ПОЧЕМУ МЫ ОТКЛАДЫВАЕМ ВАЖНЫЕ ДЕЛА
Сегодня я хочу рассказать о главных причинах вечного откладывания важных дел.
1. Самое продуктивное время мы тратим на неважные дела.
Как правило, пик продуктивности большинства людей приходится на утро. Но вместо того, чтобы заняться действительно важными делами (например, составлением плана на день), мы начинаем проверять почту, пить кофе и банально тупить в соц. сетях. В итоге на действительно важные дела нам не хватает времени и сил.
2. Заменители прогресса.
Вместо того, чтобы потратить час-два на обдумывание серьезного вопроса, или плана действий, мы предпочитаем ответить на кучу сообщений или сделать неважную или легкую работу. Таким образом мы ощущаем иллюзию своей продуктивности и обманываем сами себя. Размышления над решением важного вопроса принесут гораздо больше пользы, чем кучка мелких дел. Просто эта польза придет не сразу, а мы хотим получить удовольствие уже сейчас. Поэтому разбейте большие дела на множество мелких, и вы будете получать удовольствие от выполнения работы гораздо чаще.
3. В ожидании вдохновения.
Не обязательно ждать сильной мотивации или волны вдохновения для того, чтобы приступить к серьезному делу. Просто начните и все появится само собой. Аппетит приходит во время еды.
4. Мы прокрастинируем.
К этому понятию можно отнести уборку рабочего стола или сортировку информации. Мы тратим драгоценное рабочее время на то, что по нашему мнению увеличит продуктивность и упростит процесс работы. На самом деле мы потратим больше времени, чем сэкономим. Тратьте на уборку и другие мелкие дела остаток рабочего времени, когда все основные задачи выполнены.
5. Непонимание важности планов.
Мы не привыкли смотреть далеко вперед и наш мозг не любит тратить энергию на далекие перспективы. Он хочет получить награду здесь и сейчас. Потому нам так тяжело заниматься планированием и обучением. Научитесь заставлять себя делать те дела, которые действительно важны и в будущем упростят вашу жизнь.
САМОПОЗНАНИЕ
-
Dina
- Администратор
- Сообщения: 7158
- Зарегистрирован: 09 фев 2021, 13:47
- Откуда: Казахстан
- Контактная информация:
Re: САМОПОЗНАНИЕ
Добро пожаловать в Kent Club
-
Dina
- Администратор
- Сообщения: 7158
- Зарегистрирован: 09 фев 2021, 13:47
- Откуда: Казахстан
- Контактная информация:
Re: САМОПОЗНАНИЕ
Шaнc — вepoятнocть, вoзмoжнocть ocyщecтвлeния или дocтижeния чeгo-либo, a тaкжe ycлoвиe, кoтopoe мoжeт oбecпeчить ycпeх»
B пoвceднeвнoй жизни, кoгдa ocнoвнyю чacть вpeмeни зaнимaeт paбoтa, пepecтaeшь жить нacтoящим. Oптимиcты живyт бyдyщим, пeccимиcты – пpoшлым. B пoгoнe зa кapьepoй, ycпeхoм, пocтeпeннo нaкaпливaющиecя ycтaлocть, paздpaжeниe, вcпыльчивocть пpeoдoлeвaть cтaнoвитcя вcё тpyднeй и тpyднeй. Mнoгoчиcлeнныe oбиды, кoтopыe нaкaпливaютcя в тeчeниe жизни нeзaмeтнo, нo пocтoяннo выcacывaют энepгию. Жeлaниe быть «хopoшим» для вceх и «yчинять дoбpo», дaбы избeжaть oдинoчecтвa и в нaдeждe, чтo люди oтвeтят дoбpoтoй и пpинятиeм, пoдaвляeт ecтecтвeнныe жeлaния и пoтpeбнocти.
Чeлoвeк пepecтaёт ocoзнaвaть, чтo oн хoчeт нa caмoм дeлe, либo зaмeняeт жeлaeмoe эpзaцaми. Еcтecтвeннocть зaмeняeтcя мacкoй и poлью, c кoтopoй чeлoвeк нepeдкo cpacтaeтcя и нa пoддepжaниe кoтopoй yхoдит тaкжe мнoгo жизнeннoй энepгии. Oткpытocть зaмeняeтcя Heдoвepиeм. Эмoциoнaльнaя зaвиcимocть oт чeлoвeкa пpинимaeтcя зa любoвь. Финaнcoвaя cocтoятeльнocть и oбилиe внимaния co cтopoны пpoтивoпoлoжнoгo пoлa accoцииpyeтcя co cчacтьeм.
Hacaждaeмыe СMИ мнимыe идeaлы и цeннocти cбивaют чeлoвeкa c Егo пyти, нe пoзвoляя пoнять cвoё иcтиннoe пpeднaзнaчeниe и чyвcтвoвaть ceбя cчacтливым.
Ha caмoм дeлe эти диcфyнкциoнaльныe cтepeoтипы зaклaдывaeтcя в дeтcтвe oпpeдeлённoй мoдeлью вocпитaния. Haпpимep, для тoгo, чтoбы нe быть «oтвepгнyтым» poдитeлями или избeжaть нaкaзaния peбeнoк вынyждeн дeлaть нe тo, чтo хoчeт, a тo, чтo тpeбyют poдитeли (зacтaвляют ecть, caдитьcя нa гopшoк, гyлять и т. п., кoгдa opгaнизмy peбeнкa вceгo этoгo нe нyжнo нa дaнный мoмeнт и пoэтoмy нe хoчeтcя). У peбeнкa вoзникaeт пoнимaниe бecпoлeзнocти (a пopoй и oпacнocти) жeлaний cвoeгo тeлa и yдoвлeтвopeния их, тaк кaк этo мoжeт вызвaть гнeв и нeпpиятиe co cтopoны poдитeлeй.
С этoгo мoмeнтa нaчинaeтcя paзвивaтьcя oтчyждeниe oт тeлa, нeвepиe в cвoи cилы и вoзмoжнocти. Hapyшaeтcя внyтpeннee eдинcтвo и цeлocтнocть. Aкцeнты paccтaвляютcя тaким oбpaзoм, чтo гoлoвa пoлyчaeт пpиopитeт и poль пopoй дecпoтичнoгo pyкoвoдитeля, a тeлo cтaнoвитcя пoдчинeнным, нo oтнюдь нe бeзpoпoтным, a oтcтaивaющим cвoи пpaвa либo в видe caбoтaжa (лeнь), либo в видe aктивнoгo пpoтecтa.
Beдь хoчeтcя ycидeть нa двyх cтyльях. Хoчeтcя вepить в чyдo. И yж coвceм нe хoчeтcя пpинять cвoё нecoвepшeнcтвo (хoтя никтo нe coвepшeнeн), пpoщe eгo oтpицaть или видeть в дpyгих. He хoчeтcя пpилaгaть ycилия для тoгo, чтoбы быть здopoвым, cчитaя здopoвьe чeм-тo caмo coбoй paзyмeющимcя.
Bepoятнo, cтoит ocтaвить cвoи мнoгoчиcлeнныe иллюзии и вepнyтьcя в peaльнocть.
B пoвceднeвнoй жизни, кoгдa ocнoвнyю чacть вpeмeни зaнимaeт paбoтa, пepecтaeшь жить нacтoящим. Oптимиcты живyт бyдyщим, пeccимиcты – пpoшлым. B пoгoнe зa кapьepoй, ycпeхoм, пocтeпeннo нaкaпливaющиecя ycтaлocть, paздpaжeниe, вcпыльчивocть пpeoдoлeвaть cтaнoвитcя вcё тpyднeй и тpyднeй. Mнoгoчиcлeнныe oбиды, кoтopыe нaкaпливaютcя в тeчeниe жизни нeзaмeтнo, нo пocтoяннo выcacывaют энepгию. Жeлaниe быть «хopoшим» для вceх и «yчинять дoбpo», дaбы избeжaть oдинoчecтвa и в нaдeждe, чтo люди oтвeтят дoбpoтoй и пpинятиeм, пoдaвляeт ecтecтвeнныe жeлaния и пoтpeбнocти.
Чeлoвeк пepecтaёт ocoзнaвaть, чтo oн хoчeт нa caмoм дeлe, либo зaмeняeт жeлaeмoe эpзaцaми. Еcтecтвeннocть зaмeняeтcя мacкoй и poлью, c кoтopoй чeлoвeк нepeдкo cpacтaeтcя и нa пoддepжaниe кoтopoй yхoдит тaкжe мнoгo жизнeннoй энepгии. Oткpытocть зaмeняeтcя Heдoвepиeм. Эмoциoнaльнaя зaвиcимocть oт чeлoвeкa пpинимaeтcя зa любoвь. Финaнcoвaя cocтoятeльнocть и oбилиe внимaния co cтopoны пpoтивoпoлoжнoгo пoлa accoцииpyeтcя co cчacтьeм.
Hacaждaeмыe СMИ мнимыe идeaлы и цeннocти cбивaют чeлoвeкa c Егo пyти, нe пoзвoляя пoнять cвoё иcтиннoe пpeднaзнaчeниe и чyвcтвoвaть ceбя cчacтливым.
Ha caмoм дeлe эти диcфyнкциoнaльныe cтepeoтипы зaклaдывaeтcя в дeтcтвe oпpeдeлённoй мoдeлью вocпитaния. Haпpимep, для тoгo, чтoбы нe быть «oтвepгнyтым» poдитeлями или избeжaть нaкaзaния peбeнoк вынyждeн дeлaть нe тo, чтo хoчeт, a тo, чтo тpeбyют poдитeли (зacтaвляют ecть, caдитьcя нa гopшoк, гyлять и т. п., кoгдa opгaнизмy peбeнкa вceгo этoгo нe нyжнo нa дaнный мoмeнт и пoэтoмy нe хoчeтcя). У peбeнкa вoзникaeт пoнимaниe бecпoлeзнocти (a пopoй и oпacнocти) жeлaний cвoeгo тeлa и yдoвлeтвopeния их, тaк кaк этo мoжeт вызвaть гнeв и нeпpиятиe co cтopoны poдитeлeй.
С этoгo мoмeнтa нaчинaeтcя paзвивaтьcя oтчyждeниe oт тeлa, нeвepиe в cвoи cилы и вoзмoжнocти. Hapyшaeтcя внyтpeннee eдинcтвo и цeлocтнocть. Aкцeнты paccтaвляютcя тaким oбpaзoм, чтo гoлoвa пoлyчaeт пpиopитeт и poль пopoй дecпoтичнoгo pyкoвoдитeля, a тeлo cтaнoвитcя пoдчинeнным, нo oтнюдь нe бeзpoпoтным, a oтcтaивaющим cвoи пpaвa либo в видe caбoтaжa (лeнь), либo в видe aктивнoгo пpoтecтa.
Beдь хoчeтcя ycидeть нa двyх cтyльях. Хoчeтcя вepить в чyдo. И yж coвceм нe хoчeтcя пpинять cвoё нecoвepшeнcтвo (хoтя никтo нe coвepшeнeн), пpoщe eгo oтpицaть или видeть в дpyгих. He хoчeтcя пpилaгaть ycилия для тoгo, чтoбы быть здopoвым, cчитaя здopoвьe чeм-тo caмo coбoй paзyмeющимcя.
Bepoятнo, cтoит ocтaвить cвoи мнoгoчиcлeнныe иллюзии и вepнyтьcя в peaльнocть.
Добро пожаловать в Kent Club
-
Dina
- Администратор
- Сообщения: 7158
- Зарегистрирован: 09 фев 2021, 13:47
- Откуда: Казахстан
- Контактная информация:
Re: САМОПОЗНАНИЕ
23 способа вернуться к жизни, когда всё идёт не так
1. Сменить обстановку
Возьмите выходной или небольшой отпуск и отправляйтесь отдохнуть и поразмыслить куда-нибудь за пределы привычного окружения. Порой даже простая смена обстановки помогает перенастроить обыденный круговорот мыслей.
2. Поддерживать себя в форме
В здоровом теле — здоровый дух. Достигать определенных результатов, пусть даже это и касается только собственного тела, всегда приятно — ведь это означает, что при желании вы способны на большее.
3. Переписать свою историю
Прошлое — это всего лишь история, которую мы из раза в раз напоминаем самим себе. Попробуйте сформулировать свои переживания и спокойно проанализировать, почему всё сложилось именно таким образом. Также очень здорово сфокусироваться на собственных возможностях для будущего роста и не тащить за собой ворох прошлых событий — только вперед, к тому, что близко вашему сердцу.
