СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ

[Dina]

​​



Маска при сильном выпадении волос

1 ложка касторового масла
1 ложка сока лука (только обязательно сока, а не кашицы, иначе волосы действительно будут попахивать)
1 ложка настойки календулы
1 ложка настойки стручкового перца
1 ложка меда
1 ложка коньяка
1 желток

Размер ложки зависит от густоты волос на голове. Можно по чайной, я делаю по столовой.
Наносится на голову, одевается шапочка и часик можно спокойно заниматься домашними делами.

[Dina]

​​Как выбрать идеальную обувь: 5 хитростей, о которых вы не знали

Если вы хотите купить новые туфли, ботинки или кроссовки надолго, а не только на сезон, и не желаете испытывать дискомфорт во время ношения, учитывать все особенности пары следует еще при покупке.

Конечно, примерку точно ничего не заменит. Однако есть и другие вещи, на которые также стоит обращать внимание.

Обувь нужно выбирать по размеру большей стопы
У многих людей одна стопа немного больше, чем в вторая. Это нормальная физиологическая особенность, но при выборе обуви на это следует обратить внимание. Необходимо сразу определить, какая именно стопа больше, и ориентироваться именно на нее. А вот если этот момент проигнорировать, есть риск того, что обувь будет вам жать.

Правильно покупать обувь именно по вечерам
К вечеру ноги немного отекают, и, соответственно, увеличиваются в размере. Совершив покупку утром, вы рискуете тем, что ближе к вечеру ходить в новых туфлях будет просто невыносимо. Отправившись в магазин вечером, вы сможете на месте определить, как сидит обувь даже в том случае, если ноги отекли. При этом в дневное время обувь тоже будет сидеть, как надо.

Проверяйте обувь рукой изнутри
Обратите внимание и на состояние подклада внутри обуви. Во-первых, конечно, стоит проинспектировать наличие или отсутствие повреждений. Во-вторых, проверьте качество материала, будет ли вам удобно постоянно ходить в такой обуви? Особенно это касается тех видов обуви, которые надеваются на голую ногу.

Обращайте внимание на носочную часть изделия
Именно на носочную часть обуви приходится основная нагрузка при ходьбе. Поэтому очень важно проследить, чтобы в передней части обуви было достаточно места — она должна быть широкой и в меру глубокой. По мнению экспертов, идеально, если самое широкое место носка находится там же, где располагает первый сустав большого пальца на каждой ноге. Именно в этом случае нагрузка на пальцы будет минимальной.

Присмотритесь к подошве обуви
Подошва обуви тоже имеет значение. В первую очередь стоит отметить, что она должна быть достаточно жесткой. Ее цель — послужить амортизатором, предохраняющим стопу от повреждения и травм. Кроме того, имеет значение и ее поверхность. Если она слишком протекторная, вы соберете все мелкие камешки на дороге, что непременно отразится на вашем комфорте во время ходьбы.

[Dina]

​​Тренды в макияже ⠀

Разберём не все подряд, а только самые носибельные...

Влажная кожа
По-прежнему обязательный элемент всех модных показов сезона. Тут все просто: в помощь строб-кремы, хайлайтеры и тональные кремы с флюидами. главное не перепутать влажную кожу с жирной -эффект и восприятие ну совсем разные

Стрелки
Во всех своих проявлениях: любые по форме, по цвету и текстуре. Если вы используете в их оформлении дополнительные декоративные элементы, будет совсем !

Цвета с металлическим отблеском
И это не только золото и серебро! Уместны на глазах и губах как в дневном, так и в вечернем макияже.

Цветная тушь
При чем не в коричневом цвете - ну не время для компромиссов! Используйте яркие летние оттенки и не бойтесь эффекта «паучьих лапок» - это тоже тренд.

Бесцветные блески
Обратите внимание на текстуры, напоминающие жидкое стекло. Это самое оно!

Ягодные оттенки на губах
Блески и помады сочных цветов были актуальны всегда и сегодня ничего не поменялось!

