Только определенность. Никаких общих формулировок.Ищите поддержку. Не действуйте в одиночку.Не ругайте себя.Когда-то давно старик открыл своему внуку одну жизненную истину:Не позволяйте личности заслонять идею.Выслушайте все идеи.Вытеснение или подавление. Некоторые эмоции человек может считать для себя неприемлемыми (злость, тревогу, раздражение, страх и т.п.), тогда срабатывает защитный механизм и чувства вытесняются, то есть переходят в бессознательное состояние. Зачастую такие процессы в психике не осознаются. Защитный механизм может быть как полезным, так и болезненным, если он проявляется слишком часто и становится способом восприятия мира. Подавленные эмоции, не найдя выхода, продолжают находиться внутри человека, создавая напряжение и вызывая беспричинную тревогу. Человек в своем сознании может выглядеть очень безразличным, не испытывать травмирующих эмоций, но на подсознательном уровне будут сохраняться и накапливаться непрожитые чувстваВыборочное безразличие может акцентировать внимание на более важных вещах. Например, тревожные люди часто переживают по любому поводу, их внимание, силы и эмоции рассеиваются на множество незначительных вещей. Можно научиться сознательно корректировать свои эмоции. Пример: женщина отправила старшего ребенка в школу, младшего в детский сад, у мужа на работе сегодня важная встреча; сама же она в офисе, где у нее есть свои срочные задачи, но она мысленно переживает за каждого близкого ей человека. В таком случае лучше рационально объяснить себе, что с родными все в порядке и они со всем могут справиться самостоятельно, а внимание переключить на свою работу, потому что в данный момент это важнее.«если я пойму, что наше общение сходит на нет, то я всеми силами буду стараться исправить это. я не отпущу. ибо ты очень важный человек в моей жизни. и я не буду смотреть на то, как ты молча уходишь от меня. я не буду сидеть и ничего не делать, как это делал он. я буду пытаться спасать наше общение до последних сил»«Может быть / Возможно»