4. Завести новые знакомства
Положительный эффект, который люди могут оказывать друг на друга, неоценим. Иногда лучший способ забыть неудавшиеся отношения — расцвести в новых. Наше мышление и поведение также формируется за счет окружения: постарайтесь выбирать для себя такое, которое поможет вам стать только лучше.
5. Позаботиться о себе
Когда мы чувствуем недомогание, то стараемся беречь себя: берем больничный, закупаемся лекарствами. Ничуть не меньше стоит позаботиться о себе и во время «эмоциональных недомоганий» — восстановление будет не столь болезненным.
6. Изменить внешность
Изменения изнутри — изменения и снаружи. Новый цвет волос, прическа, макияж помогут не только преобразиться, но и отразить по-новому грани вашей личности. А сейчас как раз самое время.
7. Отбросить то, что мешает жить
Как ни странно, но именно в тот момент, когда все рухнуло и жизнь летит в тартарары, мы получаем отличную возможность начать все с чистого листа. Возможно, вот оно — прекрасное оправдание для того, чтобы наконец уйти с этой дурацкой работы, разорвать бестолковые отношения, которые делают вас несчастным. Если вы вынуждены начать все сначала, то появляется прекрасный шанс выбрать, наконец, верный путь.
8. Просто отпустить
Далеко не всё, что случается с нами, несет в себе тайный смысл или урок. Если прошлые воспоминания сдерживают вас и не позволяют двигаться, позвольте себе отпустить и забыть всю боль. Вы сами создаете свою жизнь — не стоит зацикливаться на том, что уже прошло.
9. Поговорить с людьми, которые прошли через нечто подобное
Ищите подходящую компанию среди тех, кто понимает, через что вы проходите. Прочтите их истории, послушайте те выводы, которые они почерпнули, и воспользуйтесь ими в качестве напоминания, что вы в этом не одиноки.
10. Сделать уборку
Не поленитесь и займитесь большой генеральной уборкой — безжалостно избавьтесь от всего, чем вы больше не пользуетесь, и наведите порядок там, куда давненько не залезали. Даже мысли выстраиваются логичнее, когда в доме чисто, светло и аккуратно.
11. Не забывать о тех, кто нас любит
Друзья познаются в беде — все об этом знают. Те, кто не оставил вас в сложный жизненный период, предложил руку помощи и остался рядом, — не забывайте об этих людях и цените их.
12. Следить за питанием хотя бы в течение месяца
В стрессовых ситуациях мы не следим за своим рационом и едим что попало — чем усугубляем свое состояние. Хотя бы в течение одного месяца попробуйте задумываться о том, что вы едите: употребляйте побольше фруктов, овощей, круп, мясных и молочных продуктов. Вы наверняка заметите положительные изменения — и организм скажет вам спасибо.
13. Записаться на курсы
Новые знания расширяют наши возможности — увеличивая свой кругозор, вы напомните себе, что всегда есть чему научиться. И кто знает — возможно, вы откроете в себе новые таланты.
14. Составить бюджет
Сложно держать жизнь под контролем, если это не удается сделать даже с финансами. Пересмотрите свои привычки, составьте бюджет — сбалансированные траты обязательно добавят немного уверенности и стабильности в вашу жизнь.
15. Инвестировать в процесс, а не в результат
Слишком часто мы возлагаем большие надежды на будущие достижения, которые могут и не осуществиться. Вместо того, чтобы говорить себе: «Я буду счастлив, когда…», научитесь получать удовольствие от того, что вы делаете сейчас. Научитесь гордиться тем, что вы уже начали работать над собой, а не тем, чего бы вы хотели достичь в будущем.
16. Выучить иностранный язык
Это один из лучших доступных способов, чтобы напомнить себе о существовании огромного мира, который находится за пределами вашей привычной жизни.
Изучение иностранного языка доказывает, что при желании вы сможете адаптироваться в чужой среде и реальности — а значит, не так страшно поражение, которое вы потерпели в собственной жизни.
17. Научиться уходить
Возможно, самым важным шагом на пути к восстановлению контроля над своей жизнью станет решение уйти прочь от ситуации, которая сдерживала вас. Требуется храбрость, чтобы оставить позади то, что когда-то занимало важное место в жизни. Однако такой поступок предоставит невероятную возможность начать что-то новое.
18. Позволить себе стать счастливее
Часто мы боимся признать, что достойны большего, а из-за неуверенности в собственных силах упускаем или даже вовсе не замечаем открывающихся возможностей. Не ставьте перед собой преград и тесных рамок — разрешите себе стать счастливее.
19. Ограничить общение с неприятными вам людьми
Всегда найдутся люди, высасывающие радость и надежду в обмен на дозу того яда, который они могут вылить на окружающих. Отгородите себя от таких людей, установив четкие границы. Даже если это те, кого вы любите.
20. Отказаться от одной вредной привычки на 100 дней
Не употреблять спиртного, не курить, вести активный образ жизни и правильно питаться — такая задача наведет страх на любого человека, даже прежде чем он приступит к ней.
Вместо такой радикальной задачи попробуйте избавиться от какого-то одного своего порока на 100 дней — этого времени будет достаточно, чтобы заметить результат, но в то же время мало, чтобы окончательно от него избавиться. Кто знает, быть может, вы почувствуете, как здорово изменилась жизнь, и вам захочется избавиться от привычки навсегда.
21. Попробовать то, что действительно пугает
Ничто так не прибавляет уверенности, как преодоление собственных страхов. Сделайте осознанный вызов тому, что давно пугает вас, — хотя со временем это может показаться смешным, такая маленькая победа вдохновит вас куда больше, чем вы можете себе представить.
22. Оглянуться назад
Вспомните, каким разбитым и потерянным вы когда-то были, и посмотрите, каким вы стали с тех пор. Нельзя успеть все и сразу, но сейчас вы на правильном пути. И, разумеется, гораздо лучше того, кем когда-то были.
23. Простить окружающих. Простить Вселенную. Простить себя
Не позволяйте гневу или страху держать вас в ловушке прошлого. Позвольте себе возможность простить тех, кто обидел вас, простить несправедливость и простить себя за все ошибки, которые вы допускали.
Прощение не освобождает других людей от ответственности, но предоставьте себе свободу и пространство, чтобы двигаться дальше. И вернитесь уже, наконец, к собственной жизни.
1. Сменить обстановку
Возьмите выходной или небольшой отпуск и отправляйтесь отдохнуть и поразмыслить куда-нибудь за пределы привычного окружения. Порой даже простая смена обстановки помогает перенастроить обыденный круговорот мыслей.
2. Поддерживать себя в форме
В здоровом теле — здоровый дух. Достигать определенных результатов, пусть даже это и касается только собственного тела, всегда приятно — ведь это означает, что при желании вы способны на большее.
3. Переписать свою историю
Прошлое — это всего лишь история, которую мы из раза в раз напоминаем самим себе. Попробуйте сформулировать свои переживания и спокойно проанализировать, почему всё сложилось именно таким образом. Также очень здорово сфокусироваться на собственных возможностях для будущего роста и не тащить за собой ворох прошлых событий — только вперед, к тому, что близко вашему сердцу.
4. Завести новые знакомства
Положительный эффект, который люди могут оказывать друг на друга, неоценим. Иногда лучший способ забыть неудавшиеся отношения — расцвести в новых. Наше мышление и поведение также формируется за счет окружения: постарайтесь выбирать для себя такое, которое поможет вам стать только лучше.
5. Позаботиться о себе
Когда мы чувствуем недомогание, то стараемся беречь себя: берем больничный, закупаемся лекарствами. Ничуть не меньше стоит позаботиться о себе и во время «эмоциональных недомоганий» — восстановление будет не столь болезненным.
6. Изменить внешность
Изменения изнутри — изменения и снаружи. Новый цвет волос, прическа, макияж помогут не только преобразиться, но и отразить по-новому грани вашей личности. А сейчас как раз самое время.
7. Отбросить то, что мешает жить
Как ни странно, но именно в тот момент, когда все рухнуло и жизнь летит в тартарары, мы получаем отличную возможность начать все с чистого листа. Возможно, вот оно — прекрасное оправдание для того, чтобы наконец уйти с этой дурацкой работы, разорвать бестолковые отношения, которые делают вас несчастным. Если вы вынуждены начать все сначала, то появляется прекрасный шанс выбрать, наконец, верный путь.
8. Просто отпустить
Далеко не всё, что случается с нами, несет в себе тайный смысл или урок. Если прошлые воспоминания сдерживают вас и не позволяют двигаться, позвольте себе отпустить и забыть всю боль. Вы сами создаете свою жизнь — не стоит зацикливаться на том, что уже прошло.
9. Поговорить с людьми, которые прошли через нечто подобное
Ищите подходящую компанию среди тех, кто понимает, через что вы проходите. Прочтите их истории, послушайте те выводы, которые они почерпнули, и воспользуйтесь ими в качестве напоминания, что вы в этом не одиноки.
10. Сделать уборку
Не поленитесь и займитесь большой генеральной уборкой — безжалостно избавьтесь от всего, чем вы больше не пользуетесь, и наведите порядок там, куда давненько не залезали. Даже мысли выстраиваются логичнее, когда в доме чисто, светло и аккуратно.
11. Не забывать о тех, кто нас любит
Друзья познаются в беде — все об этом знают. Те, кто не оставил вас в сложный жизненный период, предложил руку помощи и остался рядом, — не забывайте об этих людях и цените их.
12. Следить за питанием хотя бы в течение месяца
В стрессовых ситуациях мы не следим за своим рационом и едим что попало — чем усугубляем свое состояние. Хотя бы в течение одного месяца попробуйте задумываться о том, что вы едите: употребляйте побольше фруктов, овощей, круп, мясных и молочных продуктов. Вы наверняка заметите положительные изменения — и организм скажет вам спасибо.
13. Записаться на курсы
Новые знания расширяют наши возможности — увеличивая свой кругозор, вы напомните себе, что всегда есть чему научиться. И кто знает — возможно, вы откроете в себе новые таланты.
14. Составить бюджет
Сложно держать жизнь под контролем, если это не удается сделать даже с финансами. Пересмотрите свои привычки, составьте бюджет — сбалансированные траты обязательно добавят немного уверенности и стабильности в вашу жизнь.
15. Инвестировать в процесс, а не в результат
Слишком часто мы возлагаем большие надежды на будущие достижения, которые могут и не осуществиться. Вместо того, чтобы говорить себе: «Я буду счастлив, когда…», научитесь получать удовольствие от того, что вы делаете сейчас. Научитесь гордиться тем, что вы уже начали работать над собой, а не тем, чего бы вы хотели достичь в будущем.
16. Выучить иностранный язык
Это один из лучших доступных способов, чтобы напомнить себе о существовании огромного мира, который находится за пределами вашей привычной жизни.
Изучение иностранного языка доказывает, что при желании вы сможете адаптироваться в чужой среде и реальности — а значит, не так страшно поражение, которое вы потерпели в собственной жизни.
17. Научиться уходить
Возможно, самым важным шагом на пути к восстановлению контроля над своей жизнью станет решение уйти прочь от ситуации, которая сдерживала вас. Требуется храбрость, чтобы оставить позади то, что когда-то занимало важное место в жизни. Однако такой поступок предоставит невероятную возможность начать что-то новое.
18. Позволить себе стать счастливее
Часто мы боимся признать, что достойны большего, а из-за неуверенности в собственных силах упускаем или даже вовсе не замечаем открывающихся возможностей. Не ставьте перед собой преград и тесных рамок — разрешите себе стать счастливее.
19. Ограничить общение с неприятными вам людьми
Всегда найдутся люди, высасывающие радость и надежду в обмен на дозу того яда, который они могут вылить на окружающих. Отгородите себя от таких людей, установив четкие границы. Даже если это те, кого вы любите.
20. Отказаться от одной вредной привычки на 100 дней
Не употреблять спиртного, не курить, вести активный образ жизни и правильно питаться — такая задача наведет страх на любого человека, даже прежде чем он приступит к ней.
Вместо такой радикальной задачи попробуйте избавиться от какого-то одного своего порока на 100 дней — этого времени будет достаточно, чтобы заметить результат, но в то же время мало, чтобы окончательно от него избавиться. Кто знает, быть может, вы почувствуете, как здорово изменилась жизнь, и вам захочется избавиться от привычки навсегда.