[Dina]

​​ИДЕАЛЬНЫЕ ГУБЫ

Помада будет лучше держаться и выглядеть, если перед ее нанесением вы подготовите губы. Их нужно сделать максимально гладкими с помощью легкого пилинга: покройте уста кремом или бальзамом и без нажима потрите бумажной салфеткой. Затем обновите тонкий слой бальзама, чтобы сохранить эластичность кожи. Можно также добавить немного тонального крема для ровного цвета. Большой кистью слегка припудрите губы.

Карандашом прорисуйте контур губ, сначала верхней, потом нижней. Для более естественного вида немного растушуйте пальцем или ватной палочкой внутренний край линии.

Нанесите кисточкой помаду, тоже начиная с верхней губы, от центра к уголкам, а на нижней — наоборот. Промокните первый слой бумажной салфеткой, припудрите и накрасьте еще раз. Макияж губ получится более ярким и стойким.

Добавьте немного шика — кисточкой нанесите блеск по центру губ. Этот прием придаст им больше объема. Если блеск не вписывается в образ, замените его капелькой хайлайтера, который обычно используется для высветления области под глазами.

[Dina]

​​Макияж для новичка: красная помада

У каждой из нас есть желания и мечты, которые мы не решаемся осуществить: окрасить волосы в другой цвет, сделать татуировку, накрасить губы красной помадой. Последнее сделать легче всего, главное – выбрать правильный оттенок и научиться его наносить.

Начните с чистого листа. Яркие оттенки подчеркивают каждый изъян вашего рта. Чтобы сделать губы максимально соблазнительными, сделайте мягкий пилинг губ, используя мед и сахар. После процедуры нанесите питательный бальзам и дайте ему время хорошенько впитаться.

Выберите правильную формулу. Если вы чувствуете себя неловко с ярким цветом на губах, сделайте ставку на матовую или полуматовую текстуру. Убедитесь, что она не оставляет после себя сухость и шелушение.

Сделайте макияж стойким. Перед тем, как воспользоваться помадой, закрасьте губы красным карандашом – так цвет станет более стойким и глубоким.

Воспользуйтесь кисточкой. Без нее у вас вряд ли получится создать безупречный макияж. Нанесите цвет легкими похлопывающими движениями кисточки, начиная с центра губ. Затем промакните губы салфеткой, чтобы избавиться от лишнего блеска, и нанесите еще один слой помады.

[Dina]

​​Пять шагов к красивым ресницам:

Накладывайте тушь всегда в два слоя. Первым слоем вы как бы задаете ресницам нужную форму и длину, вторым слоем — всю эту красоту фиксируете.

Сначала прокрашивайте основание ресниц горизонтальными зигзагообразными движениями. Если вы пользуетесь объемной тушью, это движение поможет разделить реснички и сделать их толще уже у корня. Если же вы используете удлиняющую тушь, такая манипуляция как следует расчешет и вытянет волоски. После зигзагообразных движений прокрасьте ресницы как обычно — снизу вверх.
Второй слой туши следует наносить только движением «снизу вверх».

Доставать щеточку из тюбика нужно, поворачивая ее вокруг своей оси. Таким образом в тушь будет попадать меньше воздуха, а это значит, что она прослужит вам дольше обычного и не загустеет раньше времени.

Не забывайте сухой бумажной салфеткой регулярно очищать горлышко тюбика от приставшей к нему туши. Иначе крышечка не будет закрываться плотно, и ваша тушь быстро испортится.

Даже при бережном использовании офтальмологи рекомендуют менять тушь каждые 2,5 — 3 месяца. За время пользования в ней скапливаются бактерии, которые могут вызвать воспалительные реакции глаз.

[Dina]

​​Массаж против целлюлита

Используй руки, жесткую щетку из натуральной щетины, специальный массажер или силиконовые банки.
Массаж не только улучшает кровообращение, но и помогает добиться прекрасного лимфодренажного эффекта. Регулярно проводи процедуру по 10-15 минут в течение 10-14 дней — и ты увидишь, что объемы уходят быстрее, а качество кожи становится только лучше!
Используй для массажа натуральные базовые масла, можно с добавлением эфирных, или кремы, молочко, лосьоны.

