошо знает, когда и что нужно купить. Он может объединить в одном месте учителя, мастера и торговца. И они вместе сделают больше денег, чем он один.

3️⃣Продавец будет налаживать связи, знакомиться с поставщиками, учиться общаться с людьми. Продажи для него - школа своего дела. И он его обязательно начнёт.

4️⃣Мастер, работая продавцом больше интересуется самим продуктом, чем его продажей. До мелочей разбирается в деталях продукта. Например, это человек, который шьёт одежду и сам её продаёт. Или мастер, который чинит ноутбук и также может сам продавать свои услуги и делать выезды.

Каждый человек относится к какой-то из этих групп. Посмотрите, к какой группе вы относитесь и рассмотрите другие категории. Подумайте, каких качеств вам не хватает и развивайте их.

А для того, чтобы выбрать нишу, необходимо подумать, что вам больше всего хочется делать. Если вы умеете делать что-то хорошо, начинайте с этой ниши. Потому, что вы в своём деле уже хорошо видите, что можно улучшить и предложите это людям. Плюсы здесь в том, что вы можете начать своё дело с минимальными вложениями и заниматься тем, что вам приносит удовлетворение. Не у всех есть такая возможность.

Если же вы не хотите идти по своей профессиональной сфере, то вначале изучите рынок. Посмотрите, чего не хватает людям, какие потребности у них не удовлетворены в вашем городе. Как только у вас появилось несколько идей, подумайте, кому вы будете продавать. Если вы решили продавать детскую одежду, то вашими основными клиентами будут люди, у которых есть дети. В основном, это мамочки. Если вы строите бани, то клиентами будут люди, имеющие дачи или загородные дома.

Прикиньте их возраст, пол, доход, предпочтения, чтобы вам знать, кто конкретно будет покупать у вас ваш продукт. Мы их будем использовать для тестирования ниши.

Как только вы нашли человек 10-15, предложите им ваш товар или услугу. Если ваш продукт не пойдёт, вы сможете определить из-за чего. Возможно, ваш товар или услуга не нужны только потому, что вы не правильно определили свою целевую аудиторию. Например, студентам и хочется купить IPhone, да у них денег нет.

Далее вам нужно посчитать, есть ли в вашей в нише деньги. Подумайте, много ли денег люди готовы платить за ваш продукт? Кроме того, деньги должны как можно быстрее оборачиваться. Лучше, если цикл сделки будет коротким.

Но самое главное необходимо, чтобы вы были очень сильно заинтересованы в своём проекте. Лучше, если ваша ниша будет вас волновать. Тогда успех придёт быстрее. Это проверено временем. Многим нравится находить решение проблем людей, да за это ещё и деньги получать.

📈

Ответить