21. Попробовать то, что действительно пугает
Ничто так не прибавляет уверенности, как преодоление собственных страхов. Сделайте осознанный вызов тому, что давно пугает вас, — хотя со временем это может показаться смешным, такая маленькая победа вдохновит вас куда больше, чем вы можете себе представить.
22. Оглянуться назад
Вспомните, каким разбитым и потерянным вы когда-то были, и посмотрите, каким вы стали с тех пор. Нельзя успеть все и сразу, но сейчас вы на правильном пути. И, разумеется, гораздо лучше того, кем когда-то были.
23. Простить окружающих. Простить Вселенную. Простить себя
Не позволяйте гневу или страху держать вас в ловушке прошлого. Позвольте себе возможность простить тех, кто обидел вас, простить несправедливость и простить себя за все ошибки, которые вы допускали.
Прощение не освобождает других людей от ответственности, но предоставьте себе свободу и пространство, чтобы двигаться дальше. И вернитесь уже, наконец, к собственной жизни.
Добро пожаловать в Kent Club
-
Dina
- Администратор
- Сообщения: 7158
- Зарегистрирован: 09 фев 2021, 13:47
- Откуда: Казахстан
- Контактная информация:
Re: САМОПОЗНАНИЕ
5 теорий грусти
В современном мире, наполненном всевозможными развлечениями, кажется несколько странным тот факт, что люди по-прежнему грустят и печалятся. Давайте проговорим несколько теорий о том, почему у человека возникают такие эмоции.
Отдельно скажем о библейской версии. Уныние относится к смертным грехам. Но тут важно отметить, что понимают под унынием духовники. Это не просто печаль, а леность, духовное и телесное расслабление, когда человек в определённом состоянии отказывается от активных действий, перестаёт что-то менять, предпринимать какие-то шаги. Интересно то, что грусть в более конкретном смысле, чем уныние по библии, тоже очень сильно мешает что-то делать и двигаться вперёд. А теперь перейдём к современным теориям.
Ущемление внутреннего ребёнка
Всё чаще мы слышим о том, что нет взрослых, а есть постаревшие дети. И, наоборот, есть мнение, что люди слишком быстро взрослеют и не дают выхода своим эмоциям, которые так легко выплёскивались в детстве. Это служило своеобразным предохранителем от перегрева нервной системы. Крики, слёзы, резкие движения, после которых были все шансы получить либо ласку от мамы, либо нагоняй от папы. Собственно, и то, и то для ребёнка является проявлением внимания к его персоне, что вполне удовлетворяет его потребность быть замеченным. Обо мне помнят — значит, я существую. С возрастом окружающие нас люди, скорее, проигнорируют наши выпады, не дав нам возможности «высосать» их энергию, которая является условной единицей отношений.
Внутренний ребёнок хочет внимания. Забота о своём ребёнке ложится на родителей. Забота о своём внутреннем ребёнке ложится на каждого человека. Когда игнорирование окружающего мира доводит внутреннего ребёнка до скрытой истерики, происходит тот самый нервный срыв. «Я никому не нужен», «меня никто не любит». Печаль и грусть, возведённые в степень, становятся постоянными спутниками такого человека.
Психологи предлагают обратиться к своему детству, увидеть причины своих эмоциональных потребностей и проблем, а затем при помощи медитаций, проработки застарелых ран привести внутреннего ребёнка в состояние гармонии.
Но даже если у вас всё более-менее в порядке, не стоит забывать, что этому ребёнку хочется шалостей, хихиканья, кривляния. Для этого прекрасно подходят новые знакомства, особенно, в группах по интересам, встречи с друзьями, единомышленниками, походы в кино, выезды на природу, где окружающий мир ничего не ждёт от вас, он сам даёт вам солнце, ветер, воду… Вы успокаиваете себя сами, вы становитесь родителем для себя самого. Да, всем нам нужно учиться заботиться о себе, если вдруг мы оказались одни в прямом или переносном смысле.
Дофамин
Следующая теория, которая поможет нам «справиться» с грустью и печалью — это присутствие в организме человека определённого количества дофамина (или допамина). Мы не будем углубляться в медицинские и научные исследования, скажем лишь, что по доступным источникам дофамин является частью «системы вознаграждения» мозга. То есть это то, что подкрепляет нашу мотивацию, заставляет испытывать наслаждение и удовольствие. Если же уровень дофамина снижен, то человек начинает печалиться и грустить.
Как это «лечится»? Помимо искусственных таблеток дофамина, о вреде и пользе которых автору статьи мало что известно, как и об уровне авторитетности источников, можно свести теорию о дофамине к тому, что определённые вещи вызывают в организме человека определённые химические реакции, что закрепляется с определённой повторяемостью.
Таким образом, для того, чтобы преодолеть грусть, достаточно делать то, что вызывает ту самую химическую реакцию. Пожалуй, отбрасывая крайности, самыми «рабочими» вариантами будут вкусная, питательная и своевременная еда, хороший сон и удовлетворение других первостепенных потребностей.
По тем же источникам дофамин сильно влияет на чувство любви и привязанности. Вот оно прямое доказательство того, что любовь — это химия. Но, отметим, что только узко по этой теории.
Внешние факторы
Самым простым объяснением грусти могло бы стать «оправдание» внешними факторами: стресс, болезнь, усталость. И, наверное, прежде чем погружаться в глубины психологии или пускаться «во все тяжкие» и правда стоит сначала убрать основные факторы истощения физического тела. К тому же сваливать на внешние факторы вину за себя любимого в эпоху полной ответственности за свои поступки, материализации наших мыслей практически по щелчку (ссылаемся на закон притяжения фильма «Секрет») было бы несколько опрометчиво.
Итак, нивелирование внешних факторов в борьбе с печалью занимает весомое и первостепенное место.
Тайм-менеджмент
Эта теория стоит рука об руку с предыдущей. Один из самых частых вопросов унывающих людей к людям позитивным: «И когда ты всё успеваешь?». Собственно, в этой ситуации два варианта.
Первый — люди действительно заваливают себя таким количеством дел, которое «поднять» не под силу не только им, но и целой группе. В сутках двадцать четыре часа, скорость нашего передвижения при отсутствии личного шофёра, вертолёта тоже весьма ограниченна. Это легко рассмотреть на примере ограниченного пространства в комнате. Как бы нам ни хотелось, мы не можем на определённых квадратных метрах уместить больше, чем туда физически может влезть. То же самое со временем. В таком случае нужно пересмотреть приоритеты, убрать или делегировать определённые дела, объяснить окружающим свои потребности и тем самым снизить темп непрерывной гонки.
Второй вариант — люди вполне могли бы успевать выполнять свои повседневные задачи, если бы организовали свой день должным образом. Кстати, на жалобы и стенания уходит львиная доля времени. На поддерживание негативного или тоскливого настроя уходит очень много сил. Над этим стоит задуматься.
Снимая сливки с практик тайм-менеджмента, укажем самые быстродействующие способы:
• ранний подъём;
• ведение списка дел на день, неделю, месяц и т.д. с вычёркиванием сделанного;
• расстановка приоритетов дел и задач;
• отслеживание количества затрачиваемого времени на то или иное занятие;
• умение прерываться для выполнения первостепенных задач;
• умение концентрироваться на текущей задаче, не отвлекаясь на незначительные занятия;
• ограничение времени пребывания в соц.сетях, постоянной проверке электронной почты;
• составление меню на неделю и разовые закупки в магазинах;
• короткие сессии поддержания порядка и работоспособности всех сфер жизнедеятельности (уборка в доме, наличие еды, внимание к здоровью, внимание к отношениям с близкими).
Любовь к себе
Последнее в статье, но в каком-то смысле первое, о чём нужно помнить, когда на вас «накатывает» грусть и печаль — это то, что человек заботится о себе сам не только потому, что так надо, а потому, что «я» — это самое дорогое, что нам надо в личное владение.
Посмотрите на ситуацию со стороны. Вы хотели бы, чтобы ваша мама, ваш любимый человек изнурял себя на работе, доводил себя до истощения, работал без перерывов и еды, «приползал» домой уставший и обессиленный? Скорее всего, нет. Почему вам не хотелось бы такого развития событий? Потому что эти люди вам дороги, вы их любите. Если вы научитесь так же любить и уважать себя, то вам автоматически захочется дать себе самое лучшее, даже в условиях ограниченности ресурсов. Любовь и забота о себе — это не обязательно отдых на Мальдивах и ванна шампанского. Это вполне может быть уютная и чистая квартира с запахом свежего салата, выпечки, кофе. Это отдых в спокойном месте или игры с детьми в воде. Самые лучшие вещи в мире, которые делают нас счастливыми — бесплатны или достаточно дёшевы. Печаль нужна там только для одного — для знания того, как прекрасно быть счастливым.
В современном мире, наполненном всевозможными развлечениями, кажется несколько странным тот факт, что люди по-прежнему грустят и печалятся. Давайте проговорим несколько теорий о том, почему у человека возникают такие эмоции.
Отдельно скажем о библейской версии. Уныние относится к смертным грехам. Но тут важно отметить, что понимают под унынием духовники. Это не просто печаль, а леность, духовное и телесное расслабление, когда человек в определённом состоянии отказывается от активных действий, перестаёт что-то менять, предпринимать какие-то шаги. Интересно то, что грусть в более конкретном смысле, чем уныние по библии, тоже очень сильно мешает что-то делать и двигаться вперёд. А теперь перейдём к современным теориям.
Ущемление внутреннего ребёнка
Всё чаще мы слышим о том, что нет взрослых, а есть постаревшие дети. И, наоборот, есть мнение, что люди слишком быстро взрослеют и не дают выхода своим эмоциям, которые так легко выплёскивались в детстве. Это служило своеобразным предохранителем от перегрева нервной системы. Крики, слёзы, резкие движения, после которых были все шансы получить либо ласку от мамы, либо нагоняй от папы. Собственно, и то, и то для ребёнка является проявлением внимания к его персоне, что вполне удовлетворяет его потребность быть замеченным. Обо мне помнят — значит, я существую. С возрастом окружающие нас люди, скорее, проигнорируют наши выпады, не дав нам возможности «высосать» их энергию, которая является условной единицей отношений.
Внутренний ребёнок хочет внимания. Забота о своём ребёнке ложится на родителей. Забота о своём внутреннем ребёнке ложится на каждого человека. Когда игнорирование окружающего мира доводит внутреннего ребёнка до скрытой истерики, происходит тот самый нервный срыв. «Я никому не нужен», «меня никто не любит». Печаль и грусть, возведённые в степень, становятся постоянными спутниками такого человека.
Психологи предлагают обратиться к своему детству, увидеть причины своих эмоциональных потребностей и проблем, а затем при помощи медитаций, проработки застарелых ран привести внутреннего ребёнка в состояние гармонии.
Но даже если у вас всё более-менее в порядке, не стоит забывать, что этому ребёнку хочется шалостей, хихиканья, кривляния. Для этого прекрасно подходят новые знакомства, особенно, в группах по интересам, встречи с друзьями, единомышленниками, походы в кино, выезды на природу, где окружающий мир ничего не ждёт от вас, он сам даёт вам солнце, ветер, воду… Вы успокаиваете себя сами, вы становитесь родителем для себя самого. Да, всем нам нужно учиться заботиться о себе, если вдруг мы оказались одни в прямом или переносном смысле.
Дофамин
Следующая теория, которая поможет нам «справиться» с грустью и печалью — это присутствие в организме человека определённого количества дофамина (или допамина). Мы не будем углубляться в медицинские и научные исследования, скажем лишь, что по доступным источникам дофамин является частью «системы вознаграждения» мозга. То есть это то, что подкрепляет нашу мотивацию, заставляет испытывать наслаждение и удовольствие. Если же уровень дофамина снижен, то человек начинает печалиться и грустить.
Как это «лечится»? Помимо искусственных таблеток дофамина, о вреде и пользе которых автору статьи мало что известно, как и об уровне авторитетности источников, можно свести теорию о дофамине к тому, что определённые вещи вызывают в организме человека определённые химические реакции, что закрепляется с определённой повторяемостью.
Таким образом, для того, чтобы преодолеть грусть, достаточно делать то, что вызывает ту самую химическую реакцию. Пожалуй, отбрасывая крайности, самыми «рабочими» вариантами будут вкусная, питательная и своевременная еда, хороший сон и удовлетворение других первостепенных потребностей.
По тем же источникам дофамин сильно влияет на чувство любви и привязанности. Вот оно прямое доказательство того, что любовь — это химия. Но, отметим, что только узко по этой теории.