[Dina]

​​Как убpать мозоли и вылeчить тpeщины на пяточках?

Мозоли, особeнно застаpeлыe, натоптыши, тpeщины на пяточках способны доставить нeмало пpоблeм. Мало того, что они наpушают эстeтичeскую кpасоту наших ножeк, но и могут пpичинить болeвыe ощущeния. Мы подготовили для вас подбоpку наиболee эффeктивных сpeдств удалeния сухих, застаpeлых мозолeй и лeчeния тpeщин кожи пяточeк.

Пpовepeнныe сpeдства от мозолeй, натоптышeй и тpeщин:

peцeпт (содово-мыльный pаствоp от натоптышeй): нeобходимо eжeднeвно в тeчeниe получаса pаспаpивать кожу ножeк в двух литpах воды, нагpeтой до 40˚ с добавлeниeм одной столовой ложки соды и натepтого хозяйствeнного мыла (пpиблизитeльно двe столовыe ложки). Послe pаспаpивания содой и мылом обязатeльно обpаботайтe натоптыши пeмзой.

peцeпт (моpская соль от натоптышeй): нeобходимо eжeднeвно в тeчeниe 30 минут pаспаpивать кожу на ногах в двух литpах воды, нагpeтой до 40˚ с добавлeниeм двух столовых ложeк моpской соли и такого жe количeства натepтого дeгтяpного, дeтского или хозяйствeнного мыла.

peцeпт (для лeчeния тpeщин): измeльчитe с помощью тepки яблоко до получeния одноpодной массы, пpиложитe ee к больному мeсту и забинтуйтe. Это одно из наиболee эффeктивных сpeдств, пpотив мeлких тpeщин на кожe стоп.

peцeпт (компpeсс от застаpeлых мозолeй и натоптышeй): измeльчитe лук с помощью тepки до получeния одноpодной массы, добавьтe нeсколько капeль pаствоpа салициловой кислоты, пpиложитe состав к застаpeлой мозоли, плотной укутайтe, лягтe спать. Наутpо снимeтe компpeсс и обpаботайтe pазмягчeнныe ткани пeмзой, послe чeго нанeситe увлажняющий кpeм.

peцeпт (для pазмягчeния больших застаpeлых мозолeй): возьмитe пластыpь, подходящий под pазмepы вашeй мозоли, вылeйтe на всe eго пpостpанство 2% pаствоp салициловой кислоты, наклeйтe пластыpь на уплотнeниe, ходитe с ним в тeчeниe дня или жe наклeйтe пpямо пepeд сном. По пpошeствиe 6-8 часов снимитe пластыpь – вы удивитeсь, насколько мягкой стала ваша мозоль! Oбpаботайтe pазмягчeнную мозоль пeмзой. Такжe можно использовать мeдицинский пластыpь салипод, содepжащий в сeбe салициловую кислоту.

peцeпт (для лeчeния тpeщин и мозолeй): соpвитe свeжиe листочки алоэ, pазpeжьтe их пополам, но нe попepeк и вдоль волокон. Надpeзанной стоpоной пpиложитe листочки алоэ к поpажeнному мeсту, забинтуйтe или укутайтe чeм-нибудь ногу, выдepжитe нeсколько часов, послe чeго снимeтe компpeсс и обpаботайтe кожу пeмзой.

peцeпт (тpавяная ванночка для заживлeния тpeщин): нeобходимо смeшать в пpопоpции 1 к 1 слeдующиe тpавы: pомашка, коpа дуба и калeндула. Шeсть столовых ложeк получeнной смeси заливаeм двумя литpами кипятка, даeм настояться в тeчeниe одного часа, послe чeго пpоцeживаeм. Oтваp используeтся для пpиeма тpавяных ванночeк для заживлeния кожи, ноги слeдуeт опускать на 10-15 минут, послe чeго насухо вытиpать.

peцeпт (для общeго ухода за кожeй ног): послe пpиeма ванны или тeплого душа, обpабатывайтe массиpующими движeниями кожу ног подогpeтым оливковым маслом.

