МОТИВАЦИЯ/САМОРАЗВИТИЕ

[Dina]

Как мы все знаем, у пессимиста стакан наполовину пуст, а у оптимиста стакан наполовину полон. Позитивный настрой наше все и любую проигрышную ситуацию можно обратить в свою пользу. Ведь везде есть что-то хорошее.

Негативный же настрой не влечет за собой ничего хорошего, только лишь разочарования и проблемы, которые человек не может решить.

[Dina]

СОХРАНЯЙТЕ ДИНАМИКУ

«Вы можете хотеть добиться успеха, но чтобы сделать это, вы не должны колебаться. Вы не можете уклоняться. Вы не можете спать. Один глаз открыт, по-настоящему, и навсегда» — Jay Z

Если вы «словили волну» — не останавливайтесь, пока не закончите работу! Так она будет сделана на одном дыхании. Тут важно помнить, что остановившись, вы рискуете потерять тему и снова войти в то состояние уже будет сложно.

Ваш Мотиватор

[Dina]

ОЦЕНИТЕ СВОИ ПРИВЫЧКИ

По данным исследователей из Массачусетского технологического института, каждая привычка состоит из трёх частей, которые называются петлёй привычки. О ней пишет в своей книге «Власть привычки» известный журналист и писатель Чарльз Дахигг.

1. Знак — то, что запускает привычку. (Пример: оповещение о новом сообщении)
2. Привычное действие — само ваше действие. (Мы открываем приложение)
3. Награда — выгода, которую мы получаем от этого действия. (Мы узнаём, что написано в сообщении)

Если награда имеет позитивное подкрепление, мы захотим повторить эту петлю, когда в следующий раз увидим соответствующий знак. После множества повторений это станет привычкой.

Оценить так свои привычки очень полезно. Можно отследить, что провоцирует привычное действие, в чём это действие заключается и какую награду оно приносит. Разбив таким образом свою привычку на составные части, вы сможете изменить её и заставить работать на себя.

[Dina]

УЧИТЕСЬ СМОТРЕТЬ НА СИТУАЦИЮ С ДРУГОЙ СТОРОНЫ

Когда вам кажется, что какой-то человек с работы вас сдерживает или осложняет вам жизнь, попробуйте «перевести стрелки». Если вы уйдёте с одного места, на новом, скорее всего, повторится та же самая ситуация. Ведь вы совершите только физическую перемену. Вместо этого нужно изменить своё отношение.

Например, одного моего друга очень раздражала его руководительница. Ему казалось, что та требует от него слишком много. Я предложил ему сделать такое упражнение: вместо того, чтобы всё время повторять «Она меня раздражает», говорить «Я её раздражаю». Это помогает взглянуть на ситуацию с обеих сторон.

Мы часто проецируем на других то, что сами не хотим признавать в себе. Но танго в одиночку не станцуешь. Когда вы поймёте, что у другого человека тоже есть чувства, вы сможете изменить отношения с ним и отношение к работе.

[Dina]

ИЩИТЕ НОВЫЕ ПОДХОДЫ

Не позволяйте препятствиям вас остановить — меняйте подход к делу. Одна моя знакомая недавно сказала, что хочет научиться ездить на велосипеде. Ей 30 лет, и к тому же у неё есть проблемы с внутренним ухом, а это влияет на чувство равновесия. Но она не отказалась от своей мечты, она просто купила трёхколёсный велосипед.

Если хотите что-то сделать, ищите способы обойти препятствия. Не сдавайтесь и не перекладывайте вину на других. Постарайтесь отстраниться от ситуации, чтобы посмотреть на неё объективнее. Вы обязательно найдёте альтернативный путь.

[Dina]

Эмоции являются важной составляющей нашей жизни. Несомненно, люди разные и каждый по-своему реагирует на ту или иную ситуацию. Но тем не менее, нужно запрограммировать себя на позитивный исход, что бы это не было, и не тратить нервы на незначительные мелочи жизни. Они будут всегда, и от них никак не избавиться. Просто принимайте все немного проще и вы будете счастливы.

[Dina]

ИЗБАВЛЯЙТЕСЬ ОТ ЭГОЦЕНТРИЧНОСТИ

Если мы думаем, что весь мир вращается вокруг нас, то неизбежно попадаем в неприятности. Мы принимаем на свой счёт то, что не имеет к нам никакого отношения, и обижаемся из-за мелочей.

Не устраивайте себе лишних переживаний. Помните, что от вас самих зависит, затаить обиду на человека или проигнорировать её. По-моему, вражда и недовольство не приносят никакой пользы, а только мешают двигаться вперёд. И уж точно не повышают мотивацию. Отпуская их, я чувствую, что могу жить своей жизнью.

[Dina]

В каждом обществе обязательно есть такие люди, которые постоянно лезут не в свои дела, комментируя каждый шаг того человека, за которым они пристально следят. Такие уж люди, и им это свойственно, как грустно бы это ни было.

Не стоит изначально обращать на подобное внимания. Но бывают такие ситуации, когда чьи-то слова в ваш адрес очень сильно вас задевают, и лучший способ избавиться от этих негативных эмоций — добиться успеха. Во что бы то ни стало. После этого вы вряд ли будете обращать внимания на подобные слова в ваш адрес, да и люди, увидев вас в другом свете, раз и навсегда изменят свое отношение к вам.

[Dina]

ПОЙМИТЕ, ЧТО ИДЕАЛА НЕ БЫВАЕТ

Ваша работа или жизнь никогда не станут идеальными, вас не будут окружать идеальные люди. Пусть это не останавливает вас.

Лучше начать и потерпеть неудачу, чем ничего не делать и ждать подходящего случая.

Вполне возможно, что, осуществив задуманное, вы будете удивляться, какая мелочь раньше мешала вам сдвинуться с места.

Ваш Мотиватор

[Dina]

Вероятно, отец-основатель США спрашивал себя каждое утро: «Что хорошего я должен сделать сегодня?» Успешные люди знают важность даже ежедневных целей — выходные не исключение.

Конечно, должно быть время на восстановление сил (запланированное или внезапно подвернувшееся), но не обязательно быть человеком из стодолларовой банкноты, чтобы знать, что лентяйство — не вариант.

Ваш Мотиватор