Внешние факторы
Самым простым объяснением грусти могло бы стать «оправдание» внешними факторами: стресс, болезнь, усталость. И, наверное, прежде чем погружаться в глубины психологии или пускаться «во все тяжкие» и правда стоит сначала убрать основные факторы истощения физического тела. К тому же сваливать на внешние факторы вину за себя любимого в эпоху полной ответственности за свои поступки, материализации наших мыслей практически по щелчку (ссылаемся на закон притяжения фильма «Секрет») было бы несколько опрометчиво.
Итак, нивелирование внешних факторов в борьбе с печалью занимает весомое и первостепенное место.
Тайм-менеджмент
Эта теория стоит рука об руку с предыдущей. Один из самых частых вопросов унывающих людей к людям позитивным: «И когда ты всё успеваешь?». Собственно, в этой ситуации два варианта.
Первый — люди действительно заваливают себя таким количеством дел, которое «поднять» не под силу не только им, но и целой группе. В сутках двадцать четыре часа, скорость нашего передвижения при отсутствии личного шофёра, вертолёта тоже весьма ограниченна. Это легко рассмотреть на примере ограниченного пространства в комнате. Как бы нам ни хотелось, мы не можем на определённых квадратных метрах уместить больше, чем туда физически может влезть. То же самое со временем. В таком случае нужно пересмотреть приоритеты, убрать или делегировать определённые дела, объяснить окружающим свои потребности и тем самым снизить темп непрерывной гонки.
Второй вариант — люди вполне могли бы успевать выполнять свои повседневные задачи, если бы организовали свой день должным образом. Кстати, на жалобы и стенания уходит львиная доля времени. На поддерживание негативного или тоскливого настроя уходит очень много сил. Над этим стоит задуматься.
Снимая сливки с практик тайм-менеджмента, укажем самые быстродействующие способы:
• ранний подъём;
• ведение списка дел на день, неделю, месяц и т.д. с вычёркиванием сделанного;
• расстановка приоритетов дел и задач;
• отслеживание количества затрачиваемого времени на то или иное занятие;
• умение прерываться для выполнения первостепенных задач;
• умение концентрироваться на текущей задаче, не отвлекаясь на незначительные занятия;
• ограничение времени пребывания в соц.сетях, постоянной проверке электронной почты;
• составление меню на неделю и разовые закупки в магазинах;
• короткие сессии поддержания порядка и работоспособности всех сфер жизнедеятельности (уборка в доме, наличие еды, внимание к здоровью, внимание к отношениям с близкими).
Любовь к себе
Последнее в статье, но в каком-то смысле первое, о чём нужно помнить, когда на вас «накатывает» грусть и печаль — это то, что человек заботится о себе сам не только потому, что так надо, а потому, что «я» — это самое дорогое, что нам надо в личное владение.
Посмотрите на ситуацию со стороны. Вы хотели бы, чтобы ваша мама, ваш любимый человек изнурял себя на работе, доводил себя до истощения, работал без перерывов и еды, «приползал» домой уставший и обессиленный? Скорее всего, нет. Почему вам не хотелось бы такого развития событий? Потому что эти люди вам дороги, вы их любите. Если вы научитесь так же любить и уважать себя, то вам автоматически захочется дать себе самое лучшее, даже в условиях ограниченности ресурсов. Любовь и забота о себе — это не обязательно отдых на Мальдивах и ванна шампанского. Это вполне может быть уютная и чистая квартира с запахом свежего салата, выпечки, кофе. Это отдых в спокойном месте или игры с детьми в воде. Самые лучшие вещи в мире, которые делают нас счастливыми — бесплатны или достаточно дёшевы. Печаль нужна там только для одного — для знания того, как прекрасно быть счастливым.
Добро пожаловать в Kent Club
-
Dina
- Администратор
- Сообщения: 7158
- Зарегистрирован: 09 фев 2021, 13:47
- Откуда: Казахстан
- Контактная информация:
Re: САМОПОЗНАНИЕ
7 привычек
Почему некоторые люди всю жизнь прозябают в нищете, а другие просто пользуются своим достатком? Этот вопрос волновал человечество всю его историю. Похоже, что в современном мире ответ становится всё более очевидным. Каждый человек сам создает реальность, в которой он находится, то, что тебя окружает — это твой выбор.
Если ты осознаешь это, никакие проблемы с финансовым благополучием, да и многие другие, тебя не касаются. Главное — правильный настрой. Как поймать птицу счастливой, гармоничной, богатой жизни? Прочти несколько мудрых советов, они и правда могут тебе помочь.
Как избавиться от бедности?
1. Перестань себя жалеть
Это привычка, которая у многих появляется уже в детстве. Жалеть себя — значит быстро потерять сочувствие со стороны окружающих. Вечного ипохондрика сторонятся, от него ничего не ждут (он может только хныкать), его не зовут в компании. В результате у него остается критически мало личных связей, без которых практически невозможно сделать карьеру, попасть в интересный проект.
Жалеть себя — это лучший способ заиметь низкооплачиваемую работу и серое существование. Возьми ответственность за свою жизнь, вместо того, чтобы постоянно оплакивать себя, что неудачно родился, не та внешность, не та квартира… Всё это пустое. Ты можешь изменить что угодно, но для этого нужно переступить через жалость к себе, стать сильнее.
2. Хватит экономить
Стремление к тотальной экономии — это не признак разумной бережливости, а показатель того, что у человека нет баланса между доходами и расходами. Состоятельный человек как раз готов платить за вещи их реальную стоимость. А, кроме того, готов платить за чужой труд и того же ждет от других.
3. Правильно расставляй свои ценности
Люди с высокими доходами называют верную любовь и дружбу самыми большими ценностями в жизни. При этом собственно богатством они не называют счет в банке. По их мнению, богатые — это те, кто способен привлекать деньги, организовывать новые виды бизнеса буквально на пустом месте…
По-настоящему успешный человек не зависит от объемов собственного мешка с золотом. Так что перестань думать, что деньги могут сделать тебя счастливым. Только настроенный на бедность человек всё измеряет материальными ценностями.
4. Не волнуйся зря
У богатых людей деньги не являются неизменной величиной: сегодня они есть, завтра нет. И так по кругу. Не нужно паниковать, когда деньги заканчиваются. Вместо этого спокойно подумай, как изменить ситуацию.
5. Не трать больше, чем зарабатываешь
Если человек не понимает, чем один кредит отличается от другого, то богатым он точно не будет. Секрет благосостояния — в правильном балансе между доходами и расходами.
6. Брось нелюбимую работу
Только любимая работа способна подарить тебе удовлетворение и принести самые высокие доходы. Не бойся бросить дело, к которому не испытываешь любви. Найди свое место. Это не так трудно, как кажется.
Поищи подходящую профессию на сайтах, где размещены объявления работодателей. Говори всем вокруг, чем хочешь заниматься — возможно, знакомства помогут тебе, и работа найдет тебя сама. Любимая работа.
7. Цени родственников
Очень примерные неудачники получаются из тех, кто отдаляется от собственной семьи. У всех богатых людей семья — это самая оберегаемая ценность на свете. Ведь именно в ней можно найти утешение и поддержку, когда во всех остальных сферах жизни случается кризис. Не забывай о близких никогда!
Деньги — это бумага. Подумай над этим высказыванием. Богатство человека определяется его внутренним настроем, способностью реализовать все свои возможности, готовностью работать и делиться с миром результатами труда. Твой путь к богатству начинается у тебя в голове, как бы странно не было принимать этот факт. Попробуй перестать плакаться, начни трансформировать энергию в конструктивное русло. Ты сразу заметишь результаты!
Почему некоторые люди всю жизнь прозябают в нищете, а другие просто пользуются своим достатком? Этот вопрос волновал человечество всю его историю. Похоже, что в современном мире ответ становится всё более очевидным. Каждый человек сам создает реальность, в которой он находится, то, что тебя окружает — это твой выбор.
Если ты осознаешь это, никакие проблемы с финансовым благополучием, да и многие другие, тебя не касаются. Главное — правильный настрой. Как поймать птицу счастливой, гармоничной, богатой жизни? Прочти несколько мудрых советов, они и правда могут тебе помочь.
Как избавиться от бедности?
1. Перестань себя жалеть
Это привычка, которая у многих появляется уже в детстве. Жалеть себя — значит быстро потерять сочувствие со стороны окружающих. Вечного ипохондрика сторонятся, от него ничего не ждут (он может только хныкать), его не зовут в компании. В результате у него остается критически мало личных связей, без которых практически невозможно сделать карьеру, попасть в интересный проект.
Жалеть себя — это лучший способ заиметь низкооплачиваемую работу и серое существование. Возьми ответственность за свою жизнь, вместо того, чтобы постоянно оплакивать себя, что неудачно родился, не та внешность, не та квартира… Всё это пустое. Ты можешь изменить что угодно, но для этого нужно переступить через жалость к себе, стать сильнее.
2. Хватит экономить
Стремление к тотальной экономии — это не признак разумной бережливости, а показатель того, что у человека нет баланса между доходами и расходами. Состоятельный человек как раз готов платить за вещи их реальную стоимость. А, кроме того, готов платить за чужой труд и того же ждет от других.
3. Правильно расставляй свои ценности
Люди с высокими доходами называют верную любовь и дружбу самыми большими ценностями в жизни. При этом собственно богатством они не называют счет в банке. По их мнению, богатые — это те, кто способен привлекать деньги, организовывать новые виды бизнеса буквально на пустом месте…
По-настоящему успешный человек не зависит от объемов собственного мешка с золотом. Так что перестань думать, что деньги могут сделать тебя счастливым. Только настроенный на бедность человек всё измеряет материальными ценностями.
4. Не волнуйся зря
У богатых людей деньги не являются неизменной величиной: сегодня они есть, завтра нет. И так по кругу. Не нужно паниковать, когда деньги заканчиваются. Вместо этого спокойно подумай, как изменить ситуацию.
5. Не трать больше, чем зарабатываешь
Если человек не понимает, чем один кредит отличается от другого, то богатым он точно не будет. Секрет благосостояния — в правильном балансе между доходами и расходами.
6. Брось нелюбимую работу
Только любимая работа способна подарить тебе удовлетворение и принести самые высокие доходы. Не бойся бросить дело, к которому не испытываешь любви. Найди свое место. Это не так трудно, как кажется.
Поищи подходящую профессию на сайтах, где размещены объявления работодателей. Говори всем вокруг, чем хочешь заниматься — возможно, знакомства помогут тебе, и работа найдет тебя сама. Любимая работа.
7. Цени родственников
Очень примерные неудачники получаются из тех, кто отдаляется от собственной семьи. У всех богатых людей семья — это самая оберегаемая ценность на свете. Ведь именно в ней можно найти утешение и поддержку, когда во всех остальных сферах жизни случается кризис. Не забывай о близких никогда!
Деньги — это бумага. Подумай над этим высказыванием. Богатство человека определяется его внутренним настроем, способностью реализовать все свои возможности, готовностью работать и делиться с миром результатами труда. Твой путь к богатству начинается у тебя в голове, как бы странно не было принимать этот факт. Попробуй перестать плакаться, начни трансформировать энергию в конструктивное русло. Ты сразу заметишь результаты!
Добро пожаловать в Kent Club
-
Dina
- Администратор
- Сообщения: 7158
- Зарегистрирован: 09 фев 2021, 13:47
- Откуда: Казахстан
- Контактная информация:
Re: САМОПОЗНАНИЕ
МИР В ТВОЕЙ ДУШЕ
Этот текст был найден в Балтиморе в 1962 году в одной старой церкви:
«Идите своим путем спокойно среди гама и суеты и помните о мире, который может быть в тишине.
Не изменяя себе, живите, как только возможно, в хороших отношениях со всяким человеком.
Говорите мягко и ясно свою правду и слушайте других, даже людей, неизощренных умом и необразованных; у них тоже есть своя история.
Избегайте людей шумных и агрессивных; они портят настроение.
Не сравнивайте себя ни с кем: вы рискуете почувствовать себя никчемным или стать тщеславным. Всегда есть кто-то, кто более велик или более мал, чем вы.
Радуйтесь своим планам так же, как вы радуетесь тому, что уже сделали.
Интересуйтесь всегда своим ремеслом; каким бы скромным оно не было — это драгоценность в сравнении с другими вещами, которыми вы владеете.
Будьте осмотрительны в своих делах, мир полон обмана. Но не будьте слепы к добродетели; другие люди стремятся к великим идеалам, и повсюду жизнь полна героизма.
Будьте самим собой.