[Dina]

​​МАСКИ ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ И УПРУГОСТИ ГРУДИ

Маски для увеличения груди и упругости груди, используют многие продвинутые женщины и девушки. И здесь мы приведем несколько ценных и весьма полезных советов о том как делать маски для увеличение и упругости женской груди.

МАСКИ ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ ГРУДИ

Молочная маска. 2 ст. л. кефира или кислого молока, 1 ст. л. миндальных отрубей или толокна. Перемешать, нанести на грудь на 15 минут. Обладает хорошим отбеливающим эффектом.

Яблочная маска: 1 ст. л. сливочного масла, с 1 ч. л. Меда, и 1 ст. л. кашицы из яблок или капусты. Все перемешать. Сделать легкий массаж для увеличения груди, затем нанести полученную маску на грудь на 15 минут.

Тоник для увеличения и улучшения формы груди: 1 ст.ложка сока алоэ, 1 ст.ложка настоя хвоща, 10 капель настойки хмеля, по 4 капли эфирного масла лимона и герани. Все тщательно перемешать, перелить в стеклянный сосуд. Наносить на кожу груди 2 раза в день. Хранить смесь можно в холодильнике в течение недели.

Масло какао для увеличения груди. Некоторым женщинам масло какао помогает увеличить грудь. Кроме того, оно богато витаминами, питает, подтягивает и омолаживает кожу. Нанесите масло на область подмышек и ниже, а также между грудями. Сделайте интенсивный массаж этих мест. На саму грудь масло наносить не следует.

ОТБЕЛИВАЮЩАЯ МАСКА ДЛЯ ГРУДИ

Лимонная маска. Нарежьте лимон на тонкие ломтики. Смажьте кожу в области груди жирным кремом, затем аккуратно положите сверху кусочки лимона на 10 минут. Дольше держать нельзя! Снимите лимон и смойте кожу под душем. Теперь смочите ватный тампон в молоке и протрите грудь. Маска очень эффективно отбеливает кожу, помогает избавиться от пигментных пятен и веснушек.

МАСКИ ДЛЯ УПРУГОСТИ ГРУДИ И УЛУЧШЕНИЯ ФОРМЫ

Маска для груди "медово-миндальная"

Маска питает, а так же дает увлажнительный эффект и очень хорошо омолаживает наше кожу груди. Понадобится всего на всего мёд и масло из миндаля. То есть вы просто смешиваете мёд и само минд. маслицо , но только мешайте 50:50. Эту прекрасную масочку вам надо размазать на всю грудь и продержать около 22 минут. Помните, что обязательно смывать масочку необходимо только теплой водой, после этого очень легко промокнуть полотенцем.

Маска для груди из редьки

Не пугайтесь, так как эта маска сама по себе имеет именно согревающий эффект, то есть она очень хорошо улучшает приток крови ко всем тканям, благодаря этому придает вашей коже отличную упругость. Возьмите редьку и натрите ее на самой мелкой терке. У вас получится кашка в которую надо добавить совсем немножко раст. масла, и очень тщательно перемешать. Вот эту маску вы должны для начала нанести на марлю, а только потом приложить к своей груди примерно на 16 минут. Смывать тёплой водой. Только после нее надо смазать грудь смягчающим кремом.Маска для груди "медовый крем"

Этот крем смывается уже прохладной водой. Благодаря этому крему кожа на груди увлажняется и формочка улучшается. Чтобы изготовить крем вам надо взять и растворить примерно 2,5 ст. ложки именно натурального меда в 60 мл воды. Образовавшийся медовый крем распределите по груди на 17 минут.

Маска для груди из глины

Развести в теплой воде 3 ст. ложки косметической глины до кремообразного состояния и положить туда еще 2 ст. ложки жидкого меда. Эту смесь нанести на шею и грудь. Держать 20 минут.

Глина всегда пользовалась спросом в приготовлении масок, так как она очень хорошо воздействует на кожу, и грудь — не исключение. Глина великолепно питает кожу груди, очищает поры, сглаживает неглубокие морщины, реверсирует упругость и мягкость.

Для приготовления данной маски подойдет любая косметическая глина: голубая, красная, белая и т.д.