Не играйте в дружбу.
Не будьте циничны в любви — в сравнении с пустотой и разочарованием она так же вечна, как трава.
С добрым сердцем принимайте то, что советуют вам годы, и с благодарностью прощайтесь с молодостью.
Крепите свой дух на случай внезапного несчастья.
Не мучайте себя химерами. Многие страхи рождаются от усталости и одиночества.
Подчиняйтесь здоровой дисциплине, но будьте мягким с собой. Вы — дитя мироздания не меньше, чем деревья и звезды: вы имеете право быть здесь.
И пусть это для вас очевидно или нет, но мир идет так, как он и должен идти. Будьте в мире с Богом, как бы вы Его ни понимали.
Чем бы вы ни занимались и о чем бы вы ни мечтали, в шумной суете жизни храните мир в своей душе. Со всеми коварствами, однообразными трудами и разбитыми мечтами мир все-таки прекрасен. Будьте к нему внимательны. Постарайтесь быть счастливым».
Этот текст был найден в Балтиморе в 1962 году в одной старой церкви:
«Идите своим путем спокойно среди гама и суеты и помните о мире, который может быть в тишине.
Не изменяя себе, живите, как только возможно, в хороших отношениях со всяким человеком.
Говорите мягко и ясно свою правду и слушайте других, даже людей, неизощренных умом и необразованных; у них тоже есть своя история.
Избегайте людей шумных и агрессивных; они портят настроение.
Не сравнивайте себя ни с кем: вы рискуете почувствовать себя никчемным или стать тщеславным. Всегда есть кто-то, кто более велик или более мал, чем вы.
Радуйтесь своим планам так же, как вы радуетесь тому, что уже сделали.
Интересуйтесь всегда своим ремеслом; каким бы скромным оно не было — это драгоценность в сравнении с другими вещами, которыми вы владеете.
Будьте осмотрительны в своих делах, мир полон обмана. Но не будьте слепы к добродетели; другие люди стремятся к великим идеалам, и повсюду жизнь полна героизма.
Будьте самим собой.
Не играйте в дружбу.
Не будьте циничны в любви — в сравнении с пустотой и разочарованием она так же вечна, как трава.
С добрым сердцем принимайте то, что советуют вам годы, и с благодарностью прощайтесь с молодостью.
Крепите свой дух на случай внезапного несчастья.
Не мучайте себя химерами. Многие страхи рождаются от усталости и одиночества.
Подчиняйтесь здоровой дисциплине, но будьте мягким с собой. Вы — дитя мироздания не меньше, чем деревья и звезды: вы имеете право быть здесь.
И пусть это для вас очевидно или нет, но мир идет так, как он и должен идти. Будьте в мире с Богом, как бы вы Его ни понимали.
Чем бы вы ни занимались и о чем бы вы ни мечтали, в шумной суете жизни храните мир в своей душе. Со всеми коварствами, однообразными трудами и разбитыми мечтами мир все-таки прекрасен. Будьте к нему внимательны. Постарайтесь быть счастливым».
Добро пожаловать в Kent Club
-
Dina
- Администратор
- Сообщения: 7158
- Зарегистрирован: 09 фев 2021, 13:47
- Откуда: Казахстан
- Контактная информация:
Re: САМОПОЗНАНИЕ
Пять ошибок, которые совершают женщины в постели. А также до и после нее
Какие самые распространенные, роковые и нелепые ошибки совершаем мы, женщины, в сексе? Честно отвечает наш автор-мужчина…
Женские ошибки в постели: как это возможно?
Такова жизнь – ошибки так или иначе присутствуют во всех сферах человеческих отношений. Постель тоже не является исключением.
Мужских ошибок в сексе любая женщина сходу назовет кучу: «слишком грубый», «слишком мягкий», «слишком пьяный», «рано начал», «быстро кончил», «поздно вынул», «курит в постели», «отворачивается к стенке», «храпит», «а поговорить?»...
Свои же собственные, женские, ошибки в постели женщины склонны либо не замечать, либо вообще отрицают сам факт их существования. Я честно спрашивал. Реакция, как правило: недоумение, пожимание плечами и, спустя десять секунд, фраза: «А почему женские ошибки в постели? А вот мужики…»
Пришлось, опираясь на личный опыт, вспоминать, а были ли на самом деле эти женские ошибки в постели, или действительно слабый пол в сексе круче саперов и вообще не ошибается? Со всей ответственностью заявляю: «Женщина тоже человек!».
Какие же, на мой субъективный взгляд, существуют женские ошибки в постели?
Женская ошибка в постели № 1: стеснение
Не надо стесняться собственного тела. Да, у тебя не идеальная грудь, да, присутствует целлюлит на том самом месте, где ему и положено быть, пусть небольшой, но есть. Но это не повод выключать свет, зашторивать окна и забиваться под одеяло.
Милые, старую добрую народную мудрость «Мужчина любит глазами» никто не отменял. Я хочу видеть женщину, которая мне небезразлична, не только в вечернем наряде и боевой раскраске, но и в постели, в тот самый момент! Визуальный образ женщины, который отложится в мозгу мужчины во время секса, гораздо ярче, соответственно, вспоминать об этой женщине мужчина будет чаще и с удовольствием.
И потом, открою один маленький секрет: в постели, если ты еще не заметила, вы с партнером находитесь очень близко друг к другу. Рассмотреть тебя всю сразу у мужчины просто не получится, а каждая твоя часть в отдельности может нести очень даже эротический посыл.
Допустим, ты лежишь на спине. Целлюлита не видно! Грудь? А что грудь? Не висит же! Потом, если мужчина сверху, так он видит, в лучшем случае, шею, край уха и губы. Глаза? А глаза закрыты у тебя! И уши у тебя всегда были очень сексуальные!
И еще: ни в коем случае не надо акцентировать внимание мужчины на своих недостатках! «Я тут на три килограмма поправилась!». Нам ведь, мужикам, как? Пока носом не ткнешь – не замечаем. Женщина в постели мужчины – это всегда праздник! И ее типично женская ошибка в том, что она этого не понимает!
Женская ошибка в постели № 2: сексуальная пассивность
Еще одна женская ошибка в сексе: «Я с ним в постели, а дальше пусть он старается меня ублажает, ему положено быть активным, он же мужчина!».
Секс– игра для двоих! Ну, классический секс, конечно. Я, безусловно, буду очень стараться, но если мои попытки не находят живого отклика, то это довольно быстро надоедает. По-молодости комплексуешь, думаешь, что что-то делаешь неправильно, но с возрастом становишься более прагматичным что ли… И уже думаешь: «Значит, ей не очень-то и хотелось, ну и ладно, ну и… пусть мне будет хорошо».
А иногда тупо хочется, чтоб женщина «за тебя взялась». Лежишь и ждешь… как дурак… и она рядом лежит. А потом: «А почему ты ко мне не пристаешь? Ты меня не хочешь! Ты меня разлюбил!». В итоге скучный секс, который убивает любые отношения.
Мужчинам иногда тоже хочется почувствовать себя желанными. Нет, мы, конечно, все поголовно крутые мачо. А-а-артур Пирожко-о-о-ов! Все женщины вокруг хотят нас, но иногда желательно иметь этому подтверждение. Так, на всякий случай, для поддержания самооценки на должном уровне.
Женская ошибка в постели № 3: молчание
«Молчание – золото!» – это не про постель. Говорите, любимые, чего вам хочется, как вам хочется, где вам хочется! Особенно если совместная постель у вас недавно. Да даже если и давно! Мы меняемся, и секс меняется вместе с нами. То, что десять лет назад казалось неприемлемым, сегодня может стать вашей любимой позой. И наоборот.
А то ведь как бывает: ты, бедняжка, с прилежностью отличницы стараешься всеми силами, чтобы ему было хорошо, а сама при этом получаешь оргазм только с душем в ванной в гордом одиночестве. И считаешь, что так оно и должно быть. Нет! Просто скажи, как тебе хотелось бы!
Мужчины на самом деле легко поддаются дрессировке. Особенно в таких вопросах, как секс. Команды «лежать» и «сидеть» мужчины усваивают уже на первом занятии. Труднее всего закрепляется команда «фу!» по отношению к другим женщинам. А что касается остального, то не переживайте, поговорите с ним как с человеком, и ваша целеустремленность будет вознаграждена во всех планах постельного бытия.
И напоследок: после всего вышесказанного не совершите еще одну женскую ошибку в постели, сразу убив мужчину сообщением о том, что все то время, что вы вместе, ты притворялась (на тему оргазма). Может захандрить, впасть в депрессию, отказываться от еды. Не забывайте поощрять питомца, если он делает успехи.
Мужские пожелания в сексе
Пусть это прозвучит по-мужски эгоистично, но большую часть негатива в постели с женщиной у нас вызывает вечная как мир отмазка: «Голова болит». И это, пожалуй, главная женская ошибка в сексе!
Умоляю, мои хорошие, не злоупотребляйте нашим долготерпением! С мужчинойв постели надо спать! В том самом переносном смысле этого слова. Чем чаще, тем лучше. Не позволяйте мужчине даже задуматься о том, что на свете есть женщины со «здоровой головой».
Когда работа над этой статьей была почти закончена, для чистоты эксперимента задал вопрос о «женских ошибках в сексе» моей хорошей подруге.
Ее ответ меня просто сразил наповал своей емкостью, глубиной, женской мудростью и житейской прямолинейностью. Я просто в один момент прочувствовал, насколько все мои попытки проанализировать ошибки женщин в сексе и советы по их исправлению блекнут на фоне всего одной короткой фразы. Женщины все-таки существа насквозь непонятные и загадочные. Кажется, что знаешь о них, ну, почти все… Откуда что берется… Кант и Фрейд нервно курят в сторонке. Вот так вот, ни секунды не думая, выдать такой вот шедевр. Спасибо тебе, Ирка! Итак, барабанная дробь!
«Самая большая ошибка женщины в постели – это оказаться там НЕ С ТЕМ мужчиной!» Все. Аплодисменты. Занавес.
Какие самые распространенные, роковые и нелепые ошибки совершаем мы, женщины, в сексе? Честно отвечает наш автор-мужчина…
Женские ошибки в постели: как это возможно?
Такова жизнь – ошибки так или иначе присутствуют во всех сферах человеческих отношений. Постель тоже не является исключением.
Мужских ошибок в сексе любая женщина сходу назовет кучу: «слишком грубый», «слишком мягкий», «слишком пьяный», «рано начал», «быстро кончил», «поздно вынул», «курит в постели», «отворачивается к стенке», «храпит», «а поговорить?»...
Свои же собственные, женские, ошибки в постели женщины склонны либо не замечать, либо вообще отрицают сам факт их существования. Я честно спрашивал. Реакция, как правило: недоумение, пожимание плечами и, спустя десять секунд, фраза: «А почему женские ошибки в постели? А вот мужики…»
Пришлось, опираясь на личный опыт, вспоминать, а были ли на самом деле эти женские ошибки в постели, или действительно слабый пол в сексе круче саперов и вообще не ошибается? Со всей ответственностью заявляю: «Женщина тоже человек!».
Какие же, на мой субъективный взгляд, существуют женские ошибки в постели?
Женская ошибка в постели № 1: стеснение
Не надо стесняться собственного тела. Да, у тебя не идеальная грудь, да, присутствует целлюлит на том самом месте, где ему и положено быть, пусть небольшой, но есть. Но это не повод выключать свет, зашторивать окна и забиваться под одеяло.
Милые, старую добрую народную мудрость «Мужчина любит глазами» никто не отменял. Я хочу видеть женщину, которая мне небезразлична, не только в вечернем наряде и боевой раскраске, но и в постели, в тот самый момент! Визуальный образ женщины, который отложится в мозгу мужчины во время секса, гораздо ярче, соответственно, вспоминать об этой женщине мужчина будет чаще и с удовольствием.
И потом, открою один маленький секрет: в постели, если ты еще не заметила, вы с партнером находитесь очень близко друг к другу. Рассмотреть тебя всю сразу у мужчины просто не получится, а каждая твоя часть в отдельности может нести очень даже эротический посыл.
Допустим, ты лежишь на спине. Целлюлита не видно! Грудь? А что грудь? Не висит же! Потом, если мужчина сверху, так он видит, в лучшем случае, шею, край уха и губы. Глаза? А глаза закрыты у тебя! И уши у тебя всегда были очень сексуальные!
И еще: ни в коем случае не надо акцентировать внимание мужчины на своих недостатках! «Я тут на три килограмма поправилась!». Нам ведь, мужикам, как? Пока носом не ткнешь – не замечаем. Женщина в постели мужчины – это всегда праздник! И ее типично женская ошибка в том, что она этого не понимает!
Женская ошибка в постели № 2: сексуальная пассивность
Еще одна женская ошибка в сексе: «Я с ним в постели, а дальше пусть он старается меня ублажает, ему положено быть активным, он же мужчина!».
Секс– игра для двоих! Ну, классический секс, конечно. Я, безусловно, буду очень стараться, но если мои попытки не находят живого отклика, то это довольно быстро надоедает. По-молодости комплексуешь, думаешь, что что-то делаешь неправильно, но с возрастом становишься более прагматичным что ли… И уже думаешь: «Значит, ей не очень-то и хотелось, ну и ладно, ну и… пусть мне будет хорошо».
А иногда тупо хочется, чтоб женщина «за тебя взялась». Лежишь и ждешь… как дурак… и она рядом лежит. А потом: «А почему ты ко мне не пристаешь? Ты меня не хочешь! Ты меня разлюбил!». В итоге скучный секс, который убивает любые отношения.
Мужчинам иногда тоже хочется почувствовать себя желанными. Нет, мы, конечно, все поголовно крутые мачо. А-а-артур Пирожко-о-о-ов! Все женщины вокруг хотят нас, но иногда желательно иметь этому подтверждение. Так, на всякий случай, для поддержания самооценки на должном уровне.
Женская ошибка в постели № 3: молчание
«Молчание – золото!» – это не про постель. Говорите, любимые, чего вам хочется, как вам хочется, где вам хочется! Особенно если совместная постель у вас недавно. Да даже если и давно! Мы меняемся, и секс меняется вместе с нами. То, что десять лет назад казалось неприемлемым, сегодня может стать вашей любимой позой. И наоборот.
А то ведь как бывает: ты, бедняжка, с прилежностью отличницы стараешься всеми силами, чтобы ему было хорошо, а сама при этом получаешь оргазм только с душем в ванной в гордом одиночестве. И считаешь, что так оно и должно быть. Нет! Просто скажи, как тебе хотелось бы!
Мужчины на самом деле легко поддаются дрессировке. Особенно в таких вопросах, как секс. Команды «лежать» и «сидеть» мужчины усваивают уже на первом занятии. Труднее всего закрепляется команда «фу!» по отношению к другим женщинам. А что касается остального, то не переживайте, поговорите с ним как с человеком, и ваша целеустремленность будет вознаграждена во всех планах постельного бытия.
И напоследок: после всего вышесказанного не совершите еще одну женскую ошибку в постели, сразу убив мужчину сообщением о том, что все то время, что вы вместе, ты притворялась (на тему оргазма). Может захандрить, впасть в депрессию, отказываться от еды. Не забывайте поощрять питомца, если он делает успехи.
Мужские пожелания в сексе
Пусть это прозвучит по-мужски эгоистично, но большую часть негатива в постели с женщиной у нас вызывает вечная как мир отмазка: «Голова болит». И это, пожалуй, главная женская ошибка в сексе!
Умоляю, мои хорошие, не злоупотребляйте нашим долготерпением! С мужчинойв постели надо спать! В том самом переносном смысле этого слова. Чем чаще, тем лучше. Не позволяйте мужчине даже задуматься о том, что на свете есть женщины со «здоровой головой».
Когда работа над этой статьей была почти закончена, для чистоты эксперимента задал вопрос о «женских ошибках в сексе» моей хорошей подруге.
Ее ответ меня просто сразил наповал своей емкостью, глубиной, женской мудростью и житейской прямолинейностью. Я просто в один момент прочувствовал, насколько все мои попытки проанализировать ошибки женщин в сексе и советы по их исправлению блекнут на фоне всего одной короткой фразы. Женщины все-таки существа насквозь непонятные и загадочные. Кажется, что знаешь о них, ну, почти все… Откуда что берется… Кант и Фрейд нервно курят в сторонке. Вот так вот, ни секунды не думая, выдать такой вот шедевр. Спасибо тебе, Ирка! Итак, барабанная дробь!
«Самая большая ошибка женщины в постели – это оказаться там НЕ С ТЕМ мужчиной!» Все. Аплодисменты. Занавес.
Добро пожаловать в Kent Club
-
Dina
- Администратор
- Сообщения: 7158
- Зарегистрирован: 09 фев 2021, 13:47
- Откуда: Казахстан
- Контактная информация:
Re: САМОПОЗНАНИЕ
5 вещей, которые надо отпустить, чтобы быть счастливым
Не важно, что вы за человек, о чем мечтаете и куда стремитесь, конечная цель каждого из нас — счастье. Но всегда находится что-то, что отдаляет нас от этой³ единственной мечты, и это «что-то» — мы сами, а вернее, наши ограничения, которые годами выстраиваются вокруг, и как бетонные стены отгораживают нас от счастливой жизни.
Случайно или специально, мы каждый день ограничиваем себя в чем-то, прячемся от жизни в каких-то её аспектах, и если в один прекрасный день эти преграды рухнут, какой удивительной станет жизнь. Впрочем, можно не дожидаться этого дня, а самостоятельно приближать его — вот 5 вещей, отпустив которые, вы сможете пробиться сквозь стены своих ограничений и стать счастливым.
1. Одобрение других
Кому есть дело до того, кто что о них думает? Если вы счастливы от решений, которые принимаете, это правильный выбор, и не важно, что скажут другие. Подумайте, сколько вы получите, если перестанете постоянно оглядываться на других людей, гадая, понравится им ваше решение или нет. К тому же, вы и в половине случаев не угадываете, что на самом деле думают о вас люди, так стоит ли стараться?
Слушать советы — пожалуйста, но не позволяйте другим решать, как вам проживать вашу жизнь.
2. Гнев и обида
Гнев выедает вас изнутри, так что научитесь мириться с теми, кто вас бесит. Это не значит, что можно позволять другим пользоваться вами, чтобы только избежать скандала, просто надо научиться справляться с гневом и обидой, с болью, которая остается внутри. Помните, что тот, кто злит вас, контролирует вас.
Жизнь становится проще, когда вы учитесь принимать извинения, которые никогда не получали.
Некоторые люди смакуют свою обиду, как изысканное блюдо, и это не приводит ни к чему хорошему. Эти чувства вредят не тому, на кого вы обижаетесь или злитесь, а только вам.
3. Образ идеального тела
Как часто вы ведетесь на подсказки от индустрии красоты, мнение ваших родственников и друзей? Ваше тело — это то немногое, что действительно вам принадлежит, и кому, как не вам, решать, как оно должно выглядеть? Единственное, что имеет значение — то, как вы себя чувствуете. Комфортно или нет, остальное — тлен.
4. Образ идеального партнера
Идеального партнера не существует, даже не надейтесь. У каждого из нас есть идеальный образ или хотя бы набор примерных качеств, которым должен соответствовать человек, но жизнь обычно плюет на эти списки и смеется над ними.
Какими качествами должен обладать партнер, чтобы вы были счастливы? Для всех людей одними и теми же: вы должны любить его всем сердцем, чувствовать себя легко и комфортно рядом с ним, и еще он должен принимать вас таким, какой вы есть. Если есть первые два пункта — отлично, вы нашли то, что надо. Осталось воспитать в себе последний пункт.
Он не идеален. Ты — тоже, и вы никогда не будете идеальными. Но если он хоть раз заставил тебя рассмеяться, если он признает, что он человек и совершает ошибки, будь с ним и дай ему всё, что можешь. Он не собирается читать стихи, не думает о тебе каждый момент, но он отдаст тебе часть себя, хотя знает, что ты можешь её разбить. Не надо оценивать. Не надо делать ему больно, не пытайся менять его и не жди от него больше, чем он может дать. Улыбайся, когда он делает тебя счастливой, кричи, когда он бесит тебя и скучай, когда он не с тобой. Любовь — это тяжело уже только потому, что она есть. Потому что идеальные люди не существуют, но есть один человек, который будет идеальным для тебя.
Боб Марли
5. Идеальная жизнь
Так же, как нет идеального партнера, нет идеальной жизни. Жизнь — это то, что вы в неё вкладываете, так что если вы не готовы серьезно работать и прилагать усилия, значит, вы выбираете быть несчастным. Выбор, который вы сделали, напрямую влияет на то, как проходит ваша жизнь.
Вы можете создать свой мир, самый прекрасный из всех миров.
Не важно, что вы за человек, о чем мечтаете и куда стремитесь, конечная цель каждого из нас — счастье. Но всегда находится что-то, что отдаляет нас от этой³ единственной мечты, и это «что-то» — мы сами, а вернее, наши ограничения, которые годами выстраиваются вокруг, и как бетонные стены отгораживают нас от счастливой жизни.
Случайно или специально, мы каждый день ограничиваем себя в чем-то, прячемся от жизни в каких-то её аспектах, и если в один прекрасный день эти преграды рухнут, какой удивительной станет жизнь. Впрочем, можно не дожидаться этого дня, а самостоятельно приближать его — вот 5 вещей, отпустив которые, вы сможете пробиться сквозь стены своих ограничений и стать счастливым.
1. Одобрение других
Кому есть дело до того, кто что о них думает? Если вы счастливы от решений, которые принимаете, это правильный выбор, и не важно, что скажут другие. Подумайте, сколько вы получите, если перестанете постоянно оглядываться на других людей, гадая, понравится им ваше решение или нет. К тому же, вы и в половине случаев не угадываете, что на самом деле думают о вас люди, так стоит ли стараться?
Слушать советы — пожалуйста, но не позволяйте другим решать, как вам проживать вашу жизнь.
2. Гнев и обида
Гнев выедает вас изнутри, так что научитесь мириться с теми, кто вас бесит. Это не значит, что можно позволять другим пользоваться вами, чтобы только избежать скандала, просто надо научиться справляться с гневом и обидой, с болью, которая остается внутри. Помните, что тот, кто злит вас, контролирует вас.
Жизнь становится проще, когда вы учитесь принимать извинения, которые никогда не получали.
Некоторые люди смакуют свою обиду, как изысканное блюдо, и это не приводит ни к чему хорошему. Эти чувства вредят не тому, на кого вы обижаетесь или злитесь, а только вам.
3. Образ идеального тела
Как часто вы ведетесь на подсказки от индустрии красоты, мнение ваших родственников и друзей? Ваше тело — это то немногое, что действительно вам принадлежит, и кому, как не вам, решать, как оно должно выглядеть? Единственное, что имеет значение — то, как вы себя чувствуете. Комфортно или нет, остальное — тлен.
4. Образ идеального партнера
Идеального партнера не существует, даже не надейтесь. У каждого из нас есть идеальный образ или хотя бы набор примерных качеств, которым должен соответствовать человек, но жизнь обычно плюет на эти списки и смеется над ними.
Какими качествами должен обладать партнер, чтобы вы были счастливы? Для всех людей одними и теми же: вы должны любить его всем сердцем, чувствовать себя легко и комфортно рядом с ним, и еще он должен принимать вас таким, какой вы есть. Если есть первые два пункта — отлично, вы нашли то, что надо. Осталось воспитать в себе последний пункт.
Он не идеален. Ты — тоже, и вы никогда не будете идеальными. Но если он хоть раз заставил тебя рассмеяться, если он признает, что он человек и совершает ошибки, будь с ним и дай ему всё, что можешь. Он не собирается читать стихи, не думает о тебе каждый момент, но он отдаст тебе часть себя, хотя знает, что ты можешь её разбить. Не надо оценивать. Не надо делать ему больно, не пытайся менять его и не жди от него больше, чем он может дать. Улыбайся, когда он делает тебя счастливой, кричи, когда он бесит тебя и скучай, когда он не с тобой. Любовь — это тяжело уже только потому, что она есть. Потому что идеальные люди не существуют, но есть один человек, который будет идеальным для тебя.
Боб Марли
5. Идеальная жизнь
Так же, как нет идеального партнера, нет идеальной жизни. Жизнь — это то, что вы в неё вкладываете, так что если вы не готовы серьезно работать и прилагать усилия, значит, вы выбираете быть несчастным. Выбор, который вы сделали, напрямую влияет на то, как проходит ваша жизнь.
Вы можете создать свой мир, самый прекрасный из всех миров.