[Dina]

​​Десять мифов о снижении веса в фитнесе

1. Количество повторов- вот что делает мышцы рельефными.

НЕТ! Снижение содержания жира в организме – именно это делает мышцы более рельефными, а не количество повторов. А снижение количества жира в теле достигается путём комбинаций силовой нагрузки, нужного количества аэробной нагрузки и правильного питания.

2. Много аэробной нагрузки- это основной путь к снижению веса.

НЕТ! Слишком большое количество аэробной нагрузки способно разрушить как жировую, так и мышечную ткань. А это уж точно не самый правильный способ похудеть. Когда теряется мышечная ткань, организм начинает намного медленнее терять жировую ткань. Мышцы стимулируют метаболизм. Каждые 50 грамм мышц сжигают по 50 калорий в день. Аэробная нагрузка должна быть нормированная и не являться основным методом похудания.

3. Если женщина начнёт заниматься с большими весами, то станет похожей на мужчину.

Это не так! Порой кажется, что этот миф никогда не умрёт. По сравнению с мужчиной у женщины в три раза меньше тестостерона (мужского полового гормона). Женщина никогда за свою жизнь не сможет приблизиться к мужским результатам, если не начнёт принимать стероидные препараты, применяемые в бодибилдинге, дополнительный гормон роста и тому подобное. Женщина вполне может достичь того уровня, когда фигура выглядит подтянуто, тело приобретает красивое очертание.

4. Калории- это единственное, что имеет значение при похудении.

Ошибочно! Количество жиров, углеводов и белков- вот что важно. Их сбалансированный прием является основой в процессе уменьшения жировой массы и набора мышечной.

5. Мышцы весят больше чем жир.

Помните, как в детстве: «Что тяжелее, 1кг железа или 1кг пуха?» Если положить на одну чашу весов 1кг жира, а на другую 1кг мышц, весы сравнятся. Разница ведь в объёме. 1кг мышц в объёме выглядит как мужской кулак, а 1 кг жира будет в 3 раза больше и выглядит как желе.

6. Существует одна наиболее правильная программа тренировок.

Конечно же НЕТ! Не изобрели ещё «одной единственно-верной» программы тренировок. Лучшая программа та, которая сработала на Вас, но стоит отметить, что даже самая «рабочая» программа не способна долгое время удовлетворять Ваши нужды. Организм в течении 4-6 недель адаптируется, да и морально человек устает, наступает скука. Варьируйте количество сетов, время отдыха между ними, меняйте упражнения местами, меняйте количество повторов. Каждые 4-5 недель меняйте программу, вносите изменения и отслеживайте результат , ибо он обязательно будет.

7. Самый удачный способ терять вес- кушать очень мало калорий.

Конечно же НЕТ! У нашего организма существует цель- выжить любой ценой. Если употреблять слишком мало калорий, организм включает «аварийный режим» и до последнего будет удерживать имеющийся у него жировой запас. По другому ни как, организм ведь не знает, когда будет следующий прием пищи. Не стоит самостоятельно составлять диеты, если Вы в этом не разбираетесь; лучше обратитесь к специалисту.

8. Для того чтобы похудеть в бедрах, руках или на животе нужно активно выполнять упражнения на проблемные части тела.

Не верно! Сжигание жира в одном месте физиологически невозможно. Нельзя потерять жир лишь в одной части тела. Обычно, то место, которое первым начало накапливать жир, похудеет в последнюю очередь. Так что бессмысленно тратить время на изолирующие тренировки, уделите внимание всему телу и скорректируйте питание.

9. Чтобы похудеть надо много есть.

В целом выражение верное, но есть одно НО. Лишь специалисты понимают о чем идёт речь. Новички же, услышав это высказывание, понимают его буквально. А ведь оно противоречит нашему мифу №7. Истина заключается в том, что нужно необходимое количество калорий, с правильными пропорциями жиров, белков и углеводов, а не просто много еды.

10.Только тренажеры из рекламы сделают живот плоским.

НЕТ! Ключ к плоскому животу это правильное питание, силовая нагрузка для увеличения мышечной массы и нужное количество аэробной нагрузки.