Добро пожаловать в Kent Club
-
Dina
- Администратор
- Сообщения: 7158
- Зарегистрирован: 09 фев 2021, 13:47
- Откуда: Казахстан
- Контактная информация:
Re: САМОПОЗНАНИЕ
5 способов увеличить ваше счастье, общаясь со своим внутренним ребенком
Вы когда-нибудь смотрели в зеркало и удивлялись, куда это “вы” подевались? Вы чувствуете себя подавленным жизнью, и вы чувствуете себя настолько оторванным от энергичного и полного надежд духа, который был у вас в детстве. Вы понятия не имеете, куда ушло время и как внезапно вы стали взрослым, когда вы клялись, что просто сидели в 8-м классе научного класса мистера Грина, посылая записки о своей влюбленности туда и обратно между вами и вашим лучшим другом. Да, все растут, взрослеют и чувствуют, что вы не отождествляете себя с ребенком, которым вы когда-то были; вы можете чувствовать, что это больше не “вы”. По иронии судьбы, вы никогда не были больше самим собой, чем когда были ребенком, поскольку именно тогда Вы были вашим самым чистым и подлинным “я” до того, как произошла "жизнь".
Я знаю, это невероятно, как быстро летит время, но такова реальность. Это также реальность, что когда мы становимся старше, у нас появляется больше жизненного опыта, который не является только солнечным светом и радугой, и кажется, что с каждым случаем мы теряем часть нашей детской сущности. В результате мы чувствуем себя неудовлетворенными и несчастными; выживаем и не процветаем. Я здесь, чтобы сказать вам, что у вас есть сила действовать как взрослый, но также и вернуть эту прекрасную сущность, как она всегда была там; вы просто игнорировали ее. Эта сущность - ваш внутренний ребенок. Ваш малыш хочет играть, хочет смеяться, хочет бегать и хочет не думать о проблемах. Ваш малыш беззаботен и хочет сосредоточиться только на общей картине того, почему мы все здесь, на этой планете.
Повышение вашего счастья благодаря общению с вашим внутренним ребенком доступно каждому, для этого требуется лишь немного энергии и изменение отношения, и ты будешь в порядке.
1) Снижение Уровня Стресса
Когда мы связаны с нашим внутренним ребенком, мы чувствуем себя менее напряженными. Дети не считают времени и дни за днями, испытывая стресс из-за одной вещи. Скорее, они двигаются дальше, потому что хотят вернуться к игре. У нас, взрослых, есть сила быть похожими на детей в этом смысле. Когда мы обнаруживаем, что напряжены или размышляем над чем-то, все, что нам нужно сделать, это напомнить себе, что бы мы ни чувствовали в данный момент, это пройдет; мы не будем чувствовать это всегда. Когда мы испытываем стресс, это вредно для нашего ума, нашего тела и нашей души. Наш уровень кортизола повышается, что создает стресс для нашего организма и на самом деле может ускорить процесс старения. Поэтому, если вы хотите оставаться молодыми и как можно более свободными от стрессов, просто подумайте о совете, который вам даст ваш малыш, и это будет “выйди и немного побегай – Я здесь взаперти сижу.- В хорошей жизни есть равновесие. Вся работа и отсутствие игр означает стресс, но усердная работа, а затем забота о себе, в которой мы нуждаемся, и позволение себе немного времени “я”-это также то, как мы можем снять стресс, чувствовать себя счастливее и больше наслаждаться жизнью.
2) Приключение = Счастье
Соединение с маленьким человеком внутри приносит ощущение волнения, исследования и приключений. Вы можете поговорить со своим малышом (определенно не делайте этого вслух, когда стоите в очереди в Starbucks). Это не должно быть громко, так как вы можете закрыть глаза и спросить своего малыша внутри, как они думают, что у вас может быть больше приключений и новых впечатлений. Когда у нас появляется новый и позитивный опыт, мы становимся счастливее. Выходя в мир и исследуя его, мы можем поднять наши вибрации и уровень счастья. Отправляйтесь в поход, прогуляйтесь по пляжу или сходите в новый ресторан. Все, что вы делаете, что является авантюрным в своем собственном колодце, будет полезно для вашего счастья.
3) Ты будешь чувствовать больше любви
Дети невероятно невинны. Из-за отсутствия у них жизненного опыта в их сознании не возникает никаких негативных историй о том, что они не достойны любви (например, из-за неудачного расставания). В мире было меньше времени, чтобы сбить их с ног и высосать сущность из их души. Дети-это чистые лист. Любовь, которую они получают, чиста, и они постоянно открыты для получения и отдачи любви. Если вы хотите снова почувствовать любовь в своем сердце, я рекомендую потратить некоторое время на то, чтобы соединиться с ней и почувствовать, как это было в детстве; как это было открыто и как счастливо ты себя чувствовала от любви.
4) Творческие Дети
Как известно, дети невероятно изобретательны, а творчество порождает счастье. Их умы постоянно думают о том, что они могут создать. Их воображение зашкаливает. Наше воображение- это то, что помогает нам подключиться к нашему творчеству. Мне все равно, сколько тебе лет. Вы никогда не бываете слишком стары, чтобы творить. Мы все творческие существа, и когда мы соединяемся с тем маленьким существом внутри, которое хочет создать прекрасную магию, мы тоже можем это сделать.
5) Игра еще больше порождает счастье
Игра недооценивается взрослым человеком. Вы можете чувствовать, что у вас нет времени, вы чувствуете себя глупо, вы чувствуете, что не заслуживаете играть, или вы чувствуете, что если вы не работаете, вы должны делать что-то другое, что является продуктивным. Что ж, по иронии судьбы, игра продуктивна, так же как она продуктивна для эволюции нашей души и нашего истинного счастья. Когда вы играете, это весело, и вы забываете о своих проблемах, вы заставляете свое тело и эту энергию двигаться, и чувствуете себя хорошо. Вам разрешено играть, и вы должны играть - возьмите этого малыша в парк и спуститесь с горки, если это то, что они хотят сделать.
Жизнь не должна быть слишком серьезной. Связь с вашим несерьезным внутренним ребенком может помочь. Большинство взрослых считают, что жизнь должна быть серьезной. Жизнь может быть беззаботной, если вы просто позволите себе сделать этот сдвиг и изменить свое отношение и перспективу. Я определенно не совершенен в этом вообще. Правда в том, что быть взрослым действительно связано с некоторыми тяжелыми жизненными “вещами”, с которыми не всегда “весело” иметь дело и проходить через них, но хорошая новость заключается в том, что у нас есть сила внутри нас самих выбирать, как мы будем относиться к тому, что происходит. Собираетесь ли вы позволить ему захватить вашу сущность и стать сосущим душу, или вы собираетесь быть в принятии и быть в состоянии знать, что вы пройдете через это? Очень часто люди находятся в "режиме жертвы".
"О, бедная я – моя жизнь отстой, у всех остальных легкая жизнь, но я должна с этим смириться – ты что, издеваешься? Я на это не подписывался!”
И любимая линия "режима жертвы" всех времен-это:
“Это нечестно!- Я уже был там и делал это! И даже сейчас мне нужно поймать себя, когда я обнаруживаю, что иду туда; идти туда в кроличью нору режима жертвы-это противоположность тому, что ваш ”маленький ты" сказал бы вам сделать, и это ключ. Когда вы обнаружите, что направляетесь в негативную страну, просто остановитесь-остановите то, что вы делаете, остановите то, что вы думаете – просто остановитесь и сделайте вдох, а затем спросите себя, что ваш малыш сказал бы вам сделать, и что бы это ни было, это ваша правда - это ваша радость. Дети-это просто. Дети играют, они смеются, они едят и спят, а потом снова играют,и они любят, от всего сердца. Это все еще в вас, это все еще там, и не имеет значения, были ли вы измучены или сожжены; ваш малыш все еще там и все еще силен сверх меры. Подключитесь к этой энергии и вспомните то время, когда вы были ребенком и чувствовали, что можете делать все в жизни; вы можете быть кем угодно, это энергия, которую я хочу, чтобы вы подключились, чтобы увеличить свое счастье.
Уроки, которые я извлекла от своей бабушки
Переориентация порождает счастье, и это может привести вас к долгому пути. Когда вы чувствуете, что жизнь становится трудной, все, что вам нужно сделать,-это переориентироваться, как это делают дети. Когда моему сыну было два года, я научился искусству переориентации. Моя бабушка пришла на ужин, и мой сын плакал, потому что хотел съесть печенье на десерт, и я сказала ему, что ему нужно было съесть фрукты (он уже съел кусок торта и конфеты в тот день на дне рождения друга, поэтому он выполнил свою норму сахара на этот день). Когда я начала прокручивать в уме свой список всего, что я могла бы сделать, чтобы заставить его перестать плакать, моя бабушка просто, тихо и нежно спросила: "Милый мальчик, ты ходил в зоопарк на днях? Почти сразу же он загорелся и со слезами на щеках сказал “ " Да!- Потом моя бабушка начала задавать ему кучу вопросов о том, каких животных он там видел, и он был на крючке; он полностью присутствовал в этом разговоре-куки, шмуки! Он только и делал, что рассказывал бабушке о зоопарке! Это была такая удивительная сцена, чтобы стать свидетелем с такими возможностями для обучения; не только как мама в отношении того, как помочь двухлетнему ребенку, который грустит, но и это было напоминанием о том, как мы, взрослые, имеем силу переориентироваться, когда это необходимо!
Возможно, Вам интересно, как это сделать? Ключ в том, чтобы иметь возможность отпустить то, что не помогает нам. Пребывание в "расстроенном режиме" буквально противоположно тому, что полезно для нас: ума, тела и души. Это способность забыть о том, что нарушало ваш покой, и найти что-то еще, о чем можно поговорить или сделать, что освещает вас точно так же, как разговор о зоопарке осветил моего сына. Прошлое есть прошлое; это просто что-то, что произошло, а потом прошло.
Держась за что-то, вы только удерживаете себя от того, чтобы быть в потоке и позволить жизни продолжаться и переживать все невероятное, что ждет вас.
Почувствуйте эти чувства и потратьте некоторое время на их обработку и размышление-посмотрите, что вы можете извлечь из этих чувств, но затем скажите расстроенному, что у вас нет времени оставаться там и болтаться слишком долго, потому что у вас есть своя жизнь, чтобы жить.
Если вы сомневаетесь, свяжитесь со своим внутренним ребенком, так как у него есть много знаний, которыми он может поделиться с вами о том, как вы можете жить счастливой жизнью. Этот ваш внутренний ребенок мудр не по годам; им есть что сказать, а нам, взрослым, есть чему поучиться и вдохновиться. Наш внутренний ребенок постоянно напоминает нам, как жить счастливой жизнью; нам просто нужно прислушаться к себе, а затем принять меры.
Вы когда-нибудь смотрели в зеркало и удивлялись, куда это “вы” подевались? Вы чувствуете себя подавленным жизнью, и вы чувствуете себя настолько оторванным от энергичного и полного надежд духа, который был у вас в детстве. Вы понятия не имеете, куда ушло время и как внезапно вы стали взрослым, когда вы клялись, что просто сидели в 8-м классе научного класса мистера Грина, посылая записки о своей влюбленности туда и обратно между вами и вашим лучшим другом. Да, все растут, взрослеют и чувствуют, что вы не отождествляете себя с ребенком, которым вы когда-то были; вы можете чувствовать, что это больше не “вы”. По иронии судьбы, вы никогда не были больше самим собой, чем когда были ребенком, поскольку именно тогда Вы были вашим самым чистым и подлинным “я” до того, как произошла "жизнь".
Я знаю, это невероятно, как быстро летит время, но такова реальность. Это также реальность, что когда мы становимся старше, у нас появляется больше жизненного опыта, который не является только солнечным светом и радугой, и кажется, что с каждым случаем мы теряем часть нашей детской сущности. В результате мы чувствуем себя неудовлетворенными и несчастными; выживаем и не процветаем. Я здесь, чтобы сказать вам, что у вас есть сила действовать как взрослый, но также и вернуть эту прекрасную сущность, как она всегда была там; вы просто игнорировали ее. Эта сущность - ваш внутренний ребенок. Ваш малыш хочет играть, хочет смеяться, хочет бегать и хочет не думать о проблемах. Ваш малыш беззаботен и хочет сосредоточиться только на общей картине того, почему мы все здесь, на этой планете.
Повышение вашего счастья благодаря общению с вашим внутренним ребенком доступно каждому, для этого требуется лишь немного энергии и изменение отношения, и ты будешь в порядке.
1) Снижение Уровня Стресса
Когда мы связаны с нашим внутренним ребенком, мы чувствуем себя менее напряженными. Дети не считают времени и дни за днями, испытывая стресс из-за одной вещи. Скорее, они двигаются дальше, потому что хотят вернуться к игре. У нас, взрослых, есть сила быть похожими на детей в этом смысле. Когда мы обнаруживаем, что напряжены или размышляем над чем-то, все, что нам нужно сделать, это напомнить себе, что бы мы ни чувствовали в данный момент, это пройдет; мы не будем чувствовать это всегда. Когда мы испытываем стресс, это вредно для нашего ума, нашего тела и нашей души. Наш уровень кортизола повышается, что создает стресс для нашего организма и на самом деле может ускорить процесс старения. Поэтому, если вы хотите оставаться молодыми и как можно более свободными от стрессов, просто подумайте о совете, который вам даст ваш малыш, и это будет “выйди и немного побегай – Я здесь взаперти сижу.- В хорошей жизни есть равновесие. Вся работа и отсутствие игр означает стресс, но усердная работа, а затем забота о себе, в которой мы нуждаемся, и позволение себе немного времени “я”-это также то, как мы можем снять стресс, чувствовать себя счастливее и больше наслаждаться жизнью.
2) Приключение = Счастье
Соединение с маленьким человеком внутри приносит ощущение волнения, исследования и приключений. Вы можете поговорить со своим малышом (определенно не делайте этого вслух, когда стоите в очереди в Starbucks). Это не должно быть громко, так как вы можете закрыть глаза и спросить своего малыша внутри, как они думают, что у вас может быть больше приключений и новых впечатлений. Когда у нас появляется новый и позитивный опыт, мы становимся счастливее. Выходя в мир и исследуя его, мы можем поднять наши вибрации и уровень счастья. Отправляйтесь в поход, прогуляйтесь по пляжу или сходите в новый ресторан. Все, что вы делаете, что является авантюрным в своем собственном колодце, будет полезно для вашего счастья.
3) Ты будешь чувствовать больше любви
Дети невероятно невинны. Из-за отсутствия у них жизненного опыта в их сознании не возникает никаких негативных историй о том, что они не достойны любви (например, из-за неудачного расставания). В мире было меньше времени, чтобы сбить их с ног и высосать сущность из их души. Дети-это чистые лист. Любовь, которую они получают, чиста, и они постоянно открыты для получения и отдачи любви. Если вы хотите снова почувствовать любовь в своем сердце, я рекомендую потратить некоторое время на то, чтобы соединиться с ней и почувствовать, как это было в детстве; как это было открыто и как счастливо ты себя чувствовала от любви.
4) Творческие Дети
Как известно, дети невероятно изобретательны, а творчество порождает счастье. Их умы постоянно думают о том, что они могут создать. Их воображение зашкаливает. Наше воображение- это то, что помогает нам подключиться к нашему творчеству. Мне все равно, сколько тебе лет. Вы никогда не бываете слишком стары, чтобы творить. Мы все творческие существа, и когда мы соединяемся с тем маленьким существом внутри, которое хочет создать прекрасную магию, мы тоже можем это сделать.
5) Игра еще больше порождает счастье
Игра недооценивается взрослым человеком. Вы можете чувствовать, что у вас нет времени, вы чувствуете себя глупо, вы чувствуете, что не заслуживаете играть, или вы чувствуете, что если вы не работаете, вы должны делать что-то другое, что является продуктивным. Что ж, по иронии судьбы, игра продуктивна, так же как она продуктивна для эволюции нашей души и нашего истинного счастья. Когда вы играете, это весело, и вы забываете о своих проблемах, вы заставляете свое тело и эту энергию двигаться, и чувствуете себя хорошо. Вам разрешено играть, и вы должны играть - возьмите этого малыша в парк и спуститесь с горки, если это то, что они хотят сделать.
Жизнь не должна быть слишком серьезной. Связь с вашим несерьезным внутренним ребенком может помочь. Большинство взрослых считают, что жизнь должна быть серьезной. Жизнь может быть беззаботной, если вы просто позволите себе сделать этот сдвиг и изменить свое отношение и перспективу. Я определенно не совершенен в этом вообще. Правда в том, что быть взрослым действительно связано с некоторыми тяжелыми жизненными “вещами”, с которыми не всегда “весело” иметь дело и проходить через них, но хорошая новость заключается в том, что у нас есть сила внутри нас самих выбирать, как мы будем относиться к тому, что происходит. Собираетесь ли вы позволить ему захватить вашу сущность и стать сосущим душу, или вы собираетесь быть в принятии и быть в состоянии знать, что вы пройдете через это? Очень часто люди находятся в "режиме жертвы".
"О, бедная я – моя жизнь отстой, у всех остальных легкая жизнь, но я должна с этим смириться – ты что, издеваешься? Я на это не подписывался!”
И любимая линия "режима жертвы" всех времен-это:
“Это нечестно!- Я уже был там и делал это! И даже сейчас мне нужно поймать себя, когда я обнаруживаю, что иду туда; идти туда в кроличью нору режима жертвы-это противоположность тому, что ваш ”маленький ты" сказал бы вам сделать, и это ключ. Когда вы обнаружите, что направляетесь в негативную страну, просто остановитесь-остановите то, что вы делаете, остановите то, что вы думаете – просто остановитесь и сделайте вдох, а затем спросите себя, что ваш малыш сказал бы вам сделать, и что бы это ни было, это ваша правда - это ваша радость. Дети-это просто. Дети играют, они смеются, они едят и спят, а потом снова играют,и они любят, от всего сердца. Это все еще в вас, это все еще там, и не имеет значения, были ли вы измучены или сожжены; ваш малыш все еще там и все еще силен сверх меры. Подключитесь к этой энергии и вспомните то время, когда вы были ребенком и чувствовали, что можете делать все в жизни; вы можете быть кем угодно, это энергия, которую я хочу, чтобы вы подключились, чтобы увеличить свое счастье.
Уроки, которые я извлекла от своей бабушки
Переориентация порождает счастье, и это может привести вас к долгому пути. Когда вы чувствуете, что жизнь становится трудной, все, что вам нужно сделать,-это переориентироваться, как это делают дети. Когда моему сыну было два года, я научился искусству переориентации. Моя бабушка пришла на ужин, и мой сын плакал, потому что хотел съесть печенье на десерт, и я сказала ему, что ему нужно было съесть фрукты (он уже съел кусок торта и конфеты в тот день на дне рождения друга, поэтому он выполнил свою норму сахара на этот день). Когда я начала прокручивать в уме свой список всего, что я могла бы сделать, чтобы заставить его перестать плакать, моя бабушка просто, тихо и нежно спросила: "Милый мальчик, ты ходил в зоопарк на днях? Почти сразу же он загорелся и со слезами на щеках сказал “ " Да!- Потом моя бабушка начала задавать ему кучу вопросов о том, каких животных он там видел, и он был на крючке; он полностью присутствовал в этом разговоре-куки, шмуки! Он только и делал, что рассказывал бабушке о зоопарке! Это была такая удивительная сцена, чтобы стать свидетелем с такими возможностями для обучения; не только как мама в отношении того, как помочь двухлетнему ребенку, который грустит, но и это было напоминанием о том, как мы, взрослые, имеем силу переориентироваться, когда это необходимо!
Возможно, Вам интересно, как это сделать? Ключ в том, чтобы иметь возможность отпустить то, что не помогает нам. Пребывание в "расстроенном режиме" буквально противоположно тому, что полезно для нас: ума, тела и души. Это способность забыть о том, что нарушало ваш покой, и найти что-то еще, о чем можно поговорить или сделать, что освещает вас точно так же, как разговор о зоопарке осветил моего сына. Прошлое есть прошлое; это просто что-то, что произошло, а потом прошло.
Держась за что-то, вы только удерживаете себя от того, чтобы быть в потоке и позволить жизни продолжаться и переживать все невероятное, что ждет вас.
Почувствуйте эти чувства и потратьте некоторое время на их обработку и размышление-посмотрите, что вы можете извлечь из этих чувств, но затем скажите расстроенному, что у вас нет времени оставаться там и болтаться слишком долго, потому что у вас есть своя жизнь, чтобы жить.
Если вы сомневаетесь, свяжитесь со своим внутренним ребенком, так как у него есть много знаний, которыми он может поделиться с вами о том, как вы можете жить счастливой жизнью. Этот ваш внутренний ребенок мудр не по годам; им есть что сказать, а нам, взрослым, есть чему поучиться и вдохновиться. Наш внутренний ребенок постоянно напоминает нам, как жить счастливой жизнью; нам просто нужно прислушаться к себе, а затем принять меры.
Добро пожаловать в Kent Club
-
Dina
- Администратор
- Сообщения: 7158
- Зарегистрирован: 09 фев 2021, 13:47
- Откуда: Казахстан
- Контактная информация:
Re: САМОПОЗНАНИЕ
Часто, чтобы получить уважение и одобрение люди оказывают некую помощь, проявляют заботу особенно в тех случаях, когда их об этом и не просили.
Навязывание помощи, когда вас не просили, воспринимается другим человеком, как то, что он не способен выполнить что-либо верно.
Мы нарушаем личные границы других людей своими советами, как будто лучше знаем, как им жить и что делать.
Человек чувствует себя обязанным за такую навязчивую помощь. И мы думаем, что он нам что-либо должен, такое поведение напоминает манипуляцию. Хуже всего, что человек может стать не самостоятельным и чувствовать раздражение, потому что лезут туда, куда не просили. Это портит отношения и общение.
Если мы решаем всегда задачи и проблемы за другого человека, то он перестает быть инициативным, деятельным, у него падает активность и желание что-либо делать.
Самый простой пример такой помощи мы можем наблюдать в семьях, где воспитание детей связано с чрезмерной заботой. Когда родители начинают все решать за детей, не дают право выбора и самостоятельного решения. За счет этого у детей нет возможности правильно развиваться и стать полноценными личностями.
ЧЕМ ЭТО ВРЕДИТ ТЕМ, КТО ПРОЯВЛЯЕТ "ЗАБОТУ"
Когда дети переезжают в разные города или переезжают, начинают взрослую жизнь, то такие родители, которые привыкли жить проблемами своих детей и решать все за них, часто не могут справиться с одиночеством. Они разучились жить для себя. Они просто не привыкли к этому. Не научились самостоятельно жить своей жизнью. Они не замечают этого и заставляют своих детей испытывать чувство вины, обычно начинают заболевать, чтобы привлечь к себе внимание.
В итоге в течение жизни будут страдать все участники. Поэтому нет смысла "жертвовать всем, ради кого-то". Эта жертва прежде всего наша несостоятельность, наше неумение быть самостоятельным, поэтому такая навязчивая помощь будет плохо отражаться на жизни всех окружающих людей кому мы ее предлагаем.
Навязывание помощи, когда вас не просили, воспринимается другим человеком, как то, что он не способен выполнить что-либо верно.
Мы нарушаем личные границы других людей своими советами, как будто лучше знаем, как им жить и что делать.
Человек чувствует себя обязанным за такую навязчивую помощь. И мы думаем, что он нам что-либо должен, такое поведение напоминает манипуляцию. Хуже всего, что человек может стать не самостоятельным и чувствовать раздражение, потому что лезут туда, куда не просили. Это портит отношения и общение.
Если мы решаем всегда задачи и проблемы за другого человека, то он перестает быть инициативным, деятельным, у него падает активность и желание что-либо делать.
Самый простой пример такой помощи мы можем наблюдать в семьях, где воспитание детей связано с чрезмерной заботой. Когда родители начинают все решать за детей, не дают право выбора и самостоятельного решения. За счет этого у детей нет возможности правильно развиваться и стать полноценными личностями.
ЧЕМ ЭТО ВРЕДИТ ТЕМ, КТО ПРОЯВЛЯЕТ "ЗАБОТУ"
Когда дети переезжают в разные города или переезжают, начинают взрослую жизнь, то такие родители, которые привыкли жить проблемами своих детей и решать все за них, часто не могут справиться с одиночеством. Они разучились жить для себя. Они просто не привыкли к этому. Не научились самостоятельно жить своей жизнью. Они не замечают этого и заставляют своих детей испытывать чувство вины, обычно начинают заболевать, чтобы привлечь к себе внимание.
В итоге в течение жизни будут страдать все участники. Поэтому нет смысла "жертвовать всем, ради кого-то". Эта жертва прежде всего наша несостоятельность, наше неумение быть самостоятельным, поэтому такая навязчивая помощь будет плохо отражаться на жизни всех окружающих людей кому мы ее предлагаем.
Добро пожаловать в Kent Club